☝️Друзья акне - ваши враги

[dsemiryadov]

📊Акне — распространенное заболевание кожи, от которого страдают почти 10% населения мира.

🥞Рафинированное зерно, сахар, фастфуд

🌭Люди с прыщами, как правило, потребляют больше рафинированных углеводов, чем люди с небольшим количеством прыщей или без них. К этим продуктам относятся АБСОЛЮТНО ВСЁ, что содержит белую муку, сахар, а также всё шлифованное зерно: белый рис, манка, кукурузные хлопья и т. п.

✅️ Статья о реальных причинах проблем с кожей есть в моем Телеграм-канале. Ссылка на него находится в описании профиля Ютуба. Заходите в него, нажимайте на ссылку Телеграм, затем кнопка "Telegram-канал".

📈Они повышают инсулин, а он - активность андрогенных гормонов и увеличивает уровень инсулиноподобного фактора роста 1 (IGF-1). Это способствует развитию прыщей, ускоряя рост клеток кожи и повышая выработку кожного сала.

🍟Фастфуд

🍔Гамбургеры, наггетсы, хот-доги, картофель фри, газированные напитки и молочные коктейли - увеличение риска развития прыщей на 43%. Регулярное употребление жареной пищи увеличивает риск на 17%.

❗️Исследование с участием 2300 турецких мужчин - частое употребление гамбургеров или сосисок связано с увеличением риска развития прыщей на 24%.

🥛Молочные продукты

🍨Два исследования также показали, что молодые люди, которые регулярно потребляли молоко или мороженое, в четыре раза чаще заболевали прыщами.

🍧Молочные продукты могут повышать уровень инсулина, что может ухудшить тяжесть прыщей, а также стимулирует печень вырабатывать больше IGF-1.

🍫Шоколад

🍩Шоколад считался причиной прыщей с 1920-х годов. У склонных к акне мужчин, которые ежедневно потребляли 25 граммов 99% темного шоколада, уже через 2 недели наблюдалось увеличение количества прыщей.

☝️Компоненты какао увеличивают выработку интерлейкина 1-бета (IL1β), воспалительного цитокина, 20 а результаты недавнего исследования показывают, что шоколад усиливает индукцию IL1β P. acnes (бактерии, вызывающие прыщи).

[Ameli_na_meli]

А мне все равно кажется, что продукты минимально на это влияют. У меня никогда не было особых, да и не особых проблем с кожей, что бы я ни ела. А вот на фоне гормонального дисбаланса — да. Но единичные подкожные прыщи. И даже если я на ночь обопьюсь газировкой вкупе с чипсами и шоколадом — ничего, максимум отек от соленого. Поэтому мне кажется, что еда влияет на кожу только тех, у кого итак уже есть акне или предрасположенность к нему. И это, скорее всего, только усиливающий фактор, в не основная проблема.

[МаринаБорисова-къ]

Я ем, пью и курю все. Но у меня нет проблем с кожей. Кроме отеков. Причем отеки у меня с детства, независимо от того, что я ем, пью и курю. Иногда даже с будуна лучше выгляжу, а вы доктор красавчик❤ Голливуд рыдает😅

[Dobrota...]

Проблема не в продуктах, а в их качестве..В своё время люди пили натуральное молоко, ели сахар из свеклы, мука тоже была из зерна, а не хрен знает что там. Как-то раз пришлось делать карамель из сахара, так и не получилось, вода испарялась, а сахар оставался белым и сухим.

[ЕкатеринаВетрова-жр]

Это правда, два месяца ни грамма муки и сахара, не только кожа но и упругость мышц заметно улучшилась😊

[riri]

Отказалась от молочки два-три года назад. Лицо сразу стало намного чище, а прыщи теперь единичные и возникают редко.
Если бы не убрала, так бы и думала, что некоторые пятна на лице это акне.
Так думали и врачи в городской дерматологии.
А потом оказалось, что это другое кожное(спасибо нынешнему врачу)
Вот так одна проблема скрывала другую.
А с прыщами всяко боролась больше 10 лет и никто не мог мне помочь.

[nikstnikst]

Дело в качестве продуктов, а не в самих продуктах

[ЗинаидаГубкина-гу]

😂 тихо. Шяс после праздников, закончатся 5 кг сладостей, тогда точно на диету сядем.

[АнаКаваносян]

Спасибо, что стали говорить больше о вреде сахар

[ОльгаДанилова-ми]

Врут, Врут и Врут! Прыщи не от этого. А ты такой доктор, как я лесоруб.

[Светлана-ъю]

В телеграмм канале только приглашение на вебинары. А за информацию тут огромное спасибо

[ЕЛЕНА-эл]

Росла в деревне была своя корова Никогда прыщей не было ни где !!

[elenabagdasarova]

Конечно, для каждого индивидуально. Сахар, молочка не всегда провоцируют акне.

[kristinacapricorn]

Ну, при отказе от булочек и печенек и молока в чае количество прыщей (красные, болющие с гноем внутри) в разы уменьшились, примерно на 60-65%. Лет пять не ела сахар, молоко, печеньки, хлеб (почти), жаль что они совсем не исчезли за это время. (Мне 40)

[natashan]

Как бороться с постакне?
Темные пятна и рубцы.
Спасибо 💕 😊

[RisenFlash]

Убрал молоко, практически убрал хлеб/выпечку, уменьшил сладкое на лице практически не осталось прыщей, особенно непроходящий постакне))
Когда убрал молоко, то исчезло вздутие и газообразование чудесным образом)

[Violeta-mbk]

Всё относительно и зависит от здоровья... Да, в подростковом возрасте следует избегать таких продуктов и в зрелом также, а в молодости в пределах нормы всё замечательно

[yuric]

Всю жизнь ел сладкое и шоколад вёдрами, в последнее время пристрастился к молоку (на стакан молока чайная ложка коньяка и пять сахара) про прыщи забыл сразу же после пубертанта

[ЛарисаКузьменко-шю]

И фрукты нельзя в них сахар! И мед нельзя- это лекарство! И мясо нельзя- холестерин! И яйца нельзя- сальмонеллёз! Хлеб и зерновые каши нельзя! Нельзя! Нельзя! Нельзя! А что ЛЬЗЯ???

[JulsyFruit-lo]

Да, шоколад моя страсть, но всю жизнь после него, россыпь и на лице и на груди. Ем теперь его дозированно.