Чому твої сни саме ТАКІ? Наука про те, як керувати своїми снами, свідомі сни, сонний параліч.

Розповідаю про те, чому нам взагалі сняться сни чому вони часто такі дивні, страшні чи химерні, або ж чому комусь НЕ сниться нічого. Що таке усвідомлені сни, як замовляти собі сон, який хочете подивитись, ніби фільм чи паралельна реальній якою ви керуєте. Як сон використовують замість психотерапії і чи можуть вчені побачити що вам сниться?

00:00 - Сон і психоз
01:00 - Чому комусь не сняться сни (спойлер: сняться)
02:20 - Про що сьогодні поговоримо
03:15 - Чи бачать сни незрячі (сліпі) люди?
04:20 - Чому нам взагалі сняться сни? 3 основні наукові теорії
09:07 - Рекламна пауза
10:42 - Чи можна керувати снами як у фільмі "Початок"? Усвідомленя сни
12:10 - Як входити в усвідомлені сни? 3 методи
14:30 - Сни замість психотерапії при кошмарах, травмах і ПТСР
15:40 - Всі обличчя, які ми бачимо у снах - реальні люди, яких ми бачили?
16:50 - Чи можуть вчені побачити, що вам сниться?
19:30 - Сонний параліч

[kirillkar]

З кожним відео - все краще і краще. Ви робите просто неймовірне, Ірино! Бажаю успіхів та продовжуйте в тому ж дусі!

[INastyaPass]

Сьогодні всі українці пережили нічний психоз. Після того крінжа у білому домі🫣

Відео таке гарне і музичний супровід бомба🔥

[sergtsch]

Якось мені наснилась кімната у Луганській квартирі, де я не був 6-8 років, з початку війни. Я ходив по ній уві сні, й дуже чітко (як наяву) бачив усі деталі інтер'єру. Вийшов на балкон, і так само чітко побачив під'їзд будинку та дерева у найближчих 50 метрів. Далі, за межею 50-70 метрів, було усе розмито, наче там був туман.
Потім знову знайшов до кімнати, й побачив якийсь листок на полиці. Захотів прочитати текст на ньому, і... Піднявся тиск у голові, й я прокинувся.
І це при тому, що за ту кімнату я взагалі не згадував впродовж кількох років...

[miasoedka]

Я частенько уві сні літаю прикольно, і саме заради цього завжди мріяла усвідомлювати сни, щоб літати побільше. Літаю - типу стрибаю при зменшеній гравітаціі. Це кайф

[k_blyskun]

Ви молодчинка, подача, музика, ваша дикція, загальна картинка – це велика праця! Успіху надалі!!!
Радію, що український контент так розвивається

[ДаріяШкутяк]

Одного разу пережила сонний параліч, хоча спала на боку😭так як ви сказали таке забути неможливо, відчула і фізичні галюцинації ніби хтось холодною рукою із нігтями стискає мене ззаду аж до хрускоту ребер, чула теж як хтось шепоче, це був напевне найстрашніший досвід в житті🥲 але знайшла сили заспокоїти себе що це нереально і що насправді я в себе вдома в безпеці, так це і закінчилось) Також дякую за таке цікаве відео!❤

[dmitriy]

Один раз пережив сонний параліч. Як зараз пам'ятаю: лежу на ліжку, в кімнаті темно, переді мною вікно, на вулиці світить Місяць. У дворі щось темне швидко пробігло в бік дверей, і вже через мить воно стояло в моїй кімнаті. Воно накинулось на мене і почало душити подушкою. Я почав задихатись, і щоб якось вирватись намагався сам до себе говорити, і це допомогло.

Але сонний параліч ніщо в порівнянні зі снами в яких мені снились прильоти ракет...
Минулого року наснилось як я лежу на ліжку, і чую свист, а потім різка тиша. Ніяк не міг поворухнутись, подивитись навколо теж не міг і вже навіть думав що я помер. Після того ще 3 дні ходив без емоцій, намагаючись зрозуміти чи я живий, чи то все був сон.
В "цікаві" часи живемо.

