Самооценка и Самопознание: преодоление заниженной и завышенной самооценки

Алена Ванченко — нейропсихолог и психотерапевт с миссией рассказать людям, что всегда есть выбор и всегда есть выход. Фанатка обучения и развития.

В этом глубоком и познавательном видео мы разбираемся, что такое самооценка, как она формируется и каково её влияние на нашу жизнь и достижения. Откройте для себя мир самосознания и узнайте, как правильно оценить себя для достижения гармонии и успеха.

Ссылки на Алёну:

Самооценка играет ключевую роль в нашем благополучии и достижении целей. Это видео предоставит вам необходимые знания и инструменты для работы над собой, поможет повысить уверенность в себе и улучшить качество жизни.

Мои социальные сети:

Что вы узнаете из этого видео:

- Определение самооценки и самосознания: Понимание основных понятий и их роли в нашей жизни.
- Влияние самооценки на личную и профессиональную жизнь: Как заниженная и завышенная самооценка влияет на наши решения и взаимоотношения.
-Путь к адекватной самооценке: Стратегии и техники для развития здорового отношения к себе и своим достижениям.
- Роль окружающих и внешних факторов: Понимание того, как внешний мир и отношения с другими людьми влияют на формирование самооценки.

Присоединяйтесь к нам, если вы хотите узнать, как:

Разработать позитивный взгляд на себя и свои способности.
Преодолеть барьеры на пути к самореализации.
Улучшить свои личные и профессиональные отношения.

00:00 О самооценке и самосознании
02:51 Overqualified - когда ты слишком хорош для работы
06:37 Количество самооценок у людей
00:09:16 Что такое здоровая / адекватная самооценка?
00:11:32 Почему мы такие, какие есть?
00:18:15 Как мы познакомились
00:19:48 Работа с детством: как работают психологи
00:25:12 Процесс сепарации от родителей. Как понять, что ты сепарирован. Этапы сепарации
00:28:22 Как понять, чего я хочу?
00:32:09 «Не быть как все». О нетакусиках
00:33:18 Дети-Маугли и младенцы
00:34:22 Сепарация и территория. Когда ребенок учится злиться и зачем нужен подростковый кризис
00:42:34 Надо простить своих родителей?
00:46:26 Дружить с родителями/детьми?
00:49:04 Как воспитать личность со здоровой самооценкой?
00:51:22 Независимость от мнения окружающих: гайд
00:55:20 Авторитетные фигуры - какие они во взрослом мире?
00:59:25 Что такое «обида»? Обида - детское чувство? В чем разница между чувствами и эмоциями
01:06:17 Как не путать мысли, состояния и эмоции. Можно ли всегда быть в состоянии счастья?
01:09:26 О психосоматике и эмоциях: к чему могут привести загоны
01:13:44 Ответственность, порядок и дисциплина
01:20:21 Финальное напутствие: самооценка и счастье

#самооценка #психология

[roman.tarasenko]

В этом выпуске:
00:00 О самооценке и самосознании
02:51 Overqualified - когда ты слишком хорош для работы
06:37 Количество самооценок у людей
00:09:16 Что такое здоровая / адекватная самооценка?
00:11:32 Почему мы такие, какие есть?
00:18:15 Как мы познакомились
00:19:48 Работа с детством: как работают психологи
00:25:12 Процесс сепарации от родителей. Как понять, что ты сепарирован. Этапы сепарации
00:28:22 Как понять, чего я хочу?
00:32:09 «Не быть как все». О нетакусиках
00:33:18 Дети-Маугли и младенцы
00:34:22 Сепарация и территория. Когда ребенок учится злиться и зачем нужен подростковый кризис
00:42:34 Надо простить своих родителей?
00:46:26 Дружить с родителями/детьми?
00:49:04 Как воспитать личность со здоровой самооценкой?
00:51:22 Независимость от мнения окружающих: гайд
00:55:20 Авторитетные фигуры - какие они во взрослом мире?
00:59:25 Что такое «обида»? Обида - детское чувство? В чем разница между чувствами и эмоциями
01:06:17 Как не путать мысли, состояния и эмоции. Можно ли всегда быть в состоянии счастья?
01:09:26 О психосоматике и эмоциях: к чему могут привести загоны
01:13:44 Ответственность, порядок и дисциплина
01:20:21 Финальное напутствие: самооценка и счастье

[KK-jwkc]

"Для твоей психики это может быть травма, а для мамы - вторник"👍Очень интересно и полезно! Спасибо!!!🔥❤️

[Irenblok]

Лекция не про самооценку, а про то, как быть взрослым. Как жить эту жизнь, грубо говоря, для чайников. Вот оно руководство по умению жить жизнь

[vlad.zayka.]

Как же фраза до мурашек прошла "В этом доме нет ничего твоего, твое ты еще не заработал"
Боже....

[pjlpsxr]

Так бережно, с любовью о детях, о жизни. Сколько бриллиантовых советов и добрых понятных разъяснений.
Роман, спасибо за Алëну.

