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Sashtanga e Simha Kriya - Semplici metodi per aumentare l'immunità ed i livelli di ossigeno
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Impara queste 2 semplici pratiche (Sashtanga e Simha Kriya) ideate da Sadhguru per migliorare il tuo sistema immunitario ed i livelli di ossigeno.
Condizioni per la pratica
1. Sashtanga e Makarasana dovrebbero essere eseguiti a stomaco vuoto.
Ciò significa lasciare uno spazio vuoto di almeno:
- 4 ore dopo un pasto completo
- 2,5 ore dopo uno spuntino come un frutto o qualche biscotto
- 1,5 ore dopo una bevanda come tè o caffè
- L'acqua è permessa
2. Le donne incinte non dovrebbero fare Sashtanga e Makarasana. Tuttavia, possono fare il Simha Kriya.
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Canale Ufficiale in Italiano di Sadhguru Jaggi Vasudev
Yogi, mistico e visionario, Sadhguru è un maestro spirituale con una particolarità. Con una sorprendente miscela di profondità e pragmatismo, la sua vita e il suo lavoro servono a ricordare che lo yoga è una scienza contemporanea, di essenziale importanza per l’epoca in cui viviamo.
Video & Blog sul Sito
Pagina Facebook Ufficiale di Sadhguru in Italiano
Pratiche gratuite offerte da Sadhguru in questi Tempi Difficili:
Semplici ed efficaci pratiche Yoga per Tutti:
Meditazione Isha Kryia:
Meditazioni Guidate Chit Shakti:
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