Дякую за крутецький випуск❤

17:33
І так, Раян Гослінг топ🤩
Іноді здається що чоловіки від нього більше фанатіють аніж жінки😁

[Юліана-эч]

Після фільму «початок» я теж занурилась в цю тему, бо все життя мала яскраві сюжетні сни.

Навчилась контролювати. Під час сну усвідомлюю, що це сон і можу змінювати хід подій. Особливо в кошмарних снах дуже круто переграти сценарій.
Потім навчила цьому сестру й вона перестала страждати від кошмарів.

Не замовляла сни, аж захотілось знов повернутись до цієї теми й спробувати.
А от те, що у сновидіннях можна шукати рішення справжніх проблем - це так.

Є у всіх цих чудових навичок мінус. Можна з цим заграватись. Іноді сон настільки цікавий, що прокинувшись не хочеш вставати, а лягаєш спати, щоб додивитись. Як з серіалом, де треба після першої серії йти займатись справами, а ти залипаєш на цілий сезон.

[Diana.Duda.Videoblog]

😂 цієї ночі, тобто 1 березня- снився трамп і путін - які займаються БДСМ 🙈

[jjuly.nights]

Переживала сонний параліч пару разів. І завжди спочатку страшний сон, я розумію, що це все сон і всіма силами намагаюсь прокинутись. Я прокидаюсь від сну, але не можу рухатись, відкрити очі. І завжди в цей час я лежала з піднятими руками, вздовж шиї та голови. Я так розумію, що в цій позі щось передавлюється і в організмі відбувається такий собі «збій». Тож тепер я боюсь так лягати і можу через сон відчути, що в мене руки підняті, проснутись і лягти по-іншому 😬

[samuraidsgn]

Чудова тема була піднята, пані Черняк.
Після декількох психотерапій я все ще мав питання до себе, які лишались без відповідей, але недавно дещо сталося. Я декілька днів думав про те, чому мені може бути затишно у стосунках, а чому ні. Майже рік назад вийшов з тривалих стосунків. Мені приснилось, як я в обіймах засинаю з колишньою, але я не відчував до неї нічого, а усвідомлював, що засинати самому трохи сумно для мене. З цим я прокинувся і це і була моя відповідь. Звучить просто, але коли ти не спиш, то зайві думки часто заважають. Також у мене були сонні паралічі, і якби я не боровся за життя, то зараз ви б це не читали. Під час сонного паралічу я опинився у положенні "обличчям у подушку", тому я повільно задихався і намагався себе розбудити знаходячись у вісні, як про це і зазначила пані авторка каналу. Також у 19 років практикував свідомий сон, але дійшов тільки до того, що міг переключати сцени сну, а не задавати конкретну тему на його початку. Для цього я перед сном цілеспрямовано думав впродовж дня, що у мене буде свідомий сон. Згідно з логікою, чим менше ви думаєте про, наприклад, "віщі сни", тим менше ви їх побачите. Я сам по собі скептик і з цієї причини теж.

[annaprud]

Ви така принцеска у цьому відео❤ вам дуже личить ніжно рожевий. Я тричі переживала сонний параліч, і це дууже моторошно. Ти намагаєшся втекти, але не можеш нічим поворухнути( я думає це максимум хвилин п'ять продовжувалося, потім мозок повністю прокидався, і тіло могло рухатися.

[ggalinaa]

Дуже гарне відео, дяку.
Я особисто до 20 років розуміла, що я сплю і мені сниться сон. Але щоб контролировать сон у мене не було бажання і навіть коли хотіла то дуже рідко виходило. Я пам'ятаю, що у мене усні проходила думка, що треба сфотографувати на телефон, але до дії ні як не могла дійти. Але на подив, один раз у мене вийшло, але це потребувало великих зусиль. Іще був один випадок де змогла трохи вплинути на свої дії. Це перестати убігати та обернутись. Більшість своїх снів я тікаю і не завжди розумію чого. Як по мені нехай сон сам приходить, бо я такого самостійно не можу придумати.

[ІваннаФедорук]

Я недавно прочитала Макса Кідрука "Зазирни у мої сни" і там якраз розповідалося про ці технології, що дозволяють побачити людські сни. Дуже рекомендую!
Вам окреме дякую за відео, це було дуже цікаво. Я і не зрозуміла як так швидко пройшло 25 хвилин ☺️

[good.to.be.gotten]

Іро, це вау! Починаючи від картинкки, закінчуючи дуже цікавою інформацією (окрема подяка за всіх Раянів Гослінгів у відео). Speechless!

