cara cepat nenambah power smash

[stopmotionkehidupan]

maff bro cuma saran, bukankah seharusnya putar badan dan tarik ke depan?
kalau gerakannya begitu yg di latih tricep dan bukan bicep

[nanakarna]

Bang minimal sehari brapa kali bang kaya gitu terus berapa kali

[alfianpermata]

Klo gua latihan nya pakai botol kecap di kasih pasir, Buat nglatih kekuatan pergelangan tangan,

[arfanprayoga]

Mff bukannya tangannya hrs lurus ke atas

[adiyushendra]

Banyakin ltihan biceps aja, dah cukup

[ms.handri]

yg jelas klo mau keras ketika spike posisi bola jangan diatas kepala tp didepan/muka kita, klo bsa posisi 45 derajat didepan kita, sy jamin mak jedooorrrr..
*catatan lompatan hrs tinggi klo enggak bisa jumping/lompat yg tinggi mending belajar lompat, , supaya bisa lompat yg tinggi dulu

[ellpapz]

Posisi lengan untuk memukul kurang tepat bro, lama2 kena cedera bahu.