filmov
tv
Δοκιμάστε τα Phat Workouts που θα βρείτε αποκλειστικά στα Well Be Workouts!
Показать описание
Πάρτε μια γεύση από την κατηγορία Phat Workouts που θα βρείτε στα Well Be Workouts!
Τα Phat Workouts (peripheral heart action training) είναι ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος εκγύμνασης, με σκοπό την καύση λίπους, την μυϊκή αντοχή και την ενδυνάμωση!
Η διαφορά με την κλασική μέθοδο προπόνησης είναι πως δουλεύουμε με συγκεκριμένο χρόνο άσκησης και διαλείμματος και όχι με αριθμό επαναλήψεων, ενώ οι ασκήσεις εναλλάσσονται συνεχώς, ανάμεσα στο πάνω και στο κάτω μέρος του σώματος.
Με αυτόν τον τρόπο καίμε διπλάσιες θερμίδες και βελτιώνουμε την αντοχή μας.
Σε αυτό το workout χρησιμοποιούμε βαράκια του 1 kg για τα χέρια, ενώ στα Well Be Workouts θα βρείτε δεκάδες επιλογές σε phat workouts, για όλα τα επίπεδα.
Τα Phat Workouts (peripheral heart action training) είναι ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος εκγύμνασης, με σκοπό την καύση λίπους, την μυϊκή αντοχή και την ενδυνάμωση!
Η διαφορά με την κλασική μέθοδο προπόνησης είναι πως δουλεύουμε με συγκεκριμένο χρόνο άσκησης και διαλείμματος και όχι με αριθμό επαναλήψεων, ενώ οι ασκήσεις εναλλάσσονται συνεχώς, ανάμεσα στο πάνω και στο κάτω μέρος του σώματος.
Με αυτόν τον τρόπο καίμε διπλάσιες θερμίδες και βελτιώνουμε την αντοχή μας.
Σε αυτό το workout χρησιμοποιούμε βαράκια του 1 kg για τα χέρια, ενώ στα Well Be Workouts θα βρείτε δεκάδες επιλογές σε phat workouts, για όλα τα επίπεδα.
0:25:25
Δοκιμάστε τα Phat Workouts που θα βρείτε αποκλειστικά στα Well Be Workouts!...
0:01:51
Well Be Workouts
0:05:16
8 Best Exercises To Build A Big Lats - Lats Workout
0:00:22
Home exercise, come and try small movements and big effects
0:04:31
The Perfect Leg Workout - 6 Best Leg Exercises
0:03:49
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΟΔΟΚΝΗΜΙΚΗΣ ΚΑΙ ΑΚΡΑ ΠΟΔΑ
0:11:39
Bodyweight Home Workout (38 Exercises At Home)
0:05:02
Οποτε βλέπει το λουρί της βόλτας ο σκύλος σας αφηνιάζει?Δοκιμάστε αυτό το κόλπο. #dogtraining...
0:02:16
Το Ξεκίνημα με την LR Health & Beauty
0:01:55
Feldenkrais στον Κινητήρα
0:00:08
One action to quickly slim down the whole body, burn fat efficiently, go try it out.
0:01:09
Drink every day and lose 10kg! I lost weight so quickly! Clean the intestines and reduce big belly!
0:02:06
Νέα Λίμα και αλυσίδα HEXA της STIHL! Παγκόσμια καινοτομία!
0:01:15
Do you want BULLETPROOF quadriceps?! Then do sissy squat at home! (5 progressions)
0:02:43
Χαλαρώνοντας τα χείλη | Ασκήσεις Χαλάρωσης
0:03:55
From Small to Gigantic! 🚀 Try this Sesame & Beetroot Recipe
0:00:16
This leg superset hits your glutes 🔥
0:02:50
Outdoor Training by Twins Fit
0:00:09
Ακροβατική Γιόγκα για Παιδιά | Acro Kids Yoga | Cat Pose | Flower Kids Yoga|...
0:10:16
Arm Workout - Try This - If You Want Bigger Arms In A Short Time💪🏾
0:08:51
Eat these things together and your belly fat will melt completely
0:06:01
ABS Workout - Believe me no Better Exercise than this to Build ABS
0:02:10
Shoulders & Arms Workout | Recovery Week | PR_Fitness
0:05:07
Volume Training VS Failure Training - Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος προπόνησης...
Комментарии