Jak pamiętać swoje SNY? - Jak zapamiętać sen | ANTONI ŁĄCKI

Zapamiętywanie snów jest niezbędne do świadomego śnienia. Może się zdarzyć tak, że mimo tego, że mieliśmy świadomy sen, nie będziemy go pamiętać. W tym odcinku opowiem o kilku trikach, które pomogą wam lepiej zapamiętywać sny.

#antonilacki #świadomysen

Sprawdź też:

[kamlew]

Fajnie jest po przebudzeniu ze snu nie ruszać się i ponownie usnąć żeby kontynuować ten sam sen.

[panrobal]

Ja mam tak że im bardziej jestem zmęczony tym większa jest szansa na świadomy sen i tym łatwiej zasnąć mi na plecach, a wtedy prawie zawsze się udaje

[kwasnydeszcz]

Dziś miałem sen o tym że byłem u jakiejś pani psycholog/specjalistki i żaliłem się że robie te wszystkie testy rzeczywistości, techniki, dzienniki snów, a miałem tylko 1 świadomy sen 😀

[marcinzarebski]

Raz miałem sen że byłem na lekcji matematyki, i zadzwonił mi telefon podczas lekcji, przepraszałem panią i obudziłem się. Okazało się że dzwoniący telefon na lekcji matematyki to był mój budzik budzący mnie do szkoły haha

[zuzakukuryka]

Trzeba pamiętać że afirmacje układamy w czasie teraźniejszym tak jakbyśmy już to mieli czyli zamiast "będę dziś pamiętać mój sen" użyjmy "pamiętam moje sny"

[Daster]

1. Nie ruszać się po przebudzeniu
2. Zasypiając powiedz sobie: "Będę pamiętać mój sen".
3. Zapisuj swoje sny.
4. Budzenie się w nocy.
5. Noś ze sobą dziennik snów.
6. Pij wodę przed snem.
7. Medytuj przed zaśnięciem.
8. Posłuchaj binaural beats.
9. Regularny sen.
10. Nie używanie budzika.
11. Śpij w nowych pozycjach

[jabolowypotwor]

Dzieki wlasnie pomogles mi zalozyc dziennik snow.Mam nadzieje, ze pomaga.✍

[mariolamikolajczak]

Witam nigdy nie pamiętam i rzadko mi się cos śni 😊

[Kiksiako]

Ja miarę dobrze pamiętam, a świadomość mam miarę dobrą, właśnie dzisiaj miałem tak że byłem tak świadomy że w myślach pomyślałem że to nie jest sen bo jestem zbyt świadomy, tak blisko ale tak daleko, nigdy nie miałem świadomego snu ale interesuje się tą tematyką

[viftyy]

5 snów w jednym śnie. a tak wogule pozdrawiam. Chciałbym miec swiadome sny ale mi sie nie udaje :-(

[katnopl]

Mi się czasem zdaża że naprzykład z kimś rozmawiam i nagle mi się przypomina ten fragment rozmowy i ten fragment który z kąś pamiętam trwa nawet do 10 sekund

[zakapturzonyyt]

Mam 10 lat i nie pamiętałem swoich snów dzięki

[malina]

3:27 "ku*wa ile ja wczoraj wypiłem"
Nie no taki żarcik pozdrawiam fajne i ciekawe materiały pan robi

[maksio_ten_od_gitar]

Większość tego robię 7 lat... Mieć nie daje. Budzę się z krzykiem i atakami paniki bo nie pamiętam jak się nazywam. Byłam u psychologów i psychiatry, ale nie zdiagnozowano u mnie problemów z pamięcią

[khtemilka]

Mi czasami raz na kilka miesięcy śnią się ważne sny w których jest zawarte coś czego nie mogę powiedzieć i te sny zawsze chociaż ważne kawałki zapamiętuje a takich normalnych snów niestety nie udaje mi się zapamiętać

[Borsuk_]

13:35 A ja mogę polecić napar z korzeni waleriany oraz liści melisy pół godziny przed snem. Smakuje jak ziemia, ale wycisza przed medytacją i snem

[andzela]

Prawie wszystkie te triki znam . Najlepszy to nie wstawać odrazu nie ruszać się a już napewno nie brać telefonu do ręki . Mnie to światło totalnie wybija . Nie wiem czy ktoś jeszcze ale ja potrafię dośnic . Jakby dopytać co dalej . Niestety faktycznie często nic nie pamiętam. 😢 pracuję nad tym

[antonilacki]

Dołącz do Akademii Świadomego Snu i zacznij kontrolować swoje sny w 30 dni!:

[yes-ecdg]

Mi udało się jednej nocy zapamiętać... uwaga uwaga.... 9 snów. "Zapalnikiem" było chyba wypicie herbaty z melisą, oraz kupienie naprawdę wygodnej poduszki... Wypiłem tą herbatkę około godziny 4 nad ranem, kiedy robiłem technikę WBTB.

[Franzua]

ja kiedyś miałem sen że byłem w starej szkole i nagle z zegarka zaczęła grać muzyka. Okazało się że to mój budzik XD