MOST HIVATALOS! | hát+bicepsz edzés | IZOMVADÁSZAT 01

MyProtein termékek:

Edzés:
Bemelegítés 5-10 perc
Széles fogású húzódzkodás 3x8-12
Vízszintes húzódzkodás 3x8-12
Kábeles evezés 3x6-8
T-rudas evezés 3x6-10
Mellhez húzás széles fogással 3x8-12
Bicepsz scott-padon francia rúddal 3x6-8
Bicepszezés állva váltott karral 3x8-12
Kábeles bicepsz kötéllel 3x8-12
Kábeles kipumpálás bicepszre 3x8-12

Ebben a videóban hivatalosan kezdem az "IzomVadászat" sorozatot. Lesznek benne mindenfélés dolgok, de persze nagyrészt az edzés marad a csatorna fő témája! Ebben a részben a bicepsz és hát edzést kapjátok. Igen, be raktam az edzést a leírásba, de azért tartsuk észben hogy egy kezdőnek más fajta edzés ajánlott!

[Stewe]

Nagyon jo lett ez a videod is!! Miota edzel? es a kovetkezo kerdesem az, hogy tudsz-e hasonloan jol felszereltBudapesten levo fitness termet? Koszi a valaszt.

[gyuri]

Mikor lesz kérdezz felelek videó?Multkor nemfigyeltem, hogy hol kell kérdést feltenni..és hát lemaradt :D
Van egy elég vicces, egyben furcsa kérdésem, amire szerintem többek is kiváncsiak lennének! :D

[benceracz]

egy olyan kérdésem lenne hogy kezdőnek mibe legyen más pl. mennyiségbe vagy egyéb gyakorlatokba ?

[benedek]

Lesz e olyan videó amiben bemutatod a külömbséget a six és az eight pack között, már ha van?

[martindudas]

Csinálsz majd olyat hogy minden izomra edzel de csak egy gyakorlator vagyis egy sorozatot és 12-15-20 ismétléssel??

[Kikinho]

észrevétel #1: a whey -ből proteinpor lett, kérjük vissza a vhééjj-t ;) :D

észrevétel #2: baromi jók a vágások, és a zenék is

[totyatotya]

még jo hogy a zsaruk nem kapcsoltak le koko birtoklásért lecsuktak volna össze keverik a fehérje porokat a droggal :P

[WuiWaiK]

Ein frage hätte ich..
Wenn ich traniere also bis jetzt in dem 2 jahr habe ich nie geachtet...
Aber eine teil zum beispiel liegestütze.. sollt ich so lang machen bis mein muskel es schafft oder eher rechnen also 20 dann nach ein zeit 30 undso- weiter... für dein antwort sage ich jetzt scho danke :)

[mammothhu]

A hát + bicepsz edzésed úgy működik hogy először hátat és a végén a bicepszet edzed meg? ☺

[istvanspalek]

Szia azt szeretném kérdezni hogy a barátnőddel videó ahol az arca is benne lesz?

[matheumr]

Hogy lehet elérni ugyanazt az eredményt porok nélkül elérni mint pontokkal?

[davidgg]

szia.az igaz hogy ha tömegelek akkor nem edzhetek hasra??

[sajtos_taller]

Szerinted ez jo ha igy csinalom? Mell-tricepsz
Hát-bicepsz
Váll kicsi bicepsz
Láb-has ???