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NEUROCIENTIFICO REVELA como Establecer y lograr tus Metas | *Aprende a lograr tus metas mas fácil*
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Así es como estableces tus objetivos correctamente, para lograrlos más fácilmente. "MANTÉNLO de 30-60 SEGUNDOS. La ciencia de lograr metas" con @hubermanlab
#ectvplaymotivación #neurociencia #metas
El Dr. Huberman, profesor de neurobiología y oftalmología en el Colegio Stanford de medicina, tiene un enfoque único para lograr tus metas. En primer lugar, él sugiere la regla del 85%.
Básicamente cuando aprendemos algo nuevo, como un lenguaje. Buscamos un reto al borde de nuestra competencia, lo que significa escoger algo que no sea tan difícil para desanimarnos, pero tampoco fácil y que nos aburra.
Es la zona dorada para la motivación y los estudios muestran que es el corazón de los métodos de enseñanza modernos. Ahora, para usar correctamente esta estrategia, la clave es cometer errores. Cometer errores…
sabemos se siente frustrante, pero la frustración realmente indica áreas particulares del cerebro para estar alerta, para que después de aprender eso, tengamos un nivel elevado de enfoque y mayor probabilidad de aprender una nueva habilidad. La regla del 85% sugiere abrazar y perseguir errores.
0:00 INTRODUCCIÓN
1:20 ZONA DE ERRORES DE RICITOS DE ORO
3:01 CIRCUITOS NEURALES INVOLUCRADOS EN LA FIJACIÓN DE OBJETIVOS
5:43 CÓMO ESTABLECER OBJETIVOS
6:34 ESPACIO PERI-PERSONAL Y EXTRA-PERSONAL
9:09 LA IMPORTANCIA DE LA VISIÓN
11:04 VISUALIZAR EL FRACASO
12:09 CONCLUSIÓN
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#ectvplaymotivación #neurociencia #metas
El Dr. Huberman, profesor de neurobiología y oftalmología en el Colegio Stanford de medicina, tiene un enfoque único para lograr tus metas. En primer lugar, él sugiere la regla del 85%.
Básicamente cuando aprendemos algo nuevo, como un lenguaje. Buscamos un reto al borde de nuestra competencia, lo que significa escoger algo que no sea tan difícil para desanimarnos, pero tampoco fácil y que nos aburra.
Es la zona dorada para la motivación y los estudios muestran que es el corazón de los métodos de enseñanza modernos. Ahora, para usar correctamente esta estrategia, la clave es cometer errores. Cometer errores…
sabemos se siente frustrante, pero la frustración realmente indica áreas particulares del cerebro para estar alerta, para que después de aprender eso, tengamos un nivel elevado de enfoque y mayor probabilidad de aprender una nueva habilidad. La regla del 85% sugiere abrazar y perseguir errores.
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