Логотерапевт — о том, как пережить неопределённость, бессилие или безысходность

Этот выпуск «Теперь ясно» мы сняли два года назад. Но решили напомнить о нем, потому что он отлично вписывается в наши разговоры о методах. Его героиня — логотерапевт и преподаватель Светлана Штукарева.

Кто такой Виктор Франкл, и как его опыт узника концлагеря помогает людям сегодня? Как оставаться человеком даже в нечеловеческих условиях? Что такое мир — и как прийти к нему с тем, кто кажется врагом?

А новый эпизод «Теперь ясно: методы» будет посвящен семейной психотерапии и выйдет на канале через две недели.

О чем этот выпуск:

00:00 Вступление
00:59 Что такое логотерапия?
03:16 «Я приехала из тюрьмы». Про заключенных и спектакль «Синхронизация в Биркенвальде»
05:01 «Личный концлагерь есть у каждого из нас». Зачем нам Виктор Франкл сейчас?
07:48 Что такое «человеческое достоинство»?
12:01 «Видеть дальше колючей проволоки». Что нельзя отнять у человека?
15:36 Как быть с бессилием?
20:55 «Бесполезно обращать внимание только на боль». Про роль любви, заботы и внимания к другому
24:52 Что нужно сделать, чтобы «быть в ресурсе», и как помочь тому, кто рядом?
28:33 «Печаль — это продолжение любви». Как пережить горе?
33:58 В чем искать смысл?
36:34 «Если на бесправие отвечать бесправием, мы никогда это не закончим». Про Ницше, нацизм и единственный способ остановить насилие
40:59 «Хоть он и враг, но я не буду». Где мы про одно и то же, за кем правда и как прийти к миру с тем, кто кажется врагом?
45:44 «Жизнь придет на свидание, а меня нет». Как продолжать надеяться?
50:32 Вопросы из телеграмм-канала «Ок, ясно»
51:00 «Что делать, если не чувствуешь уверенности в завтрашнем дне? Как успокоить тревожность, связанную с будущим?»
53:13 «Как понять, чего я хочу на самом деле?»
57:15 «Быть хладнокровным человеком — хорошо или плохо?»
1:00:05 «Почему когда мне тяжело, я отстраняюсь от людей, мне легче уйти на дно?»
1:02:18 «Почему мир не кажется мне настоящим? Часто ощущаю, будто я в видеоигре».
1:04:52 «Как перестать жить прошлым и будущим, а начать наслаждаться настоящим?

__________
👋 Задайте свой вопрос в телеграм-канале «Ок, ясно»:

#психотерапия #ясно #неопределенность

[yasnolive]

Привет! Это Ясно. Расскажите, как вам это видео? Как вам самим удается справляться с неопределенностью и беспомощностью?

[untitled]

Это самый мощный ролик на вашем канале. Спасибо.

[AnastasiyaGibskaya]

Благодарю за интервью! Потрясающе! Была рада увидеть своего преподавателя курса "Логотерапия". Светлана Владимировна, я Вами восхищаюсь! Екатерина, спасибо за грамотный и структурный подход к темам и вопросам интервью.

Теперь и я живу логотерапевтично🌺

[olgaspring]

Невероятный эксперт. Спасибо огромное! Можно больше встреч со Светланой Штукаревой?!

[МайяБаублис-юз]

Широкий горизонт мыслей. И велика глубина этих мыслей. Спасибо. Это был буквально лечебный разговор. Под большим впечатлением от гостьи и от вашего диалога.

[polinezia]

Здорово и ясно. В опросе проголосовала за другую тему (уязвимость), думала все знаю и понимаю про неопределенность и как с ней жить, оказалось так много нового, неосознанного и неизведанного. Спасибо большое! Гость логотерапевт делится знаниями легко и так естественно, очень приятный тембр голоса. Екатерина, жду с нетерпением новое видео на вашем канале!

[Margarita.....]

Очень многое отозвалось, над многим ещё работать, возможно не только с психологом, но и с психиатром, так как очень тяжёлый в жизни период, как и у множества людей. Спасибо за эфир.

[Swetlana]

Мне очень понравилось сравнение человека с бинтом, которым можно прикрыть рану. В общем, это история "Алых парусов": делай то, что можешь и попробуй сделать чуть больше - так ты можешь совершить ЧУДО ЛЮБОЕ (исполнить чьё-то желание и самому воодушевиться от этого).
Да, земной мир людей несовершенен, а мы и пришли в этот мир, чтобы он стал более гармоничным. Для этого у каждого человека есть свои задачи и умения, таланты.

