Одиночество - сволочь? Переосмысление одиночества. Что стоит за нашим стремлением к уединению?

В первом выпуске нового сезона подкаста Александра Дудина «В поисках счастья» мы обсуждаем тему, которая так или иначе касается каждого — одиночество. Вместе с экспертами исследуем, как оно отражается в теле, зачем нам нужно учиться наслаждаться им, и как наше детство влияет на то, как мы переживаем моменты одиночества. Разговор пойдет о том, как понять себя через телесную терапию, что стоит за потребностью в близости, и как можно использовать моменты уединения для того, чтобы ассимилировать пережитые эмоции. Мы рассмотрим одиночество не как врага, а как пространство для самопознания и внутреннего диалога.

00:00— Что для вас одиночество?
01:00 — Где в нашем теле находится одиночество? Влияние на физическое состояние.
03:00 — Нужно ли искусственно учиться наслаждаться одиночеством? Самодостаточность и внутренний покой.
07:00 — Столкновение с одиночеством: как подружиться с этим состоянием.
08:00 — Влияние нашего опыта на восприятие одиночества.
09:00 — Потребность в близости и привязанности как основа чувства одиночества.
10:00 — Теория привязанности: как первые годы жизни формируют наши отношения с близостью.
15:00 — Как проблемы с близостью отражаются в нашем теле.
20:00 — Что такое близость? Обсуждение природы эмоциональной связи.
23:00 — Знакомство с собой через телесную терапию: «кладбище эмоций».
25:00 — Одиночество как способ ассимиляции опыта и эмоций после значительных событий.
26:00 — Внутренние диалоги: даже когда мы одни, мы не одиноки.
28:00 — Встреча с пустотой: медитативное созерцание.
32:00 — Метафоры одиночества: как язык помогает нам осмыслить это состояние.
38:00 — Одиночество и старость: как подготовиться и принять неизбежность.

Анна Морозова гештальт-терапевт, ведущая терапевтических групп