Come fare la SPACCATA - Esercizi per migliorare la FLESSIBILITÀ

In questo nuovo video tutorial di unCome, Cris Mironescu spiegherà come realizzare la spaccata. Se vuoi imparare a fare la spaccata, sia che si tratti della spaccata saggitale o frontale, prova gli esercizi di flessibilità proposti da Cris in questo video per migliorare la tua flessibilità.
Sapere come eseguire la spaccata può aiutarti molto per ottenere più elasticità e facilitare alcuni passi di danza.

[angusmacgyver]

Per tutti quelli che dicono di non riuscirci, la spaccata non si impara in 2 giorni, ci si arriva grado per grado, lentamente. E con costanza. Quindi non lamentatevi e continuate a provare

[antoniobasso]

Grazie a te ho imparato a fare la spaccata Ti voglio bene😘😘😘😘😘👏👏👏

[marsarmcc]

Grazie mille Io sono nel 2022 l'ho visto e ho fatto tutto quello che tu hai detto e poi su una sedia ho messo un sacco di libri e sono riuscita a scendere per terra in spaccata prima scendevo fino a metà grazie mille

[mariaranieri]

Grazie mille sei stata molto gentile per insegnare la spacata

[moon_gacha_wgfuwu]

Per tutti quelli che scrivono " io non so farla" sappiate ci vogliono 3-4 mesi fidatevi io pratico danza classica e si ci si mette tanto.se ci provate all' inizio sentirete tirare i muscoli me è normale . E ci vuole molto allenamento

[marsarmcc]

È in 5 minuti sono riuscita a farla comunque ancora grazie

[giuliettafois]

A me fa male quando Poggio il ginocchio per terra e non riesco a fare la spaccata proprio per quello

[hibaelm]

Grazie a te ho imparato a fare la spaccata in 10 minuti 😍😍

[mariafeliciamorna]

Complimenti per tuo impegno, anche io quando ero piccola ho fatto la spaccata, anche adesso posso fare

[blajciprian]

Si ma per lei è facile perché è flessibile, allenata e sapeva già farla

[blackpanther]

Grazie mille io con te sono atterrata ti ringrazio davvero tanto

[silviafabbri]

grazie mille sei stata di grosso aiuto

[zhoumiaojiang]

E ma certo lei si è giá allenata quindi non si fa male quando fa la spaccata . Ma noi per chi non lo sa fare come me e difficile e fa male ❤️

[eugenioparimbelli]

Grazie comunque anche se non ci sono riuscita ma ce la farò 😊😊😊😊

[teresascrugli]

Io faccio yoga da un anno, nello yoga la spaccata sagittale si chiama Hanumanasana, dopo esercizi mirati alla flessibilità delle gambe, tutte riusciremo prima o poi a fare la spaccata, io l'ho imparata a 27 anni senza aver fatto mai danza classica in precedenza, nemmeno da piccola, il mio consiglio è non mollare ma mantenere la determinazione necessaria per lavorarci a pieno tutti i giorni senza pensare a doverla fare per forza ma vedrete che capiterà all'improvviso come appunto è successo a me ed è stato emozionante infatti ho pianto 😂 l'unica cosa che mi viene da dire è che la spaccata nel video non è perfetta, entrambe le gambe devono essere STESE, quella dietro piegata non va bene, io ho entrambe le gambe stese, solo a sinistra tocco poco a terra ma non fa niente, piano piano riuscirò anche a sinistra pur non essendo mancina 😂 in bocca al lupo a tutti 💪🏼💖

[atnbangla]

Ciao ti ricordi il video che hai fatto quella della capriola in avanti e poi indietro la capriola in avanti mi e' uscita come te poi la capriola in indietro la so fare dritta grazie mille mi servito molto. E adesso dal tuo video imparero' ha fare la spaccata.😍💗💮🌺🌸🌼.

[acandricri]

Grazie io lo imparata in un mese facendo queste cose ora la so fare

[auri]

Ci vogliono prove, mesi di prove non è che la inpari a fare in due giorni a me c'è voluto un anno e mezzo, provando tutti i giorni si riesce anche in 8 mesi ma devi provare bene e tanto

[FayalFarooq]

Grazie con questi esercizi sono riuscita a migliorare la spaccata ma ancora non riesco😢. Comunque grazie mille❤🎉😊

[Annamaria-vlgw]

Si ma zia faccio 4 anni di ginnastica artistica, e non riesco ad andare giù