Исключила и похудела на 34 кг//ТОП продуктов,замедляющих МЕТАБОЛИЗМ//худею без диет после 45 лет

Всем привет!Меня зовут Лена,мне 47 лет,я худею  с большого веса 137 кг с 16 августа 2019года.
На сегодняшний день мой вес составляет 102.200кг

#оставайсядома#стопкоронавирус#домавместе#какпохудеть#VLOG#бездиет

***********************************************************************ссылочка на интернет магазин FOREVER

***********************************************************************

‼ССЫЛОЧКА НА НАШ СЕМЕЙНЫЙ КАНАЛ‼

             ‼‼‼МАЧО И МУЧАЧА‼‼‼

*************************************************************************

**************************************************************************

**************************************************************************

************************************************************************
ВАТЦАП ,,ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДЕЛЬ,,

ВАЙБЕР ,,КУЛИНАРНЫЙ ПЕНДЕЛЬ,,

ВАЙБЕР ,,ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДЕЛЬ,,

ИНСТАГРАМ

ПОЧТА ДЛЯ СОТРУДНИЧЕСТВА

Всегда рада новым друзьям.

[ЖаннаКоробенок]

Леночка, какая ты хорошенькая!!!Такая миленькая, свеженькая, домашняя, просто прелесть!!!И халатик нежный, очень тебе идёт 😍😍😍!

[elar]

Приятная ухоженная женщина, любо-дорого смотреть

[просто-ыщ]

Здравствуйте .. подписалась на Вас !!Вы Милая женщина, приятно вас слушать и смотреть ... в кратце озвучу свою историю, может кому будет полезно .. мне 43 года .. с детства на диетах .. в 3 классе помню вес был 90 кг .. неправильный обмен веществ после операции в 2 годика ... худела и поправлялась ... вышла замуж и первая беременнось внематочная ...долгих 12 лет лечение от бесплодия и увы вес дорос до 135 .. усыновили сыночка в возрасте 2 месяца и я с таким весос не могла ночью вставать к кроватке я подползала на коленях ... у тут я поняла ..все хватит ... за два года скинула 70 кг ..голодала ... и что то пошло не так .. срыв затянулся на 1 год слишним и я почти все кг набрала ...ох и ах .. ежедневное уговаривания сесть опять на диету ..но не так это оказывается легко .. когда организм уже у курсе, что над ним опять будут ставить опыты ... но какими то путями я смогла .. вот месяц и минус 15 ...что я поняла !! Не нужно допускать голода ...и исключать жиры !! Сейчас я ем все кроме той еды где есть .- МУКА..САХАР..КАРТОФЕЛЬ..КРУПЫ ..
... но каждое утро я съедаю пару долек горького шоколада.. после 6 вечера я не ем ... и мне все нравится ... я не голодная и настроение всегда ок.. даже легко пеку блины для семьи и не ем ... хотя раньше я могла из за этого плакать ...при прежнем похудении при исключении всех жиров я потеряла почти половину своих прекрасных волос ... востонавливала солью... всем удачи в этом сложном пути...))💕

[ВалентинаАнд-иф]

Привет, Ленуська!Свеженькая, чистая!Спасибо, за дельные советы!

[ЕленаОгородник]

Леночек, я принимаю масло утро и вечер, всё замечательно и очень полезно, мне нравится тебя слушать всё классно, успеха тебе абажулька!

[ИннаПавленок]

Лена, доброе утро!пью кофе с тобой! льняное масло употребляю пищевое в каши, по началу не нравилось, теперь привыкла, хорошего настроения и успехов!

[valentinagunich]

Леночка ты конечно была красивой, но взрослой женщиной. Сбрасывая килограммы, ты сбросила годы. Ты стала озорной молодой женщиной. Я рада за тебя, а это значит я рада за себя.
Я поняла, что это реально восстановиться и омолодиться.
Самое главное здоровье становится лучше и лучше

[valentynav.]

Добрый вечер Леночка. Масло сливочное нужно обязательно есть на завтрак. Оно способствует оттоку желчи, которая скопилась за ночь. Полезные жиры участвуют в сроительстве оболочек наших клеток.

[ЛюдмилаКоваленко-зг]

Добрый день, Леночка.Краснодарский край.👍

[Mashadevochkassevera]

Подсолнечное нерафинировпнное, тёмное с запахом. Столовая ложка в салат - это для усвоения жирорастворимых витаминов

[selena]

Манго и киви и фейхоа очень хорошо включать в рвцион вместо винограда и бананов и ещё мой диетолог советовала не есть обезжиренные продукты, говорила сьешь меньше, но зато пользу получишь, потому что в обезжиренных продуктах используют загустители и всякие добавки

[ОлесяОбидная-чх]

Леночка! Порадуйся за нас мы на море едим...

[eugeniabraun]

ПРИВЕТ ЛЕНА ЛЬНЯНОЕ МАСЛО Я УПОТРЕБЛЯЮ 1СТ.ЛОЖКУ СРАЗУ УТРОМ НА РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ. НО И САЛАТ ПОЛЕВАЮ 1СТ.ЛОЖКУ. РАДА ТЕБЯ ВИДЕТЬ. 😃👍

[olga]

Так интересно-все запрещённые продукты я ем как основные и худая)))(рис стабильно раз в день, бананы чаще чем яблоки, виноград тоже).Я наверное исключение из правил диетологии)))

[cheska]

Масло не пью, собакам добавляю по чайной ложке в еду. А сама ем семя льна. Мне очень нравится.

[НатальяПотемина-ьк]

Леночка, здравствуй! Я употребляю льняное масло нерафинированное, оно с привкусом, но его надо немного, т.к. оно если много, то горчит. Но нерафинированное полезнее.

[НатальяПетриченко-хъ]

Лена, посмотреть тебе ещё нужно на масло из тыквенных семечек, кладезь витаминов, для желчного очень хорошо, по крайней мере поинтересоваться можно у врача.

[ВераГалка-яю]

Леночка приветик!Какая ты хорошенькая, домашняя.Спасибо, за ляное масло в стикере, уже купила в Мартопте сегодня.Я уже давно не употребляю виноград, банан, рис, крохмал, а это и кукуруза.Концервирую овощи, но не ем.Кофе не пью из-за давление.Леночка мне тоже припесали таблетки Ко-Ампессо.Ты тоже такие пьешь? Спасибо тебе за помощь и мотивации.ЛАЙК!🌹🌹🌹

[НинаКозаренко-гп]

Кексик обов'язково спробую теж приготувати! Цікавий рецепт! Дякую!

[ЛяляДудкина]

Леночка, привет!когда у меня нет яиц, а овсяноблина хочется, то заменяю твёрдым сыром . Не тёрку натерла перемешала всё и на сковороду.