El entrenamiento secreto de Cbum 😰•#gym #chrisbumstead #fitness #culturismo #backday

[antonios.c.]

Ufff, que estreno mas sufrido jajaja y tan cómodo jajaja

[rogerserra]

Alguien sabe si es mejor una bro split para ganar masa muscular? O push pull legs?

[felixiporre]

Entendído y la dosis de pinchaso, cada cuanto??

[NicolasDiazMarrero]

Bro el agarre es prono, pero la rutina está bien

[dymo]

Entrenar como chuzado siendo natty es una pérdida de tiempo…

[antonios.c.]

Quieres una espalda alta que ni te lo crees...? Haz trasnuca en dominadas delanteras y traseras 3 series de 10 a 15 repeticiones .
Ese ejercicio lo hacia yo para acabar y bombear los musculos exactamente como la describes hace mas de 20 años que vaya tela. Dile que haga dominadas y transnuca con 15 kilos en la cintura y despues todos los demás ejercicios para la espalda deltoides etc.jeje