Αν θέλεις να είσαι ΣΥΝΕΠΗΣ σε ΟΛΕΣ τις υποχρεώσεις σου, ΔΕΣ ΤΟ.

Hey! Ονομάζομαι johnmalath και καλώς ήρθες στο πιο υγιές και αισιόδοξο παρεάκι! Όραμα του καναλιού είναι να δημιουργησει το πιο υγιές περιβάλλον ευτυχισμένων ανθρώπων !

[nadinagnkl]

Σωστότατος ακόμα μια φορά!!!!

Γενικά όταν προσπαθούμε να διαχειριστουμε σωστά τον χρόνο μας αλλά μερικές φορές κάτι γίνεται και αποτυγχάνουν πρέπει να συλλογίστουμε τι φταίει...
Η ημέρα έχει 24 ώρες οπότε μέσα σε αυτές τις ώρες πρέπει να έχουμε ένα καλό πρόγραμμα και μια σειρά γιατί έστω και το ένα δεύτερο που περνάει πρέπει να το αξιοπουμε σωστά... Δυστυχώς δεν μπορούμε αν αυξήσουμε ή να μειώσουμε τον χρόνο ή να τον παγώσουμε.... Πρέπει να μάθουμε μέσα σε αυτόν όπως τρέχει κάθε δευτερόλεπτο να προσαρμοστουμε σε όλο βάζοντας τις καθημερινές καταστασεις και προτεραιότητες σε μια σειρά... Και γενικά ο τρόπος με τον οποίο σκεφτόμαστε τον χρόνο είναι διαφορετικος από το πώς θα τον αξιοποιήσουμε εν Και είναι αρκετές φορές που νομίζουμε ότι χρόνος μας είναι αρκετός αλλά καταλήγουμε χωρίς να προλάβουμε την δουλειά την οποία είχαμε προγραμματίσει... Επιπρόσθετα όταν έχεις λιγοστό χρόνο και μετρημένο οφείλουμε να συλλογίστουμε να τοποθετήσουμε τα πιο αναγκαία και σπουδαία πράγματα που πρέπει να κάνουμε και να μην τον σπατάλησουμε άσκοπα... Όποτε σαν άνθρωποι πρέπει να βάλουμε τις πιο σημαντικές μας προτεραιότητες μπροστά και τα υπόλοιπα τα ελαχίστου σημαντικά τα αφήνουμε στην πορεία.... Δύσκολο να διαχειτιστουμε τον χρόνο που τρέχει αλλά με λίγη προσπάθεια προγραμματισμου όλα θα μπούνε σε μια σειρά!!!!

Και οπως έλεγε και ένας σοφός :
Το μυστικό δεν είναι να βάζεις προτεραιότητες στο πρόγραμμα σου, αλλά να προγραμματίζεις τις προτεραιότητες σου!!!! ❤️❤️💪💪

[krystalliabirba]

Προσπαθώ να διαβάσω εδω και 5 ημέρες γτ δίνω κάτι μαθήματα και όλο το αναβάλλω ελπίζω μόλις επιστρέψω σε λίγες μέρες κύπρο στη σχολή να μπω ξανά σε ρυθμό.
Σε ευχαριστούμε για το κίνητρο που μας δίνεις και τη σημαντική βοήθεια 🙏

[The_ins]

Μέσα στους γρήγορους και αγχωτικους ρυθμούς είναι σημαντικό να προγραμματίζουμε τη μέρα μας όχι μόνο για να έχουμε ποσοτική αλλά και ποιοτική διαχείριση του χρόνου μας ...Ωστόσο είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι υπάρχουν και τα "απρόοπτα" μια ακύρωση, μια αναβολή ή μια επίσκεψη .Σε αυτές τις περιπτώσεις το άτομο θα πρέπει να μπορεί να " επουλώνει " το πρόγραμμα και να μη κάνει overthinking και να σκέφτεται πως και γιατί αλλά να συνεχίσει ...Από τα καλύτερα βίντεο που έχεις κάνει ...ΜΠΡΑΒΟ !!! Συνέχισε να κάνεις το ΣΠΟΥΔΑΊΟ ΕΡΓΟ σου

[MichalisBalou]

Για ακόμη μια φορά φοβερό το μήνυμα σου μπρο !

Για μένα, όλα ξεκινάνε από το να έχεις βρει το "γιατί" σου, πέρα από το 80/20 το οποίο είναι εξίσου σημαντικό, αλλά είναι κυρίως πιο πρακτικό.

Αν έχεις ανάγει την οποιαδήποτε πράξη/δραστηριότητα σε υψηλό επίπεδο σημαντικότητας, δεν πρόκειται ποτέ να την αναβάλεις ή να την ακυρώσεις.

Επίσης, ΤΕΡΑΣΤΙΟ ρόλο σε όλο αυτό παίζει το να έχεις βαθιά μέσα σου διαμορφώσει την ταυτότητα του ανθρώπου ο οποίος θα κάνει τη συγκεκριμένη πράξη.

