Secrets pour rester jeune et en bonne santé

00:00 Rides, calvitie, poids... à partir de 20 ans, notre corps commence à vieillir. Alors pour préserver sa santé, on hésite pas à changer son alimentation et à se mettre au sport ! Mais tout cela marche-t-il vraiment ?

1:52 Homme ou femme, sommes-nous égaux face au vieillissement
10:50 Certain aliments ont des vertus anti-vieillissement incroyables
20:16 Centenaires, quels sont les secrets pour vivre longtemps et en bonne santé

[jfrancobelge]

J'ai 65 ans, je suis en bonne santé, et on me dit généralement que je fais moins que mon âge. Je ne suis pourtant pas sportif (je marche beaucoup mais tranquillement, mais à part ça...). Je ne surveille pas vraiment mon alimentation et je mange de tout en étant raisonnable la plupart du temps (mais un bon repas, un bon vin de temps en temps n'ont jamais tué personne), alcool en quantité limitée et certainement pas tous les jours, et en ne mangeant autant que possible que de la qualité et du vrai, et le tout cuisiné à la maison - les plats cuisinés industriels, les édulcorants chimiques, les laitages allégés et autres ersatz n'ont pas droit de cité chez nous. Et je ne suis pas obsédé par mon âge, le temps qui passe et le jeunisme; je pense que le secret pour bien vieillir c'est tout d'abord d'accepter de vieillir. La vie est belle.

[akradeva]

Moi j'ai commencé à prendre soin de moi à 18 ans, minimum soleil, écran solaire, . bonne nourriture, sport etc etc beaucoup de gens autour de moi rigolaient à l'époque, aujourd'hui à 43 ans, ils me disent tu avais raison, beaucoup sont déjà fracassés vers les 45 ans, ils me disent ont auraient dû t'écouter.

[sarahbrhm]

La France à besoin de retrouver des programmes TV comme ça de qualité

[amandine]

Le corps se vieillit et c'est normal. Le plus important est de rester lucide le plus longtemps que possible.

[Nawarasun]

كثرت السكريات . وعدم شرب الماء. وقلة الحركة .والمقليات والتعرض لشمس مدة طويلة وبشكل يومي. والبعد عن الله كلها تتسبب في الهرم المبكر.

[diordiakhate]

Vivre longtemps et en bonne santé c est différent de paraitre plus jeune

[oga]

Chassez le sucre ..et ne pas abuser de fructose..( consommez des fraises, cerises, kiwi, mûres, framboise ...moins sucrés )
Evincez le gluten ( à defaut, consommez du blé d'épautre...)
Manger de la viande grasse, du poisson, des oeufs, du fromage sans lactose, de l'avocat, du brocoli, du persil, de l'ail, ....huile d'olive ....
Et faites aussi souvent du jeûne intermittent ...

[kapilair]

L âge c'est un état d esprit
Il y a des vieux de 20 ans...

[vivreensanteves]

Je suis vraiment heureux de voir comment il y a des personnes qui sont avisées et ne cessent de prévenir les autres, merci pour ces précieux conseils et je monte à bord.

[fabricehenry]

Le corps vieilli, c est le processus, c est la vie, c est normal, il faut l accepter et ne surtout pas faire de fixation ... Après, le point important, je pense ... est de rester jeune dans sa tête et de ne pas se négliger malgré les traces du temps .

[mounalarbi]

la vieillesse ce passe dans la tête et la beauté est éphémère il faut accepter touts les étapes de nôtre vie nous allons tous mourir. alors vivant nous en paix.

[akselaitsidaldenumidia]

A mon avis le stress surtout la peur et la precarite est un facteur essentiel dans le viellissement des personnes. Tout le reste c est secondaire! C est l etat de notre interieur si on vit dans la peur ou dans l amour qui determine notre jeunesse. Autrement quand tout est negatif meme si on avale un camion de fruits rouges ca va pas servir a grand chose 😒😏😏

[tonikroos]

Le sport est essenciel pour vivre une bonne vie Il faut rester actif

[CitrouilleCitron]

Et oui... rien de nouveau : une alimentation équilibrée, du sport, pas d'excès. Du bon sens finalement...!

[francoisehollender_franeuro]

Excellent reportage! Merci d'avoir si bien synthétisé les résultats!

[dreamjoy]

Merci pour ce reportage. Je pense avoir une belle qualité de sommeil a un effet pour rester jeune. Qu'en pensez vous?

[MS-odhv]

Merci beaucoup pour vos conseils, que le grand Dieu vous bénisse aussi.

[kimbess]

A quoi sa sert de resté jeune physiquement alors qu'ont a 70/ 80 ans ? De toute façon même si on a l'aire jeune c'est la sexualité est les plaisir, ne prenez pas la tête accepter de vieillir est faites des bonnes choses dans vôtre vie, aider un peux les autres, soyez utile pour les autres il y'a tellement de choses à faire

[siliabellahouessenane]

Milles merci pour ce partage je suis très contente pour tous ces conseils.

[thuypham]

C'est un excellent reportage! Grâce à votre reportage, je comprends mieux comment rester jeune et rester en bonne santée. C'est vraiment que notre mode de vie et notre alimentation occupe une place très importante pour garder en bonne santée. Je suis encore jeune, mais honêtement que je ne fais pas beaucoup de sports et je ne mange pas beaucoup de légumes, mais à partir de maintenant, je vais changer mes habitues, je vais faire du sport tous les jours. Merci d'avoir bien donné des informations nécessaires pour nous.