работа с палкой / искусство движения / тренировка

Если хотите научиться тренироваться с палками самостоятельно, то присоединяйтесь к курсу «Упражнения с палкой». Будем учиться работать с центрами тела, генерировать мощные движения и проработаем все тело.

🔥🔥 записаться:

*************

✅ ПОДПИСЫВАЙСЯ на мой канал:

☛ МОИ ОНЛАЙН-КУРСЫ:

●• УПРАЖНЕНИЯ С ПАЛКОЙ — 3х-уровневый комплекс упражнений (от простого к сложному) для развития целостности движения с палкой.
Узнать расписание и записаться:

☛ Я В СОЦСЕТЯХ:

#игорьшпиньков #упражненияспалкой

[fighting_cats]

Добрый вечер, Игорь! Благодарим за информацию!

[ЛОР-врачВахрамеев]

Здравствуйте, Игорь! Актуальная информация! Спасибо за уроки!

[alekskraft]

Чем больше выполняешь практику, тем больше набираешь силу, и физическую и ментальную. Спасибо, Учитель, всех благ Вам!

[irinashpagina]

Спасибо мастер, пробую . Мне 62 и я начала практиковать упр с палкой потому, что это очень красиво и помогает разрабатывает мое плечо и руку. Ну и муж недавно присоединился. Красота . Я хочу довести практику до совершенства.

[Viachik-iv]

Хорошее дело думы о здоровье, С искренней благодарностью. Не теряя образ мысли, о защите Отечества! С уважением

[afgan-spec]

Спасибо большое за упражнения! Палка и шашка лучше всего нарабатывают движения бедрами!..

[ОксанаИскра-фг]

Ооо! Спасиибо! Начинаю тренироваться!..

[elenadnistryan]

Здрастуйте Игорь.замечательное упражнение.спасибо большое❤

[НадеждаБаштова]

Очень приятно я очень рада за видео 💯💯👍

[stefanmegherea]

СПАСИБО Я ПОКАЗАЛ ДРУЗЬЯ ОНИ НИЧЕГО ВОТ И ВСЁ 🙏 🐤

[НадеждаБаштова]

Я это упражнение делаю но очень Вам благодарю за информацию как правильно двигаться ногами

[vitalisjakubauskas]

Когда то в рамках курса джиу джитсу неплохо получались каты с палкой и саблей.
Прошло 30 лет, много пережито.
Джиу джитсу пришлось оставить, но спортом заниматься никогда не прекращал.
В качестве разминки ваша восмерка думаю будет весьма полезна. Дефицит времени требует спресовывать и выбирать только самые полезные упражнения.
Хотел спросить подходит ли лёгкий лом для упражнений, но вы ответили уже. Как водитель дальнобойщик в инвентаре я увы ограничен.
Спасибо🙂

[АлексУдалов-сд]

Думаю, что палка должна быть тяжёлой. Для эффективного управления телом.

[OlenaRusanova]

Когда раскрываемся корпус открыт для удара

[ilqarkarimli]

В плане боевого, шест с собой по городу не поносишь, не трость.)

[Аудитор-ук]

добрый вечер... хотелось бы что бы вы показали как управляться с дубинкой короткой палкой. заранее спасибо.

[ВладимирПопов-нло]

Ступни должны быть плотно прижаты к полу

[СашаКоротаев-кт]

Игорь здравствуйте, какой диаметр и длинна палки. Спасибо

[vladvlad]

Есть смысл делать с более тяжёлым предметом?

[gucuilj]

ну если это горизонтальная восьмерка тогда на что похоже вертикальная восьмерка?