Γλυκάκι χωρίς τύψεις | Eliza Papavasileiou

Πόσες και πόσες φορές είχες διάθεση για γλυκάκι και σκεφτόσουνα τις θερμίδες και τι θα ήταν ιδανικό να φας ενώ είσαι σε περίοδο διατροφής; Σε αυτό το βίντεο σου έχω τη λύση καθώς σου προτείνω 3 πανεύκολες και γρήγορες συνταγές με βάση την κουβερτούρα που θα ικανοποιήσουν την επιθυμία σου για γλυκό χωρίς να νιώθεις τύψεις!

🔴 Για τις μπάρες τύπου snickers θα χρειαστείς:
• 80γρ Χουρμάδες μουλιασμένους σε καυτό νερό .
• 120γρ βρώμη
• 100γρ φιστίκι αράπικο
• 200γρ κουβερτούρα

Αρχικά χτυπάω το φιστίκι στο μπλέντερ, αμέσως μετά χτυπάω και τη βρώμη. Γίνονται ένα κολλώδες μείγμα και προσθέτω με όσο νερό χρειάζεται του χουρμάδες. Εδώ θα προσέξεις να βάζεις σταδιακά νερό, να χτυπήσεις καλά και να ανακατεύεις συχνά ώστε να μη σου κολλήσει. Πρέπει να προσθέτεις νερό όσο χρειάζεται, για να γίνει ένα μείγμα που στέκεται σαν βάση αλλά δεν κολλάει. Αν σου κολλάει σημαίνει ότι έχεις ρίξει παρά πολύ νερό και δε θα σφίξει στην πορεία στο ψυγείο. Γιαυτο προτείνω
να ρίχνεις νερό πολύ σιγά ελέγχοντας κάθε τόσο το μείγμα όσο το χτυπάς. Αφού ολοκληρώσω το χτύπημα, περιχύνω το μίγμα στη βάση μιας φόρμας ή ενός μικρού πιρέξ.

* Καλό θα ήταν στη βάση της φόρμας να βάλεις λαδόκολλα (κάτι που εγώ δεν έκανα) αλλά αυτό θα σε βοηθήσει να μπορείς να ξεκολλήσεις κάθε μπάρα ευκολότερα. Αμέσως μετά λιώνω την κουβερτούρα σε ένα κατσαρολάκι και περιχύνω το μείγμα των φιστικιών από πάνω, απλώνοντας ομοιόμορφα. Θα τοποθετήσω στη ψυγείο για τουλάχιστον 2,3 ώρες και όταν έχει σφίξει θα το τεμαχίσω και οι μπάρες μου είναι έτοιμες προς κατανάλωση.

🔴 Φρούτα της επιλογής σου με κουβερτούρα:
Διάλεξε τα αγαπημένα σου φρούτα και κάλυψε τα με σοκολάτα κουβερτούρα. Άφησε τα για λίγο στο ψυγείο μέχρι να σφίξει η σοκολάτα και είναι έτοιμα!

🔴 Βραχάκια με σοκολάτα:
Τριμμάτησε με τα δάχτυλα ή ελαφρώς στο μπλέντερ σου ξηρούς καρπούς της επιλογής σου και ρίξε το μείγμα τους στη λιωμένη κουβερτούρα. Φτιάξε μικρά «βραχάκια» και τοποθέτησε τα στο ψυγείο μέχρι να σφίξουν και να είναι έτοιμα να τα απολαύσεις!

Και οι τρεις συνταγούλες είναι πανεύκολες και σίγουρα τα περισσότερα από τα υλικά τα έχεις ήδη στο σπίτι!
Περιμένω να τις δοκιμάσετε κ να μου πείτε τις εντυπώσεις σας !
Καλή απόλαυση !

🔔 Αν σου άρεσε αυτό που είδες και θες να ενημερώνεσαι για κάθε νέο μου βίντεο, κάνε εγγραφή στο κανάλι μου και πάτησε το καμπανάκι!

✅ Βρες με στα Social Media: