5 ích lợi đáng kể của NHỊN ĂN GIÁN ĐOẠN

Chapters
00:00 Lời mở đầu
01:52 #1 Nhịn ăn gián đoạn giảm insulin, giúp tiểu đường
05:46 #2 Nhịn ăn gián đoạn giúp bộ não trẻ hóa
10:03 #3 Nhịn ăn gián đoạn giúp tạo nhiều tế bào gốc
13:27 #4 Nhịn ăn gián đoạn tăng hóc môn tăng trưởng
17:28 #5 Nhịn ăn gián đoạn tăng quá trình "tự thực" tế bào

Nếu các bạn áp dụng việc nhịn ăn gián đoạn thì nên làm từ từ để cơ thể khỏi bị sốc nhé: có thể bắt đầu 12 tiếng ăn/12 tiếng nhịn, sau đó tăng lên 13 tiếng ăn/11 tiếng nhịn, sau đó tăng lên nữa 14/10, 15/9, 16/8, 17/7, 18/6 ...

Vườn Hạ Ngâu đã tạo ra vài Playlists để gom lại những videos cùng chủ đề để các anh chị và các bạn xem cho tiện. Xin cảm ơn sự ủng hộ của cả nhà YouTube!!

[HaiNguyen-rkbl]

Rất cám ơn chia sẻ của chú. Con nhịn ăn ngày 1 buổi được 5 tháng. Lúc đầu con nhịn với mục đích giảm cân. Bây giờ con đã đạt được cân nặng mong muốn. Nhưng con sẽ thực hiện việc này suốt đời vì những lợi ích cho sức khỏe. Con đồng ý với chú là con đã đỡ quên hơn rất nhiều và làm việc tập trung hơn. Con hy vọng thông tin này được lan truyền rộng rãi với mọi người. Vì con biết vì mục đích kinh doanh và thương mại nên rất nhiều ông chủ bán thực phẩm không muốn mọi người biết.

[tamanh]

Cảm ơn anh đã chia sẻ cho mn, tôi cũng nhịn ăn gián đoan từ 2020 đến nay giảm 10 ký sau vài tháng nhịn ăn, và tôi co tuổi đã 50 tuổi rồi, ăn 10 giờ sáng đến 2 giờ trưa nghĩ, không ăn bất cứ gì, chỉ uống trà xanh cả ngày, ăn tất cả đồ bình thường trong giờ ăn, nhưng không dầu mỡ, ăn nhiều rau và nhiều trái cây, nước cam mỗi ngày, không ai đoán được tuổi của tôi, ai cũng nói tôi trẻ hơn tuổi nhiều hi hi, rất tốt mn nên tập ăn nhé

[luongnguyenthi]

Mình chưa tập nhịn ăn, nhưng bữa tối mình ăn ít lại và giảm tối đa lượng thit .Mình cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng khỏe hơn

[MienNguyen-jqve]

Tôi 63t nhịn ăn gián đoạn được 2 tháng, tôi giảm được 4 kg tôi bị rối loạn nhịp tim đã khỏi và huyết áp ổn định, tôi thấy nhịn ăn 16/8 rất hiệu quả.không uống thuốc gì mà hiệu quả bằng nhịn ăn, tôi cũng tìm hiểu rất kĩ lưỡng mới bắt đầu thực hiện.Hôm nay được nghe chia sẻ của Anh Hậu tôi lại càng tự tin hơn và có động lực quyết tâm ăn đến hết cuộc đời, cảm ơn vườn Hạ Ngâu rất nhiều

[Conmeocute]

Cảm ơn bác mọi người đừng nghĩ nhịn ăn làm cho mình ốm ko đâu mình nhịn buổi tối mấy tháng rồi ko sụt cân rất khỏe ngày trước ăn rất đúng giờ nhưng hay ốm yếu giờ khỏe ra ko còn cảm lạnh

[LoanLe-gtfg]

