Wanoga 2023 - gdy emocje już opadną - podsumowanie wyścigu

W tym roku Wanoga pokazała swoje pazurki.
Co poszło nie tak i co poszło ok.
Zapraszam do filmu

Spodobał ci się film?
Chcesz więcej?
Wesprzyj to co robię - kliknij WESPRZYJ pod filmem 👍

Przydatne linki:
Mocowanie na telefon:

Więcej materiałów znajdziesz na:

[optimus]

Podziwiam zawsze te dystanse które robisz. A oprócz tego bardzo przyjemnie się ogląda te filmiki bo nie dość że ładne miejsca to i główna bohaterka prezentuje taki bardzo przyjemną pozytywną energię. 😀

[romanprugar]

Wielki szacunek dla wszystkich, którzy potrafią przejechać tak długie dystanse. Co zaś tyczy się piasków. Wróciliśmy w niedzielę z trasy Świnoujście -Lębork. Na odcinku Gać -Łeba rower zapadał się po osię. Ta droga powinna być prawnie zabroniona lub z informacją, że jazda na własne ryzyko. 😀😀

[PawelPokropek]

Susza to i piachy są ;) . A film ciekawy i relaksujący zarazem.

[KrisXF]

Za samo ukończenie i relacje łapka w górę

[tomekwawa]

Bardzo dobre streszczenie wyprawy duzo szczegolow przydatnych na przyszlosc. Oczywiscie co do zerowej temperatury to zalezy od miesiaca w ktorym sie jedzie. Lipiec sierpien moze byc cieplej ale to organizator ustala termin zawodow. Dzieki 👍

[ukaszmitua]

Miałem napisać komentarz już pod poprzednim filmem.
Słowa uznania dla Wszystkich, którzy wystartowali, mimo wszystko trzeba mieć psychę. Ale to wzmacnia, mimo wszystko.
Oczywiście też to olbrzymi wysiłek, który trzeba pachać i sam się żaden z km na trasie nie przyjedzie.
Z pewnością w wielu innych startach ten start wróci do Ciebie i doda sił.

A może by za rok polecieć 😊

[Elob]

Super podsumowanie, tak było, piachy słabe szutry i wredne płyty :). Kiedyś napisałem niezły laborat pdo jednym z Twych filmów ale z powodu mego systemu skubany zniknął.
Poruszę dwie-trzy kwestie. Mamba opony których używasz są zbyt szerokie do szybkiej jazdy, po szutrach asfalcie i płytach. Po piachu może są skuteczne. Na piachach udowodniłem, iż zejście z roweru i prowadzenie jest lepsze niż walka w piachu, mijając zaraz po piachu, tych co przejechali rowerem. Mniejsze zmęczenie, rozprostowanie mięśni i nie marnowanie mocy. Na tak szerokich oponach tracisz sporo mocy na każdym km a na asfalcie "stoisz". Ja nie rozumiem dlaczego ludziska zakładają opony do mtb na gravele? Ważysz mało, po co takie grube opony? Dochodzi jeszcze kwestia ciśnienia ale nie będę się rozwlekał.
Żywienie, jeśli chcesz naprawdę jechać maksa, to jedzenie bananów (100g banana to 90 kalorii i mnóstwo niepotrzebnego odpadu), zapiekanki (tłuszcz? na wyścigu?) jest bez sensu, jeśli się chce ścigać. Ty spaliłaś według stravy około 2200 kalorii (8800kj) co wydaje mi się tylko estymacją. Chyba nie miałaś czujnika tętna. Strava pokazała mnie około 6 tys kj co jest błędem, to słabe dane. Garmin daj info 8 tys kalorii co jest bardziej pełnym obrazem. Sądzę, iż spaliłaś około 4-6 tys kalorii. Czyli Twój jeden żel ma 100 kalorii do tego potrzebujesz 100-200 ml płynu. Razem powinnaś zjeść około 40-50 żelów 1kg :) (chyba miałaś 25g). I do tego wypić około 8-10 litrów płynu. Ile było? Jeśli mniej, wiesz dlaczego był kryzys? Ja miałem przygotowaną moją odżywkę 1200 gramów, 4800 kalorii oraz kupowałem kolę. Płynów wypiłem około 12-14 litrów. Zwycięzca miał ponad 20 żeli 70 gramowych (1, 5kg!) (około 300 kalorii jeden) tu jest sekret wygrywania, oczywiście jeśli ktoś jedzie tylko po to by się ścigać. W innym przypadku zajadanie bananów zapiekanki, pizzy jest jak najbardziej słuszne.
Piotr

