Thông minh SỨC KHOẺ 20/80 (+Khoa học GIẢ: đếm calo, nước kiềm, vô sinh,...)

Khoa học mới nhất: DINH DƯỠNG & TẬP LUYỆN đúng cách giúp NÃO thông minh hơn từ cấp độ NEURON. Video này đúc kết 12 năm “cần cù ĐỂ thông minh” của Tim, giúp Tim đạt GPA top 2% + Học bổng CHÂU ÂU + 23 quốc gia khi CHƯA tốt nghiệp Đại học. Tim cũng phản biện về khoa học “cũ” (đếm calo, nước kiềm, đậu nành vô sinh,…) và vài quan sát chủ quan về ngành công nghiệp thực-dược phẩm.

Disclaimer: Hãy tham khảo lời khuyên của bác sĩ, trước khi áp dụng điều gì trên Video này. Mến chúc bạn nhiều sức khỏe và bình an.

(2) Video liên quan:

(2) Blog liên quan:

Timestamp:
0:00 Intro
0:35 1. CĂN CỦ ĐỀ THÔNG MINH
0:36 1.1 Idols
1:45 1.2 30% + 20%
2:21 1.3 Spark
3:10 1.4 5 levels

5:07 2. TẬP ÍT ĐƯỢC NHIỀU
5:19 2.1 Cardio
7:41 2.2 Gym

9:42 3. LỜI NÓI ĐÔI NGỌT NGÀO
10:01 3.1 Khoa học giả
10:32 3.2 Nghiện đường
11:32 3.3 Công nghiệp
13:11 3.4 Zero Calo?
13:49 3.5 Teo não?
14:19 3.6 Cắt đường

15:35 4. GLUCOSE & CALO
15:43 4.1 Đếm calo
16:30 4.2 Glucose
18:15 4.3 Kiểm soát

21:17 5. DINH DƯỠNG 20/80
21:33 5.1 Diet
23:44 5.2 Đa dạng
25:52 5.3 Trái cây?
27:04 5.4 Sữa ĐẬU

28:15 6. PSYCHOLOGY
28:25 6.1 Tự hủy hoại
29:30 6.2 Cooking
30:30 6.3 Timing
31:26 6.4 Ăn ngoài
32:01 6.5 Ăn vặt

33:01 7. TỰ CHỮA BỆNH
33:03 7.1 Tự cứu mình
34:10 7.2 Hệ miễn dịch
34:39 7.3 Vi sinh đường ruột
35:46 7.4 Bớt uống thuốc
37:40 7.5 Supplement
38:51 7.6 Uống thuốc qua da

39:51 8. HEALTHY LIFESTYLE
40:13 8.1 Thuận tự nhiên
42:50 8.2 Interception
44:13 8.3 Tự "chữa lành"
45:30 8.4 Mental Exercise

48:35 Conclusion
. . . . .

[timvu-vn]

Các bạn thắc mắc hay thấy Tim có nhầm lẫn gì thì cứ nhắn Tim biết nghen. Love you guys,
P/s: Video Tim dày công làm nhứt. Mong 5 năm sau vẫn thấy vui vì mùa mưa tháng 06-07/2024 năm ấy mình đã vất vả làm Video này, để giúp được cho nhiều người.

[lucex]

Tại sao video này lại xuất hiện đúng vào thời điểm mình tập trung cho bản thân mình hơn. Đúng là vũ trụ luôn mang đến cho mình những điều tuyệt vời nhất.

[kat]

Lần đầu mình thấy có người trẻ phân tích đúng về vấn đề tập luyện và dinh dưỡng.
Mình cũng dành thời gian tìm hiểu về dinh dưỡng và sức khoẻ suốt 3 năm nay ❤

[NgocHan-giiw]

chưa nói đến nội dung chất lượng nhưng mình thích cái bạn nói. Nhẹ nhàng và khiêm tốn.

[nale]

Cách đây 1 năm mỗi lần bệnh là em cứ ra tiệm thuốc tây mua thuốc dù là cảm nhẹ hay mới khan tiếng 1 ít là em đã đi mua thuốc, em cảm thấy hết bệnh rất là nhanh nhưng bị nóng người và cơ thể sẽ dễ kháng thuốc. Sau này em bị cảm hay vừa sốt em chỉ uống 1 viên hạ sốt Efferalgan. (trừ khi nào bệnh nặng quá hoặc cảm thấy nguy hiểm cho sức khỏe thì đến bệnh viện). Uống xong thuốc hạ sốt và đi ngủ sớm, sáng mai cũng đỡ cảm và đỡ mệt hơn, hiểu cơ thể và để cho cơ thể tự nhiên và không dùng thuốc quá nhiều. Cho nên em rất đồng tình với quan niệm này ạ 💌

[.thanhdanh]

