KARABASAN NEDİR ? #psikoloji #viral #fyp #kesfet #metafizik #metafizikuzmanı

[GuneyBabaPiro]

Benim bir taktiğim var ben her gece aslında yaşıyormuşum bu olayı tekrar uykuya dalın veya yan yatın çünkü üstünüze oturmuş gibi olur nefes alamazsınız ve bildiğiniz bütün duaları okuyun parmağınızı hareket ettirmeye odaklanmak rahatlatıcıdır 10 saniyeden 6 saate sürebilir bu olay hiç korkmayın stres yapmayın bunlar beynin yaptığı şeyler mesela hareket edememek o kitlenmek ile aynı anlamdır yatarken rahat yerde uyuyun odanıza hiç ışık gelmeyecek şekilde dizayn edin ve yatmadan önce yemek yemeyin - yanlış anlatmış olabilirim ama bildiğim bu ❤