Χρήσιμες πληροφορίες για την διαχείριση δύσκολων καταστάσεων

Με την γενναιοδωρία, μιας ανοιχτής καρδιάς και νου, φαντάσου ότι βλέπεις
τον εαυτό σου να κάθεται μπροστά σου.
Κοίταξε τον εαυτό σου και ό,τι μπορεί να τον προβληματίζει.
Εισέπνευσε αυτό τον προβληματισμό σαν να είναι ένα σκοτεινό σύννεφο και αφήστε το να διασκορπιστεί και να μεταμορφωθεί.
Έκπνευσε το σαν ακτίνες φωτός. Επανέλαβε αυτόν τον κύκλο αναπνοής για λίγο.
Παρατήρησε εάν νιώθεις περισσότερη τρυφερότητα, κατανόηση και ζεστασιά
για τον εαυτό σου.

fb - / spiros-banos. .

Editing
VSDC Free Video Editor

Thumbnail