3 dicas para fazer suas compras saudáveis e emagrecer

3 dicas fundamentais para fazer suas compras se quer emagrecer ⤵️

1️⃣ Não vá ao supermercado com fome: Evite cair em tentações desnecessárias. Com fome, é fácil pegar produtos menos saudáveis só porque parecem mais atraentes!

2️⃣ Fuja das gôndolas de produtos “diet”, “light”, “zero” e “integral”: Muitos desses produtos não são tão saudáveis quanto parecem. A embalagem pode enganar, mas eles contem ingredientes que dificultam a perda de peso.

3️⃣ Leia a lista de ingredientes: A ordem e os tipos de ingredientes dizem muito sobre o produto. Quanto mais simples e natural, melhor para a saúde e para o emagrecimento hormonal feminino.

Salve esse vídeo para quando for ao mercado fazer suas compras, e não esquecer dessas 3 dicas fundamentais!