[ЄлизаветаДибко]

той самий дивний сон, який снився мені багато років поспіль в дитинстві:
я маленька іду з мамою за руку по якомусь тротуарі, нахиляюсь, щоб зірвати ромашку і коли її зриваю, асфальт під нами провалюється і я падаю у величезну яму з купою твердих золотих монет (прямо як в мультику про скруджа магдака😅) і мене починає засмоктувати. кінець: я прокидаюсь.
це дуже дивний сон, не знаю чому саме він повторювався з разу в раз🫣 зараз уже не сниться, але в памʼяті дуже міцно засів😄

[margokazmina]

колись мала сонні паралічі ледь не щодня, і вивела таку формулу (плюс, як з ними справитись):
1) зʼявляються вони, коли я ночую сама вдома
2) це завжди відбувається зранку, майже у всіх випадках якщо прозвенів будильник/ я просто прокинулась, і одразу заснула назад
3) у мене в цей момент в житті багато стресу, я переживаю і босюь якихось речей / або на наступний день буде якась важлива подія, через яку я переживаю
4) місце, де я сплю, не відчувається ментально безпечним - це в гостях, або якщо я знаю що у когось є ключі, і вони можуть без попередження прийти і налякати мене, коли я прокинусь

І також вивела формулу як з нього швидко вийти, може допоможе комусь ще:
1) зрозуміти, що це сонний параліч, і проговорити це собі думками
2) перестати намагатись прокинутись, не ворушитись і ігнорувати страшні відчуття та звуки. Нагадувати, що це сон і галюцинації
3) намагатися сповільнити серцебиття, повільно дихати - короткий вдох, дуже довгий видих
4) коли серцебиття сповільниться, пробувати розплющити очі (прикольно коли виходить, такий стан ніби виключили кіно і ти одночасно прокинувся)
5) якщо не виходить - насилу вигадувати якийсь сюжет сну/намагатися продумати що було далі в тому що бачили тільки що. Так мозок переведеться в режим звичайного сну, і ви спокійно додивитесь сновидіння до нормального пробудження

[mashafox]

Важко уявити, скільки інформації Ви опрацьовуєте, готуючись до відео. Це така робота! Іро, дякую, Ви молодчинка🧡🦊🎀

[danielahrashyna]

Неймовірні відео, обожнюю дивитись і завжди цікаві теми ❤

Щодо сонного паралічу, достатньо часто його відчуваю, можливо, через збитий режим.

Він бував у мене як максимально реалістичним.
- Наприклад: відчувала ніби просто відкрилося вікно у кімнаті і на мене дув вітерець та горіло світло на вулиці, хоч він був не вперше і я розуміла що коїться, але все одно була неймовірна паніка, а дії назовні були все активніше до моменту пробудження, а саме: шум, сильніше вітер та відчуття холоду від нього. Як прокинулась, відчула величезний контраст між неймовірним стресом, сильним вітром увісні та спокоєм, теплом у реальності.

Так і бував химерним з галюцинацінаціями.
- Наприклад: якась істота, схожа одночасно на кота та гнома, танцювала посеред кімнати 😭, а я просто дивитись на це в шоці.

Щодо способу выйти з сонного паралічу, я намагалась ворохнутись, але чим дужче я намагалася це зробити тим більше організм відчував стресу. Але подруга у которої також буває сонний параліч, рекомендувала активно вирушити очима і їй це допомагало, тому думаю для кожного свій підхід.

[alinichsan]

Мої сни це майже завжди про переслідування. Майже завжди мене якась падлюка хоче вбити. Я навіть пішла в тир аби навчитися стріляти, бо часто уві сні в мене була зброя якою я не могла скористатися 👀
Також я часто використовую свої знання з такмеду аби когось врятувати + ганяю на машині з ручною коробкою при цьому дотримуючись всіх правил 😁
Обожнюю потім цю нісенітницю переказувати друзям 🤭