Quá nhiều kiến thức cho 1 video, được trình bày khoa học rõ ràng dễ hiểu

[thongnguyen-kz]

mình xin bổ sung thêm phần đường và vài thực phẩm trong video bạn có để cập:
thứ 1: đường chia làm 2 loại đó là đường tự nhiên và đường tinh luyện, đường tự nhiên trong rau củ quả rất tốt cho sức khỏe, còn đường tinh luyện là đường rác mà cơ thể không thể hấp thụ được lâu ngày trôi nổi trong cơ thể sinh ra tiểu đường, hiện nay trong các thành phố lớn hầu như tất cả các thực phẩm đều sử dụng đường tinh luyện, đường hóa học, dư thừa lượng đường này mà thiếu đi đường tự nhiên mà cơ thể cần nên việc sử dụng và hấp thụ đường tự nhiên là cần thiết để cân bằng lại trạng thái cơ thể sẽ rất tốt chứ không phải mang tâm lý kiên đường khi không hiểu rõ bản chất các loại đường
thứ 2: các loại đậu đều rất tốt cho cơ thể và đậu nành cũng vậy nhưng cần phải hiểu rõ như nào là tốt, hiện nay các rau củ quả đậu đều sử dụng thuốc trừ sâu, phân bón hóa học đặc biệt là đậu nành đa phần đều biến đổi gen (có một nghiên cứu khi cho chuột bạch ăn các thực phẩm biến đổi gen, sau một thời gian các cơ quan nội tạng bị biến đổi một cách bất bình thường) cho nên cần phải hiểu rõ bản chất để không bị lầm tưởng.
để khỏe mạnh Thân, tâm, trí. Cách tốt nhất là ăn uống cân bằng động và thực vật nhưng phải từ thực phẩm sạch và không GMO (biến đổi gen), hoạt động thể chất nhẹ dưới ánh nắng, đi bộ chân đất để mạch máu lưu thông, hít thở sâu, ...
Cảm ơn bạn đã dám chia sẽ những kiến thức đi ngc lại kiến thức của xã hội hiện nay.

[rue_zeih]

Lúc nào cũng đợi video của Tim vì việc xem video có đầu tư rõ ràng về thời gian và timeline khiến mình thấy an toàn và tin tưởng thông tin của Tim rất nhiều.

[TuanNguyen-edso]

thật sự đây là video vô cùng giá trị, thay vì xem chục video khác nhau và đọc nhiều tài liệu thì anh đã tổng hợp lại trong 50 phút. Những gì em từng nghe và học đều được anh giải thích thậm chí anh còn tận tụy chỉ mọi người pp dinh dưỡng như một ví dụ cho bản thân. Cảm giác xem xong mà nổ não luôn

[ngocle]

Mình 40 tuổi. Đây là hoàn toàn những gì mình đã tìm hiểu trong những năm qua. Bạn đã tổng hợp nó rất chi tiết. Cảm ơn bạn nhiều!

[ZoonOrion]

Cảm ơn chia sẻ của Tim, vấn đề của 'viên nén công nghiệp' mình đã may mắn được biết từ năm 1 đại học, mình với cậu học chung trường, sau một trận bệnh cảm kéo dài một tháng trong mùa đi học quân sự, kể từ đó cho đến bây giờ, mình đã không dùng thêm bất kì một 'viên nén công nghiệp' nào. Mình hoàn toàn khỏe mạnh và tự tin đi qua mùa dịch Covid.
Nên mọi người cứ tự tin ở hệ miễn dịch sẵn của mà tạo hóa đã ban tặng, Hệ miễn dịch của mình siêu việt hơn những gì mình tưởng rất nhiều, và đừng sợ trước những tin quảng cáo hù dọa từ tivi né.

[huahuahuahua-hnoe]

em ngưỡng mộ anh tim vũ lắm, em cũng luôn hứng thú trong việc đào sâu vấn đề mọi thứ, cũng có phần hay đi ngược lại với định kiến và tôn trọng sức khỏe của mik là trên hết, thật sự em cũng đang làm việc nhiều lúc nhốt mik trên công ty làm quần quật, mệt rồi lại về nhà cứ như vòng tuần hoàn đi làm và tan làm mà không đi đâu, ko khác gì robot vậy, dạo này hay vào kênh anh vừa tìm cái hay học vừa tìm cách vực dậy tinh thần, cũng có lúc em lại quên nên phải xem lại để bản thân không nhụt chí, cũng cảm ơn anh vì tích cực trong việc tìm hiểu sâu như thế, em chúc anh luôn vững bước trong tương lai :>

[nguyentien.]