Αν για παράδειγμα θέλεις να γυμναστείς, αλλά νιώθεις ότι "βαριέσαι" ή ότι δεν έχεις χρόνο, το πραγματικό "πρόβλημα" είναι ότι δεν θεωρείς τον εαυτό σου ένα άτομο το οποίο αξίζει να έχει ένα υγιές και δυνατό σώμα. Όποιος θεωρεί τον εαυτό του άτομο του fitness, ΠΑΝΤΑ θα βρίσκει χρόνο και θα είναι διατεθειμένος να θυσιάσει κάτι άλλο γιατί έχει ανάγει τη γυμναστική σε υψηλό επίπεδο σημαντικότητας.


3 φοβερά βιβλία που προτείνω σχετικά με το συγκεκριμένο θέμα και προσωπικά μου άλλαξαν τη ζωή:

1) The 7 habits of highly effective people, Stephen Covey

2) The 80/20 principle, Richard Koch

3) Atomic Habits, James Clear

[diybysofia]

Παρα πολυ σωστα το εθεσες !!!χρειαστηκε να περασει καιρος για να καταλαβω οτι οτιδηποτε κανεις πρεπει να εισαι 100% focus on it.Αυτο ειναι το μυστικο για ενα καλο προγραμμα αλλωστε...Απο τοτε ομως που το συνειδητοποιησα εχω απλα παθος για οτι ΕΠΙΛΕΓΩ να κανω και βλεπω οτι αν κανεις κατι που συμβαλλει στην ικανοποιηση του στοχου σου εισαι χαρουμενος (ακομα και αν ειναι κατι κουραστικο ή δυσκολο )!!!Ειναι πραγματικα ετσι οπως τα λες !!!

[konstantinoskor]

Πάρα πολύ σωστός! Θα είχε ενδιαφέρον θεωρώ και ένα βίντεο για την σωρευτική αξία που προκύπτει από τις μικρές συνήθειες. Πολλοί θεωρούν πως αν διαβάσουν, για παράδειγμα, μισή ώρα δεν θα καταφέρουν τίποτα, καταλήγοντας εν τέλει να μην διαβάζουν καθόλου. Όμως μισή ώρα διάβασμα την ημέρα (π.χ. σε μία ξένη γλώσσα), όταν γίνεται συστηματικά, φέρνει θεαματικά αποτελέσματα σε βάθος π.χ. ενός έτους.

[maria_stavropoulou_]

Πραγματικά ενδιαφέρον και χρήσιμο βίντεο John!!! Δεν περίμενα από εσένα τίποτα λιγότερο από μια κάψουλα πληροφορίας στην οποία δηλώνω "εξαρτημένη" 😀😀😀! Σε λίγα λεπτά λοιπόν μας συμπυκνωσες το "Πετύχετε τους στόχους σας σε απλά βήματα". Γιατί όσα μας είπες είναι η βάση για την προσωπική επιτυχία, που είναι η προϋπόθεση για τη δημιουργία μικρών στιγμων ευτυχίας, το ζητούμενο στη ζωή μας.Η κακή διαχείριση από εμάς ενός ουδετερου συναισθηματικα μεγέθους όπως είναι ο χρόνος, δημιουργεί αναπόφευκτα άγχος. Το μη παραγωγικο άγχος οδηγεί στην αναποτελεματικοτητα και πολλές φορές στη ματαιωση των στόχων που καταλήγει να ερμηνευεται από εμάς ως προσωπική ματαιωση. Συνεπώς, το προσδιορισμενο από τις βαθυτερες ανάγκες μας κίνητρο και συνακολουθα η στοχευμενη δράση, είναι τα μυστικά για τη διαχείριση των προτεραιοτητων μας στη ζωή, έτσι ώστε να είμαστε καλά με τον εαυτό μας και με τους γύρω μας. Συνέχισε να μας εμπνέεις, σε φιλώ ♥️♥️♥️👍👍👍🤗🤗🤗‼️

[ioannadelidina]

Μπραβο πολυ ωραιο βιντεο και οι αποψεις σου ειναι πολυ σωστες και επαρκως τεκμηριωμενες..κατα τη γνωμη μου εχει πολυ μεγαλη σημασια να εχουμε μια ρουτινα και να προσπαθουμε να την τηρουμε, ωστε να μην βγαινουμε απο το προγραμμα και ειμαστε συνεπεις στις υποχρεωσεις μας ❤

[hristinaa]

Είσαι Καταπληκτικός ♥️άλλο ένα υπέροχο, ουσιώδη βίντεο!! 😍😍

[GeorgeHeadstone]

80/20 μακάρι να το καταλάβουν περισσότεροι αυτό!! Βρίσκεις το γιατί σου και δεν έχεις άλλη επιλογή από το να κανεις ότι πρέπει να κανεις 😉 GG brother

[eirinikosma]

Χρήσιμο!Μια ανάσα...και παμε από την αρχηηη!Θα ξεκινήσω με 70/30 βέβαια αλλά...ειναι μια αρχή!❤️👊

[pinelopitsiala]

αυτο το προγραμμα προσπαθω να βαλω απο το λυκειο αλλα δν τα καταφερνω :(