Λιναρόσπορος

Показать описание

*Θα ήταν καλό να προσθέσουμε λιναρόσπορο στην διατροφή μας και αν ναι σε ποια μορφή;
*Σε τι μπορεί μας ωφελήσει;
*Μήπως αν είμαι έγκυος πρέπει να προσέχω λίγο;

Είμαι η Χριστιάνα Μουσκή Κλινική Διαιτολόγος διατροφολόγος και σε αυτό το επεισόδιο θα μάθουμε για το λιναρόσπορο!

Βιβλιογραφία:
• Sirotkin AV. Influence of Flaxseed (Linum usitatissimum) on Female Reproduction. Planta Med. 2023 May;89(6):608-615. doi: 10.1055/a-2013-2966. Epub 2023 Feb 20. PMID: 36808094.
• Caligiuri SP, Edel AL, Aliani M, Pierce GN. Flaxseed for hypertension: implications for blood pressure regulation. Curr Hypertens Rep. 2014 Dec;16(12):499. doi: 10.1007/s11906-014-0499-8. PMID: 25342643.
• Al-Madhagy S, Ashmawy NS, Mamdouh A, Eldahshan OA, Farag MA. A comprehensive review of the health benefits of flaxseed oil in relation to its chemical composition and comparison with other omega-3-rich oils. Eur J Med Res. 2023 Jul 18;28(1):240. doi: 10.1186/s40001-023-01203-6. PMID: 37464425; PMCID: PMC10353157.

#christianamouski #etherasstudio #διατροφη #λιναροσπορος #λιναροσποροι #flaxseedbenefites #flaxseedbenefits #flaxseed #dietitian