3 astuces SIMPLES pour réduire le SUCRE

Mes meilleurs conseils pour vous aider à vous déshabituer du sucre !
Cliquez sur "PLUS" ci-dessous👇 pour optimiser votre santé et votre bien-être

Pour naviguer facilement dans cette vidéo :
00:00 Introduction
00:37 Pourquoi c'est si difficile d'arrêter le sucre ?
02:37 Les 2 techniques pour arrêter le sucre
04:10 Arrêter le sucre dans le café et le thé
06:39 Arrêter les biscuits et gâteaux du commerce
09:56 Arrêter les laitages sucrés

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Merci à tous pour votre fidélité !

#igbas #mangersainement #ZeroSucre

[delannoyjohn]

Merci pour cette vidéo, parole de diabétique sous insuline depuis 3 ans😊 Alcoolodependant, sevré depuis 3 ans, j'avoue ke le sevrage des 2 à été super dur pour moi☺. Je finissais par boire de l'alcool sans effet, je me suis alors rendu compte que l'alcool n'était autre que sucre....au moment du sevrage de l'alcool, ma substitution n'était autre que de boire des sodas en grande quantité...et me piquer derrière à l'insuline rapide pour compenser et aider mon pancréas...en fait j'avais remplacé un produit pour un autre😊...l'un ou l'autre ne sont en fait que des drogues très nocives! A ce jour, j'ai banni l'industriel, je mange simple avec une bonne répartition des glucides, protéines et lipides...un exemple de plat "plaisir" pour moi, et bien d'autres variés tout au long de la semaine, c'est genre riz basmati pour les glucides (l'essence de la machine), émincé de poulet pour les protéines (construction et reconstruction de la machine) et curry coco pour le reste, qui ne sont autant que plaisir olfactif et plaisir visuel, que de bons apports de lipides, une tite cuillère d'huile d'olive en plus c'est top😊, pour les fibres, légumes verts à volonté....Merci à tous de me reprendre😉

[Isa-wsss]

Merci... et moi je vous conseille de commander son livre Ig bas....excellent pour comprendre et pour se motiver. Merci pour ces vidéos qui m aident bien

[mariehelene]

Bonjour MLaure je craque souvent pour le sucre dans le café, les gateaux, les bonbons réglisse, il me faut absolument un dessert sucré je prends du fromage blanc Avec du sirop d'agave je suis vraiment addict je prends du sucre de canne roux, j'ai l'impression de faire de la résistance insulinique
Merci beaucoup pour vos conseils je vais essayer

[chatrinite]

Je me sers de la crème de coco depuis peu et j en suis très contente . 😄😀😁👍🏻👍🏻👍🏻👵🏻🙏🏻

[cherifaraissi]

Je demande au bon dieu que votre vie seras sucrée et délicieuse pour les conseils que vous donnés merci

[sylvainhyais]

J'ai arrêté le sucre ajouté il y a 3 mois, sans aucune difficulté, j'étais pourtant accroc, surtout avec le café et les yaourts. En fait ma volonté et ma motivation ont pris le dessus sur ma petite dépendance, je me suis rendu compte que j'étais dépendant et je n'ai pas supporté l'idée, maintenant aucune envie de retour en arrière.

[evestgermain]

Le seul produit sucré que je consomme, le gianduja aux éclats de noisettes, c'est mon anti stress
J'adore vous écouter votre voix douce est relaxante

[nabilatab]

Bonjour madame. Pour ma part les boissons chaudes et les laitages ne me posent aucun problème d’addiction au sucre quant aux biscuits et gâteaux j’ai diminué considérablement la consommation de ces aliments grâce à vos vidéos et conseils mais parfois j’en fais des écarts. Mais en conclusion je suis contente du résultat. Merci beaucoup.

[cathysla]

Bonjour Marie Laure !! merci pour ces conseils géniaux que j'ai déjà appliqué ; je ne consomme que du sucre de coco et farine complète .... j'étais très sucré et effectivement je commence à me passer du sucre aucune boisson sucrée ... et je fais toujours vos recettes de biscuits !! merci pour cette vidéo belle journée !!!

[alg-jbub]

Merci pour vos conseils.
Je vais essayer de les suivre.

[Chm]

Avant même de regarder à chaque fois je like 🤣🤣 merci pour la vidéo

[corinneiseli]

Merci pour vos vidéos, j ai appris grâce à votre travail à remplacer le sucre par le sucre de coco aujourd'hui je ne mets que la moitié de sucre de coco ds vos recettes de gâteaux je me fais plaisir sans avoir de soucis pas à pas je me deshabitue du goût trop sucre

[yolainemartin]

Grâce à vos vidéos j ai découvert le sucre de coco le sirop d agave et depuis je consomme les yaourt nature demi écrémé ou yaourt végétal nature avec une touche de sirop d agave ou des fruits de saisons ..et pour les pâtisseries maison j utilise le sucre de coco quant aux noissons chaudes c est sans sucre ..Le plus dur fut le café..sinon je 1 ou 2 dattes dans les yaourt ou porridge ....merci pour les conseils

[jean-michelrenard]

Bonjours
C'est avec plaisir que j'écoute vos conseils et je vous remercie pour votre présentation toujours très claire.
J'aimerais connaître votre sentiment sur le jeun intermittent.
Merci beaucoup et au plaisir de vous écouter.
Jean-Michel

[alicevieira]

Bonjour Marie Laure André. encore très t'intéressent votre vidéo juste pour vous dire que j'ai fais vo biscuit tro bon mieux que du commerce encore merci 😋😋😋😋👌👍😀😘

[clairejuhel]

Effectivement voilà 11 mois maintenant que je vous ai découvert et que je suis une alimentation IG bas et que je ne mange plus de sucre
Qd je mange un gâteau de boulangerie je suis très vite écoeurée et limite pas bien après avec difficulté à digérer
Merci pour vos précieux conseils

[fatibouri]

Merci Beaucoup pour cette védio Trés intéressante .

[venabarbe]

Salut vous avez raison merci pour tous 🌺

[Zaza.]

Hello ‼️ ma chérie ❤🌹👈 Un grand merciii pour ce beau partage exceptionnel, et bien sûre que je vais le partager avec mes amies et ma famille 👪 j'a notées tous tes bons conseils précieux 👏👍bon dimanche béni et à bientôt inchallah bisous du fond de mon cœur ❤ Zahra de Belgium 🇧🇪 💋 :D

[esmeralde]

C'est exactement merci pour conseil