Немного о помощи в группах с похожим опытом:
- люди разные по темпераменту и другим особенностям;
- кому-то просто необходимо быть в коллективе, а кому-то полезнее пережить одному свою ситуацию;
- на Земле много людей и нам приходится общаться; считаю, что лучше этому учиться, наблюдать.

О потерях ... Тема животрепещущая! Полностью согласна.
ПРИМЕР: в нашей семье родилось три сына.
Старший вырос, выучился, создал семью. Стал христианином сознательно. Ему 34 года.
Средний сын избрал профессию офицера - погиб в мае этого года в Харьковской области. Теперь ему всегда будет 29 лет. У него есть жена и двое маленьких детей.
Младший сын болен с детства - не ходит. Ему 25 лет.
Можно было бы биться в истерике и винить всех вокруг, но я выбрала другой путь. Раз наши сыновья выбрали меня мамой, то значит у меня есть всё необходимое для воспитания детей. Когда я вместо вопроса "За что?" задала себе другой: "Для чего мне эта ситуация?", моя голова заработала в другом направлении.
Теперь я точно знаю, что каждый встреченный человек на моём жизненном пути был мне помощником или учителем. И я благодарна каждому из этих людей за знания, умения, пример и поддержку!

Моё поколение родилось в стране, которой уже нет. Придёт время и Советский период в истории нашей страны останется совершенно в прошлом по причине ухода всех, кто родился тогда. Мир цикличен: рождение, развитие, угасание.
Согласна, что важно то, как и чем ты жил, а не момент ухода из этого мира!
Мне интересно жить в современном мире и это замечательно!

Благодарю за столь разнообразную беседу!

[ОльгаБелоножкина-сь]

Спасибо за очередной прекрасный выпуск "Теперь ясно"! Пока смотрела и слушала, вспомнилось стихотворение В.Леви из одной его книги. Навеяло...
В этой вечнозеленой жизни, сказал мне седой Садовник, нельзя ничему научиться, кроме учебы, не нужной ни для чего, кроме учебы, а ты думаешь о плодах, что ж,
бери,
ты возьмешь только то, что возьмешь,
и оставишь то, что оставишь.
Ты живешь только так, как живешь,
и с собой не слукавишь.
В этой вечнозеленой смерти, сказал Садовник, нет никакого смыла, кроме поиска смысла, который нельзя найти, это не кошелек с деньгами, они истратятся, не очки, они не прибавят зрения, если ты слеп, не учебник с вырванными страницами.
Смысл нигде не находится, смысл рождается, дышит, цветет и уходит с тобою вместе…
иди,
ты возьмешь только то, что поймешь,
а поймешь только то, что исправишь.
Ты оставишь все, что возьмешь,
и возьмешь, что оставишь.

[ГарольдЛашаконис]

И 2022-й непростой, и постулаты логотерапии на практике не так просты, как, наверное, хотелось бы. Но выпуск очень наполняет, будем жить) Спасибо за удивительную своевременность!

[okamyshova]

Какой потрясающий собеседник, так отчетливо слышно про ценности, так важно это. И про реальность, притча про руки очень понравилась). Спасибо за вашу беседу!

[verazerina]

Очень Благодарна за Разговор по Душам!

[ЛюдмилаЖуравовс]

Дорогие девочки, спасибо Вам ОГРОМНОЕ за этот эфир!!!!😍

[larisadychko]

Для меня, как для гештальт-терапевта, было местами сложно соглашаться с логотерапевтом, но в некоторых местах взяла на вооружение кое что. Вобщем спасибо!

[АннаКононова-зш]

Пересмотрела выпуск два раза, законспектировала техники для практики и мысли для обдумывания. Екатерина удивительно точно понимает размышления Людмилы и резюмирует их в более понимаемом виде. Огромное спасибо гостье и ведущей!

[_darfi_]

Спасибо большое за выпуск! Одно удовольствие слушать Светлану и Екатерину, очень перекликаются темы с нынешней реальностью и личным. Было интересно параллельно порефлексировать, и к концу стало чуть спокойнее на душе!

[juliavelikanova]

Спасибо за этот разговор! 🙏 столько мыслей рождает.

[ТатьянаШкред-ъп]

Поддерживающий эфир, благодарю🤗 интересный разговор. Метафора про нить и иголку забираю себе🙏 Катя, очень ценны твои "переводы"

[Ценностидуши]

Невероятная полезность от вашего совместного эфира! Взахлёб посмотрел. И приятно видеть качественный профессиональный продукт от организации с которой я сотрудничаю! 🙏

[tatsianabaiko]

Сколько ответов на давние вопросы, осень резонирование, прямо в центр души, спасибо большое