Mừng quá tôi không ăn sáng cả hơn 20 năm thỉnh thoản ăn sáng vì đi xa thôi 11 đến 12 giờ trưa tôi mới ăn, tôi sợ bị bệnh nhưng nghe kênh này tôi vui lắm tôi không có bệnh gì cả , 1 đêm và 11h trưa tôi mới ăn quá vui

[nguyenthithuhuong]

Tôi nhịn ăn gần 1 năm nay vì bệnh gan và máu nhiễm mỡ, kg biết bệnh có đỡ hơn thì kg biết chứ thấy người khỏe ra, muốn làm việc, làm vườn cũng rất dai sức và ít ốm lặt vặt. Nói chung thấy người nhẹ nhõm. Tuyệt vời.

[galaxysamsung]

Thanks .mai tôi sẽ ăn 10g và 17g .tôi đã ăn 3 bữa /1ngayf và ăn rất ít tôi giảm 10k.ko còn đau gối và khỏe hơn .

[nguyenyen]

À bây giờ có bị mưa chảy mũi tôi nhin ăn nhịn uống một ngày tới tối là k thấy chảy. Vì 12năm nay k có uống viên thuốc nào. À cả nhà bị cô vít sốt tè le mà tôi k bị gì.bị bắt xét nghiêm vẫn có 2, vạch đấy.nói chung nhịn ăn tốt mọi mặt nhưng mọi ng phải tập từ từ.mỗi ng mỗi khác k ai giống ai và phải biết lắng nghe cơ thể mình nhé.chúc mọi ng bình an

[huongvo]

Nhịn ăn gián đoạn còn giúp cho mình reduce inflammation. Mình xin lỗi mình không biết dịch tiếng Việt. Chờ chút…giảm viêm, đau nhức.
Năm 2020, mình sưng đầu gối, không đi được nên mình chán quá, nằm nhà có 1 mình nên nhịn ăn ăn gián đoạn. Ai ngờ 1 tháng sau đi tái khám thì vết sưng, viêm đã hoàn toàn hồi phục. Bs đã sẵn sàng để chích cortisone vô gối cho mình và rất ngạc nhiên thấy mình đi đứng bình thường.
Nhịn ăn gián đoạn là liều thuốc thần kỳ mà không mất một xu nào. Tất cả các nhà khoa học đều công nhận việc nhịn ăn gián đoạn. Mình tìm ra được nhớ bị sưng đầu gối. Hihi, lù đù có ông từ độ mạng.
Cám ơn anh hùng Hậu! Love you for your dedication to sức khỏe cho bà con mình!

[nguyenyen]

Tôi bị trào ngươc dạ dày, cúm viêm họng suyển. Tôôi thanh lọc nhịn 1 tuần. 3 ngày đầu mệt.ngày thứ tư. đánh cầu lông cực kì khỏe. K ăn nhưng uống nc mía cộng một miếng chanh vắt vào. Ăn lại bằng cháo trắng trứng vịt muối 3 ngày....xong ăn nữa chén gao lức cộng thức ăn bình thường ngày vào 9 g sáng và 5 g chiều.từ năm 48 tuổi đến nay là 60 t.hiên tai tôi nhịn ăn 5 ngày vào tháng tư và th 10 vì thời tiết chuyển mùa nắng qua mưa v mưa qua nắng.duy trì leo bộ lên núi 2 ngàn bậc. Khi đi 5 mét hớp một ngụm ôxy ngậm lại nuốt vào từ từ rồi thở ra bằng mũi từ từ leo lên tới đỉnh sẽ k mệt.kiểm tra sức khỏe tốt như tuổi 30 .. sau 12 năm da trắng mịn. Khỏe như thời con gái 17. Nhìn gầy đẹp nhưng số cân k giảm.tức giảm mỡ nhưng cơ vẫn đủ đẹp. À mắt sáng k mang kính, tai thính ra.tự lắng nghe đc cơ thể mỗi ngày. Tôi chia sẽ cụ thể là phải tự tin đừng sợ coi như mình đang bị chết đói k có tiền ăn một tuần nhịn ăn k chết vì có nc.mà nhớ uống nc mỗi lần chỉ nhấp 1 ngụm sẽ k thấy đói nha.cảm ơn hậu tôi đến từ tp hcm chắc tôi bằng tuổi hậu.nặng 58 kg .chúc hậu vạn sự như ý

