Was ich in 10 Jahren Fitness gelernt habe: Die ultimativen Tipps

In 10 Jahren Fitness habe ich viele Erfahrungen gesammelt – hier teile ich meine besten Tipps und ultimativen Fitness-Hacks für Anfänger und Fortgeschrittene!


🎁 Kostenlose PDF: In 4 Schritten zu einer spürbar höhen Fitness im Alltag

Time Stamps:
0:00 Intro
1:09 1) Höre auf deinen Körper
4:02 2) Use it or Lose it
5:12 3) Sei ein Generalist
9:07 4) Consistency is Key
11:58 5) Viele Methoden, wenige Prinzipien
13:52 6) Suboptimale Ernährung
15:53 7) Falsche Erwartungshaltung
17:42 8) Training ohne Plan ist Zeitverschwendung
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Jonas Schulze (B.Sc. Sport Performance)
TÜV-Zertifizierter Personal Trainer & Ernährungscoach

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