Λάθη Που Κάνεις Στις Διακοπές Και Δεν Φεύγει Η Κοιλιά

Εάν αποφεύγεις αυτά τα λάθη, που κάνεις συχνά στις διακοπές σου το καλοκαίρι, θα δεις σιγά-σιγά τη κοιλιά σου να μικραίνει και να χάνεις κιλά. Όταν χάνεις κιλά, πρέπει να αποφεύγεις τα συνηθισμένα λάθη που μπορεί να επηρεάσουν την υγεία σου και να μην δεις τα επιθυμητά αποτελέσματα στη κοιλιά σου.

Πως Θα Χάσεις 10 Κιλά Λίπους Σε 3 Μήνες Μέσω Της Διαλειμματικής Νηστείας

Στείλε μου απορίες στο ινστα
@sharosetofitness

#διατροφή #δίαιτα #υγεία

[SharosetoFitness]

Πως Έχασα 10 Κιλά Λίπους Σε 3 Μήνες Μέσω Της Διαλειμματικής Νηστείας

[axilleassxatr]

Εγώ ρε παιδιά τρώω κάθε μέρα πρωινό με 3 φέτες ολικής και μέλι με ταχίνι, και τα τελευταία χρόνια έχω χάσει 25 κιλά.απλως δεν τρώω πότε τυροπιτοειδη και καθόλου αναψυκτικά.και είμαι καλύτερος σωματικά, από πολλούς νεότερους μου.και πάντα καφέ σκέτο.

[ΜαραγκουδάκηςΓεώργιος]

Ο οργανισμός χρειάζεται όλα τα γεύματα της ημέρας: πρωϊνό δεκατιανό, μεσημεριανό απογευματινό, βραδυνό, απλά πρέπει να ξέρεις τι τρώς και σε τι ποσότητα

[spellplague]

Κοψτε ζαχαρη, σφολιάτες, επεξεργασμένα σκουπίδια, πίνετε περισσότερο νερό και όλα θα γίνουν σιγα σιγα. Αν θέλετε κάντε και γυμναστική συγγνωμη αν σας προσεβαλλα

[Zarse]

Bro se ola sou ta video ta idia les.
Kati kainourgio exeis na peis? An oxi apla stamata na anevazsis ta idia kai ta idia epipleon oi perissoterh pou se vlepoun einai peripou efhvh 15-17 xrono allh orejh den exoun na juonhsoun kai na oan thalassa h jerw gw na mhn fane prwino 💀

[takisdelijohn]

bro Saro exeis kapia skoni proteinis na protineis?

[spygiann]

Πρωινο δεν τρωως ξυπνας πας κανεις μια βουτια στην θαλασσα για μιση ωρα κολύμπι βγαινεις παίρνεις μια σοδα χωρις ζαχρι νερο με ανθρακικο στις 2 η τρεις τρως στην ταβέρνα με την παρεα ενα πιατο με ψητά και συνοδευτικό λαχανικά χωρις λαδι μετα απο 2 ωρες κανεις μιση ωρα κολύμπι βγαινεις τρως λιγο καρπούζι και το βραδυ στις 9 τρως μια αγγουρι ντοματα χωρις λαδι. Και 2 καλαμάκια κοτοπουλο. Και εισαι χορτατος.

[ΑγγελικήΚουλούρη-γγ]

Εντάξει χάσαμε τα 10 κιλά μετά τι γίνεται με τη συντήρηση:

[ΠαναγΧρ]

Συμφωνώ 20ωρες ούτε νερό.αν γίνετε....μιλάω για άτομα με κιλά.σε νορμάλ οκ.νερο τσαι χαμομήλι αρκεί.ως εδώ συμφωνώ.ομω;ξεχνάτε Σάρον;;;;ότι αν κάνει ένας οργανισμός τα ίδια όπως τα λέτε.θα σε αποθηκεύσει κ θα κολησει.θελει αλλαγές.σκωτσεζικο τα ίδια.βαρετο