filmov
tv
Τι συμβαίνει στον εγκέφαλό μας όταν χρησιμοποιούμε τεχνικές χαλάρωσης;
Показать описание
Τεχνικές χαλάρωσης!!!
Τι προσφέρουν στην υγεία μου οι τεχνικές χαλάρωσης;
Ας δουμε τι συμβαίνει στον εγκέφαλό μας όταν χρησιμοποιούμε αυτά τα εργαλεία...
Μέσα από μετρήσεις που έχουμε από μαγνητικές τομογραφίες εγκεφάλου βλέπουμε πως οι:
- Τεχνικές χαλάρωσης και ο διαλογισμός μειώνουν το στρες και το άγχος και ενεργοποιούν τις ορμόνες της χαράς και της ηρεμίας και βοηθούν στο να είμαστε πιο ικανοποιημένοι από τη ζωή
-Μικραίνει η αμυγδαλή:
Η αμυγδαλή είναι η πρωταρχική περιοχή του εγκεφάλου που συνδέεται με το φόβο, το stress, το θυμό και την ανησυχία.
Έρευνες δείχνουν ότι μέσα από καθημερινή πρακτική μικραίνει η αμυγδαλή.
-Περισσότερη φαιά ουσία:
Mέσα από την καθημερινή πρακτική αυξάνεται η φαιά ουσία στον εγκέφαλο που συνδέεται με την προσοχή, τη γνωστική ευελιξία, την επίλυση προβλημάτων και τη ρύθμιση συναισθημάτων.
-Παχύτερος ιππόκαμπος:
Ο ιππόκαμπος είναι η περιοχή του εγκεφάλου που είναι συνδεδεμένη με τη μνήμη και τη μάθηση.
Όσο περισσότερη πρακτική κάνουμε τόσο περισσότερο βελτιώνεται η λειτουργία του ιππόκαμπου και η μνήμη μας γίνεται δυνατότερη.
Η πρακτική μας μειώνει το άγχος, τα αρνητικά και δυσφορικά συναισθήματα και το φόβο.
Αυξάνει την αυτοεκτίμηση, την αυτοπεποίθηση, την εμπιστοσύνη στον εαυτό μας και την υγεία μας.
Τι προσφέρουν στην υγεία μου οι τεχνικές χαλάρωσης;
Ας δουμε τι συμβαίνει στον εγκέφαλό μας όταν χρησιμοποιούμε αυτά τα εργαλεία...
Μέσα από μετρήσεις που έχουμε από μαγνητικές τομογραφίες εγκεφάλου βλέπουμε πως οι:
- Τεχνικές χαλάρωσης και ο διαλογισμός μειώνουν το στρες και το άγχος και ενεργοποιούν τις ορμόνες της χαράς και της ηρεμίας και βοηθούν στο να είμαστε πιο ικανοποιημένοι από τη ζωή
-Μικραίνει η αμυγδαλή:
Η αμυγδαλή είναι η πρωταρχική περιοχή του εγκεφάλου που συνδέεται με το φόβο, το stress, το θυμό και την ανησυχία.
Έρευνες δείχνουν ότι μέσα από καθημερινή πρακτική μικραίνει η αμυγδαλή.
-Περισσότερη φαιά ουσία:
Mέσα από την καθημερινή πρακτική αυξάνεται η φαιά ουσία στον εγκέφαλο που συνδέεται με την προσοχή, τη γνωστική ευελιξία, την επίλυση προβλημάτων και τη ρύθμιση συναισθημάτων.
-Παχύτερος ιππόκαμπος:
Ο ιππόκαμπος είναι η περιοχή του εγκεφάλου που είναι συνδεδεμένη με τη μνήμη και τη μάθηση.
Όσο περισσότερη πρακτική κάνουμε τόσο περισσότερο βελτιώνεται η λειτουργία του ιππόκαμπου και η μνήμη μας γίνεται δυνατότερη.
Η πρακτική μας μειώνει το άγχος, τα αρνητικά και δυσφορικά συναισθήματα και το φόβο.
Αυξάνει την αυτοεκτίμηση, την αυτοπεποίθηση, την εμπιστοσύνη στον εαυτό μας και την υγεία μας.
0:00:49
0:00:34
0:00:53
0:13:50
0:03:28
0:02:02
0:02:09
0:01:57
0:16:17
0:10:27
0:00:57
0:00:59
0:01:11
0:05:57
0:00:45
0:00:25
0:10:45
0:00:46
0:12:02
0:02:30
0:00:19
0:00:16
0:01:59
0:03:07