[nastyafocus]

Какой потрясающий разговор😍 спасибо огромное за наслаждение, новые мысли и знания💛

Когда слушала, меня зацепила строчка «А для мамы обычный вторник». Родилось стихотворение💛


А для мамы обычный вторник

Для твоей души это травма,
А для мамы всего лишь вторник.
Пишешь гневную телеграмму,
А она подметает дворик.

Для тебя мир как будто бы рухнул,
А для мамы минутка капризов.
Ты рыдаешь все ночи на кухне,
А она моет чашки сервизов.

Для тебя нет причин для беседы,
А для мамы так важно хоть слово.
Ты в комнату носишь обеды,
А она готовит их снова.

Для тебя теперь мама — враг,
А для мамы ты лучше всех в мире.
Чтоб сбежать, собираешь рюкзак,
А она покупает пломбиры.

Для тебя теперь дом опустел,
А для мамы ты солнце в квартире.
Ты швыряешь вещи везде,
А она тебя смотрит в эфире.

Для тебя разговоры — война,
А для мамы — раны на сердце.
Ты гуляешь теперь допоздна,
А она ждёт тревожно у дверцы.

Для тебя теперь это игра,
А для мамы — бессонные ночи.
Ты меняешь опять номера,
А она всё равно любит очень.

Для тебя мама стала чужой,
А для мамы ты стал очень взрослым.
Злишься, ждёшь извинений порой,
А она оставляет злость в прошлом.

Для тебя важно маму обнять,
А для мамы сейчас сложный выбор.
Ты желаешь своё отстоять,
А она учит правила игр.

Для тебя новый день это шанс,
А для мамы урок за уроком,
Ты готов найти новый баланс,
А она уже ждёт эпилога.

Для тебя новый день просто вторник,
А для мамы — этап материнства.
Ты больше не маленький школьник,
А она всё готова к капризам.

Для тебя мама стала родной,
А для мамы ты вечно бесценный.
Ты хранишь ваш общий покой,
А она — ваш мир сокровенный.

[zhenyazhedenova]

Ребят, ну это просто отвал башки, так скажем. Включила фоном, а в итоге половина интервью под запись.
Рома, тебе огромнейшая благодарность за таких гостей, не перестаю восхищаться. Благодарю.

[ellfa_]

Как же приятно было осознать что в России есть классифицированные грамотные специалисты в сфере психотерапии. Сама сталкивалась с этим, ходила на сессии, одни тебя сразу в психушку положить хотят, другие смотрят с непониманием " у тебя же всё норм, чего припёрлась". Спасибо Роман что позволяете верить в хороших людей!

[Alex]

Роман - огромное БЛАГОДАРЮ за подкасты!!!
Алена - супер!!!
Низкий поклон за полученное удовольствие, и конечно же за пользу инфы!!!
Просто класс!!! От Души

[arpineelchoyan]

Невероятно правильные высказывания и примеры. Психолог профессионал своего дела. Особенно зацепил разговор про обиду (Я слишком сильно люблю и ценю себя, чтобы не простить другого), про дисциплину и огромное было очень поучительно и есть схемы, которые можно применить в жизни ❤

[erzrad]

какой прекрасный гость, каждая секунда была прослушенна с удовольствием, спасибо большое!

[luna_taro]

Самое офигенное интервью с психологом, за последнее время, что я слышала. Просто супер! Получила огромное удовольствие и много ценного. Благодарю 🙏

[YogaSpiritBodyMind]

Ребят, очень здорово - рада слышать, как специалисты помогают людям взрослеть и осознавать себя! Насчет желаний от себя бы добавила: чем больше человек осознаёт себя, тем больше он понимает и различает, где его, а где чужое. Благодарю!🫶🏻

[Catherine.gruzdeva]

Я просто в восторге от этого интервью. Это просто практическое руководство, которое может заменить часы терапии. Все под запись. Благодарю!

[anastasiapastukhova]

"она такой тяжелый человек" - никто не просил ее поднимать 😂😂
Потрясающий подкаст, большое спасибо за него!

[juliapankratieva]

Какой восхитительный гость и какая тёплая, очень вдумчивая беседа, большое спасибо большое ☺🙏

[gsxirzo]

Никогда "До" не писала комментарии на Youtube, исправляюсь)
Давно подписана на ваш канал, молча кивала, что-то уносила с собой. Но в последнее время вы стали дарить ощущение присутствия и погружения в диалог, темы еще более глубокие. Второй раз переслушивала интервью с Юрием Мурадяном, а интервью с Аленой разослала всем друзьям и включила сразу по второму кругу) Спасибо вам за вашу работу, за живые беседы и искренний интерес!

[wgklwco]

Слушаю ваших гостей, открываю что-то новое или утверждаюсь в чём том, то что знала. И ваша манера и голос, это успокаивает... Спасибо

[MargoUp]

Роман, благодарю за такую прекрасную гостью, вы оба посеяли новую почву для размышления!
Алёна, вы очень смелая, осознанная девушка. Посылаю вам свои комплименты, браво👏🏻

[Mironowa_nalogi]

Охрененное видео! Спасибо! И вы оба классные: взрослые, честные, живые