Mobilizarea Mckenzie - cel mai bun exercitiu pentru dureri lombare, sciatica si hernie de disc

Mobilizarile Mckenzie sunt poate cel bun exercitiu de facut daca suferi de durere sciatica provocata de o hernie de disc.

Desi in marea in majoritatea a cazurilor functioneaza si obtii o ameliorare semnificativa a durerilor, in cazul unei hernii avansate poate sa nu aibe efectele dorite.

[danielionescu]

sincer trebuie sa fi sanatos pt asa exercitiu, eu cu fisura la coloana si protuzie discala forminala nu pot sa fac asa cv

[raduradu]

Deci eu nu mai inteleg dimic . Daca ai hernie de disc nu ai voie sa dormi pe burta ca sta coloana steamb dar avem voie sa facem exercitiul asta care stramba coloana exact pe discul herniat . Practic ei daca am un inceput de hernie pe partea dreapta facand exercitiul asta apas mai tare pe disc si il fac sa iasa mai mult in exterior