5 Cara Menjaga Kesehatan Tubuh saat Mudik

VP: Saiful Sholichfudin

TRIBUNMADURA.COM - Lebaran memang tinggal menunggu hitungan hari lagi.

Bagi anda yang biasanya saat lebaran melakukan perjalanan jauh,tidak salah untuk melakukan mudik.

Berbagai macam mudik dapat dilakukan dengan transportasi yang beragam mulai dari kapal, pesawat, kereta, atau mobil.

Namun, walaupun demikian anda tetap harus menjaga kesehatan sepanjang perjalanan mudik ya.

Ada 5 langkah yang bisa anda lakukan.

Langkah awal yang bisa anda lakukan adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh selama mudik Lebaran.

Perlu anda ketahui, bahwa sistem kekebalan tubuh yang meningkat akan membantu mencegah penyakit saat di perjalanan.

Anda dapat mengonsumsi makanan yang sehat dan juga tinggi akan serat, seperti contohnya perbanyak sayur dan juga buah-buahan.

Anda bisa makan sayur yang tinggi akan serat misalnya kangkung dan juga buah-buahan yang berwarna cerah seperti beri salah satunya.

#tribunmadura #sampang #pamekasan #bangkalan #sumenep