Snack di carote super sano ⬇️ RICETTA COMPLETA ⬇️

Ricetta completa 👇
Quando aggiungiamo spezie ai nostri piatti infatti, non stiamo solo insaporendo il cibo, ma stiamo anche nutrendo il nostro microbiota con composti benefici, migliorando così la nostra salute!💪
Inoltre, da una sola fonte vegetale (le carote 🥕), siamo arrivati a 9… non male per un semplice contorno! 🥗 L'obiettivo di 30 fonti vegetali non è così difficile! 🌱🌈

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Carote Speziate al Forno 🌿🥕

8 🥕 (tagliate a bastoncini)
30 gr di cornflakes finemente tritati,
1 cucchiaio di fecola patate
spezie a piacere (io ho usato 1 cucchiaino di curcuma, 1 di paprika piccante e 1 di semi di senape)
olio
pepe (quando utilizzi la curcuma, aggiungi sempre un po' di pepe in modo da potenziarne le qualità)
sale

Taglia le carote a bastoncini, in una ciotola versa tutti gli ingredienti per la copertura e infine aggiungi le carote, mescola bene e cuoci in friggitrice ad aria per 10 minuti o in forno ventilato a 200 gradi per 15 minuti (finché non diventano dorate)

Per la salsa:
2 cucchiai di Yogurt greco
1 cucchiaino di salsa di senape
1 cucchiaino di aglio granulare
1 cucchiaino raso di paprika dolce

Buon appetito e... Salute!

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