[Andy.luu]

Cảm ơn anh đã chia sẽ những điều tốt đẹp đến cho mọi người. Tôi đã từng bị bệnh ung thư, tiểu đường bệnh gan và hàng loạt bệnh khát nhưng nhờ áp dụng phương pháp an uống đúng cách và nhịn ăn nhiều ngày, bay giờ tôi đã khỏe mạnh hoàn toàn mà k phải uống một viên thuốc nào hay dùng bất cứ phương pháp mổ sẻ nào.

[Nguyênvănni-du]

Cảm ơn anh nhiều tôi nhịn ăn gián đoạn 15 năm nay rồi tôi rất khỏe mạnh siêng năng nhanh nhẹn nay tôi mới nghe anh nói lên việc này nên tôi cảm thấy vững tin thêm

[chauluong]

Chào anh Hậu
Tôi rất đồng tình với việc nhịn ăn, đặc biệt là nhịn ăn gián đoạn.
Khoảng hơn 10 năm trước tôi bệnh rất nhiều. Tôi bị tim, bao tử, tuỵ, mất ngủ, khớp… tôi đã không điều trị bằng thuốc tây nữa mà áp dụng phương pháp theo cách cơ thể tự chữa lành. Tôi đã áp dụng cách này được hơn 6 năm và bây giờ tất cả các bệnh trước đây của tôi đều đã hết mà không phải dùng 1 viên thuốc nào.
Riêng về phần nhịn ăn thì tôi đã thử nhiều cách. Lần nhịn ăn lâu nhất của tôi là 12 ngày. Khoảng 2 năm nay tôi ăn theo 18/6.
Tôi đọc khá nhiều sách về sức khỏe theo hướng “Cơ thể tự chữa lành” và đã trải nghiệm một phần trong số kiến thức mà tôi đã đọc. Kết quả thật tuyệt vời!
Một trong những quyển sách mà tôi tâm đắc là quyển Nhân Tố Enzyme (The Enzyme Factor) của bác sĩ Hiromi Shinya.

[quyenquyen]

Mình chào vườn Hạ Ngau, tôi là người bị tiểu đường lần đầu và hiện giờ rất béo phì, và còn đau xương khớp huyết áp cao hàng ngày tôi phải uống thuốc, tôi phát hiện kênh bạn cũng mới đây và tôi có xem những video bạn sẽ ... Và hôm nay tôi vừa xem xong video này ! Xin bạn cho tôi công thức ăn gian đoạn tôi thật sự cảm on bạn nhiều . Chúc bạn ngày mới vui vẻ an lành ....

[hoptran]

Nhịn ăn gián đoạn 16/8 rất tốt. Tôi đang áp dụng mấy tháng nay rồi

[phamanh]

Quá quá tuyệt vời đúng như hiệu quả anh nói . Mình đang nhịn ăn gián doạn 16/8 1 năm nay giảm gần 10 kg . Cám ơn anh đã truyền đạt 1 vido thật ý nghĩa

[chauminh]

❤cảm ơn anh đã chia sẻ những thông tin hữu ích

[maithuy]

Tối 65t ăn 16/8 hơn 1 nằm khoẻ trẻ đẹp ❤

[hainguyenhuuhai]

❤Xin cảm ơn kênh đã chia sẻ hữu ích cho mọi người biết
Mong thật nhiều người biết đến chia sẻ này để có sức khỏe bình an không phải đi gặp BS