9 motivos por los que debes crear tu sistema de optimización del sueño

En este vídeo hablamos de los 9 motivos por los cuales deberías crear un sistema para optimizar la calidad y la cantidad de sueño y los resultados perjudiciales que puede tener no hacerlo. Entre ellos mayor riesgo de enfermedades cómo el cancer o el alzeheimer y problemas cardiovasculares.

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Libro "Why we sleep":

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