[maciejwojtaszewski]

Tak w nawiązaniu do porywów wiaterku w tle nagrania to ... w dzień startu (ale tylko WANOŻKA350) mapy wiatru pokazywały jakby Baza znajdowała się w środku wyżu, zupełnie neutralne ruchy powietrza!... takich dni roweroflauty nie ma wiele w roku:)

[paulpaul]

Jakoś tak fajnie się Ciebie ogląda i słucha :) 😀

[darekm.w.]

U mnie w lasach też jest dramat. Aż zmieniłem koła i na razie trenuję na szosie mimo że tego nie lubię 😅 (piachów nie lubię jeszcze bardziej)

[Filip_Fi-Fi]

Miło było spotkać znowu Mambę na trasie. To już chyba trzecie ultra... 😊 Na szczęście dała się namówić na WANOGĘ...
A spotkanie jak zawsze nietypowe... Gdzieś drugiego dnia długiej trasy, na singielku w Krępsku człowiek szuka nieco samotności, a tu proszę rącza (a może chyża...) Pani na Rowerze pomyka do Żabki w Charzykowych. Ba, żeby jedna ! DWIE! 😊😊😊 Od razu siła wróciła, starczyło do Żabki... Potem było jak u wszystkich...😅 Faktem jest, że piach i temperatura zrobiły swoje... Ale jest Meta i Chwała... Do następnego razu!

[szymekz]

Jakoś tak od Zielonego tu trafiłem. Bardzo Pani sympatyczna, to zostanę, popatrzę, coś kliknę coś napiszę :)

[KolarzUltraGT]

Bezkasku i okularów ładniejsza Pani z ciebie 😎👌

[krzysztofnowak]

hej
dzięki za fajny film 👍

żczyę dalszych sukcesów i pozdrawiam :)

[lukaszszkup]

Potwierdzam! Jedzenie! Wpadłem na metę i opędzlowałem za 3 dni!

[MariaaAwariaa]

Czy pamiętasz może model getrów od 7mesh? Też nie rozumiem fenomenu nogawek, jeszcze nie zdarzyło mi się żeby po 5 min. jazdy nie były przy kolanach 🤣 No i łapka w górę za najlepszy babski kanał rowerowy w internetach! 💪

[adamklemarczyk]

Fajnie że robisz podsumowanie i chciałem też zwrócić uwagę na piach który z powodował u mnie kontuzję kolana jechałem 600, osobiście uważam że trasa na gravela powinna być przejechana a nie przepchana więc miała być przyjemność a jest ból i wizyty u fizjoterapeuty czyli wniosek nasuwa się sam NIGDY WIĘCEJ.

[marceliszpak]

Te piochy może po ciężkim sprzęcie efekt? U nas tną lasy i rozjeżdżają drogi.

[marpol]

Serdeczne gratulacje formy! Bardzo mocno kibicuję Tojemu kanałowi, śledzę z uwagą i podziwem. A to Q&A, o którym wspomniałaś jest gdzieś dostępne?

[ukaszm]

Mam Cadexy ar od kwietnia. Zrobiłem na nich ok 1000 km i byłem bardzo zadowolony oraz pozytywnie zaskoczony (wcześniej miałem pirelli … gravel m 45c). Ale ostatecznie to nie polecam ponieważ zaczęło schodzić powietrze i jak sprawdziłem oponę pod wodą to ilość powstałych dziurek (bąbelków) była bardzo duża. Mleko nie uszczelniło. Dobrze, że mam wkładki antyprzebiciowe pipi’s. Opona fajna dla pro, lub influencera który wyrzuci/ odda po paru przejazdach.