Mình chỉ tình cờ lướt thấy video của Tim nhưng mà xem thấy cuốn thật. Các thông tin sắp xếp khoa học và có hệ thống. Lập luận chặt chẽ, rõ ràng. Cách dẫn dắt đơn giản nhưng hiệu quả. Và đặc biệt là đúng những gì mình đang cần. Mình sẽ bắt đầu tìm hiểu thêm về vấn đề dinh dưỡng và cố thực hành tập thể thao thường xuyên. Cám ơn Tim vì video bổ ích.

[TrangThuy-cupr]

Một video rất chất lượng. Ăn theo chế độ ăn thuận tự nhiên gồm 5 yếu tố: sạch nhất có thể, gần nhất, đúng mùa, ít chế biến nhất, đa dạng và phong phú, ăn toàn vẹn nhất có thể. Và đừng quên sơ chế thực phẩm trước khi ăn, gợi ý sơ chế bằng Umikai - làm từ 100% bột vỏ hàu

[phatgenky]

"Một trí tuệ minh mẫn chỉ có thể tồn tại trong một cơ thể tráng kiện", việc tập luyện giúp trí não giảm stress và hồi phục sau thời gian ngồi ù lì một chỗ để học. Em cũng đang cố gắng tích hợp lại việc tập luyện vào trong daily routine của mình để tăng cường sức khỏe và nạp lại năng lượng cho bản thân

[TuanLe-oydz]

Xem nhiều clip của Tin, thấy áp lực nhiều
Áp lực vì những hiểu biết và thành tựu của Tin.
Try ngưỡng mộ và ko hề đố kỵ

[chibelam]

Xin cảm ơn những chia sẻ của bạn. Thật tình cờ xem được video và mình cũng người quan tâm đến xây dựng lối sống lành mạnh.
Mình bắt mình phải vận động, ít nhất là đi bộ. Dành thời gian đi bộ ở công viên cây xanh, chạy trail vào cuối tuần. Mỗi lần ngồi làm việc mà cảm thấy bị trì trệ ù lì, suy nghĩ không ra là mình buộc mình phải đứng dậy đi ra ngoài sân.
Các bạn nữ sợ nắng, nhưng mình rất thích phơi nắng + vận động ngoài trời nữa.
Còn về việc cắt ăn đường, loại đường đơn làm tăng đột ngột lượng đường trong máu cũng làm thay đổi tinh thần và cơ thể của mình. Mình ngủ sâu hơn, tập trung hơn. Kết hợp thêm nhịn ăn gián đoạn để hệ tiêu hoá được nghỉ ngơi. “Hãy giữ gan khoẻ và dạ dày tốt. Là lời khuyên sức khoẻ đơn giản để mình duy trì thói quen lựa chọn thực phẩm nạp vào cơ thể.
Còn về việc thưởng thức giải trí cho bản thân thì trong tuần vẫn có ngày mình treat meal, uống trà ít đường nhất có thể và ngồi uống lon bia với bạn. Giải toả tâm trạng, giải toả căng thẳng cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch.

[ToeicHackers]

Bạn thực sự rất tuyệt vời í. Mình đang mong muốn thay đổi bản thân, và vô tình va vào video của bạn! Đúng là nhân duyên 🥰 xem 1 vài video của bạn thấy ngưỡng mộ thật sự…1 chàng trai trẻ nhưng rất có tầm và có TÂM! Mong nhiều nhiều bạn trẻ hơn nữa biết đến Tim Vũ 😊

[nang]

Số lượng chất xám trong một video cho thấy số lượng nhưng cũng chất lượng của Tim tâm huyết đầu tư là như thế nào

Thật lòng thì mình có chút bị ngợp! Nhưng là ngợp trong rất nhiều kiến thức bổ ích mà mình tin nếu tiêu thụ dần mỗi ngày sẽ có thể thay đổi bản thân trở nên thông minh hơn trong nhiều lĩnh vực trong đời sống như công việc, học tập, thể thao, dĩnh dưỡng, ngủ nghỉ, tâm lý...

Mình thấy video của Tim rất có chiều sâu và nội dung rất dễ hiểu, giúp ích rất nhiều người như mình, không chỉ mở mang thêm kiến thức mà còn là mở mang thêm cả tư duy, quan điểm sống và nhìn nhận cuộc sống đa chiều hơn.

Mình tin giá trị cốt lỗi mà Tim đem lại cho cộng đồng sẽ là di sản vô giá mà bạn để lại cho công đồng, cá nhân mình rất yêu thích và ủng hộ những người như bạn. Mong bạn giữ gìn sức khỏe và tiếp tục thật tốt trong những dự định của mình.

[jubinguyen]

Chiếc video gần 1 tiếng này quá xứng đáng, thậm chí để xem đi xem lại vì nó dường như tổng quát gần hết những vấn đề mà em quan tâm bao nhiêu năm nay. Cảm ơn anh Tim rất nhìu 😊💯
Chúc anh nhìu niềm vui và sức khoẻ 🥰🍒