Όταν βλέπεις καποιον/α να κάνει ψηλή κωπηλατική ΕΤΣΙ.

preview_player
Показать описание
#ψηληκωπηλατικη #κωπηλατικη #γυμναστής #γυμναστική #γυμναστηριο #θεσσαλονίκη #skg #πλατη #backworkout #gym #fitness #tips #τιπσ #λάθος #σωστό #σωστολαθος #arionasp #προπονησηπλατης #συχνάλαθοι #λαθοι #advices #κυπρος #topfitness #σωστητεχνικη #τεχνική #goodform
  1. Νικόλαος Αρίωνας Παυλίδης Μιχαήλου
Рекомендации по теме
Όταν βλέπεις κάποιον/α 0:00:11

Όταν βλέπεις κάποιον/α να κάνει ΕΤΣΙ τρικεφάλους

Όταν βλέπεις κάποιον/α 0:00:13

Όταν βλέπεις κάποιον/α να κάνει μεγαλύτερη εύρος κίνησης....

Όταν βλέπεις καποιον/α 0:00:14

Όταν βλέπεις καποιον/α να κάνει ψηλή κωπηλατική ΕΤΣΙ.

Όταν βλέπεις κάποιον/α 0:00:17

Όταν βλέπεις κάποιον/α να κάνει μονολαβικές ασκήσεις ΕΤΣΙ...

Όταν βλέπεις κάποιον/α 0:00:17

Όταν βλέπεις κάποιον/α να κάνει ΕΤΣΙ pec deck

Όταν βλέπεις κάποιον/α 0:00:15

Όταν βλέπεις κάποιον/α να κάνει F.R.O.M....

ΟΤΑΝ ΒΛΕΠΕΙΣ ΚΑΠΟΙΟΝ/Α 0:00:10

ΟΤΑΝ ΒΛΕΠΕΙΣ ΚΑΠΟΙΟΝ/Α ΝΑ ΚΑΝΕΙ ΑΥΤΟ

Όταν βλέπεις κάποιον/α 0:00:12

Όταν βλέπεις κάποιον/α να κάνει έτσι σφυριά

Οταν βλέπεις καποιον/α 0:00:11

Οταν βλέπεις καποιον/α να κανει δικεφάλους ΕΤΣΙ

ΑΥΤΗ Η ΙΣΤΟΡΙΑ 0:00:45

ΑΥΤΗ Η ΙΣΤΟΡΙΑ ΘΑ ΣΕ ΑΝΑΤΡΙΧΙΑΣΕΙ!🥶 #shorts

Όταν βλέπεις κάποιον/α 0:00:14

Όταν βλέπεις κάποιον/α να κάνει δικεφαλους σε αυτό το μηχάνημα....

Όταν κάποιος/α κάνει 0:00:21

Όταν κάποιος/α κάνει ελεγχόμενες επαναλήψεις

Liak X Myriiio 0:02:45

Liak X Myriiio - Όταν Με Κοιτάει (Prod by. HighZNoveL) - Official Music Video

Δε θα θέλει 0:03:42

Δε θα θέλει να ξεκολλήσει από σένα! ΚΑΝΕ ΑΥΤΑ ΤΑ 3🆘tips

Είδαμε φάντασμα στην 0:00:20

Είδαμε φάντασμα στην μέση του δρόμου #shorts

Τι ομάδα είναι 0:00:12

Τι ομάδα είναι η ΟΡΕΙΝΗ ΜΕΛΙΣΣΑ

Τα πιο ΤΡΟΜΑΚΤΙΚΑ 0:00:21

Τα πιο ΤΡΟΜΑΚΤΙΚΑ πράγματα κρυμμένα σε ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ 😱

Μια Τρομακτικη Ιστορια 0:00:31

Μια Τρομακτικη Ιστορια

Μεση Θεσσαλονίκια παει 0:00:27

Μεση Θεσσαλονίκια παει για βαψιμο

Sotospapp θα κάνω 0:00:40

Sotospapp θα κάνω το χέρι σου να κινείται #shorts #tiktok

Αυτός ο φίλος 0:00:31

Αυτός ο φίλος που πάντα απαντάει στις κλήσεις σου || Vladis Brando...

Πάμε ένα sub 0:00:47

Πάμε ένα sub

ΤΡΟΜΑΞΕ Ο ΣΤΑΣ 0:00:12

ΤΡΟΜΑΞΕ Ο ΣΤΑΣ ΠΟΥ ΕΓΙΝΑ ΣΑΝ ΓΙΑΓΙΑ

Αναστασία - Σιγά 0:00:17

Αναστασία - Σιγά το πράμα ΝΕΟ ΤΡΑΓΟΥΔΙ #shorts #anastasia

Комментарии
Автор

1️⃣Οι αγκώνες σου όταν κάνει ψηλή κωπηλατικη πρέπει να είναι επάνω τόσο όσο να μην νιώθεις ότι η στάση που έχεις πάρει σου περιορίζει την κίνηση. Περίπου όσο βλέπεις και στο βίντεο
2️⃣Προϋπόθεση για να είναι σε σωστή θέση οι αγώνες σου είναι το να ρυθμίσεις σωστά ανάλογα με το ύψος σου το κάτω κάθισμα, αν δεν ξέρεις πως, ρώτα τον γυμναστή σου .
3️⃣Μην ξεχνάς ότι οι αγκώνες και οι καρποί ορεινά είναι στην ίδια ευθεία σε όλη την κίνηση της άσκησης, οπότε μην ξεχνιέσαι 😉

arionasp