Bandscheibenvorfall LWS | Warum passiert es und was kann man dagegen tun?

Bandscheibenvorfall LWS | Wie kann man sich schützen und was kann man tun, wenn es schon passiert ist?

Nach meinem eigenen Bandscheibenvorfall im Februar diesen Jahres, haben mich viele Fragen von anderen Betroffenen erreicht. Mit diesem Video können wir hoffentlich etwas helfen. Thema diesmal: Lendenwirbelsäule

Mehr Videos mit Wolf:

Viel Spaß und guten Pump!

David

Mein Supplement Stack:

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[blattlauskiller]

Danke für die Videos! Sehr wertvoll....
Ich denke viele unterschätzen das Thema!

[domenike.s.c]

Jede sekunde dieses Videos aufgesaugt, sehr gute Sache und gerne mehr videos von euch beiden 😎

[BenBen-zvre]

Danke dafür ! Habe jetzt mit 32 einen Bandscheibenvorfall berufsbedingt erlitten (Bundeswehr). Bin bislang sehr aktiv im Bodybuilding aktiv gewesen und versuche mich nun damit zu arrangieren. Vielen Dank für das tolle Video ! Seit vielen Jahren stiller Zuschauer und begeisterter „Fan“ 💪🏽😊

[elpatro]

Vielen Dank für das Video - bitte mehr!! Habe selbst einen Bandscheibenvorfall in lws l4/l5 und man fühlt sich mit der Menge an verschiedenen ärztlichen Meinungen hoffnungslos überfordert. Wolf wirkt kompetent, sympatisch und argumentiert logisch. Top Content!!

[DerMedicalPersonalTrainer]

Tolles Video!! 👌🏼👍🏼
David, du hast ja auch mit einem Schulter Impingement zu kämpfen, das Thema im Bezug auf Training/Bodybuilding würde mich sehr interessieren. ☺️

[hinnak]

Danke, dass ihr das Video gemacht habt!
Sehr sympathischer Typ der Wolf. Hatte selber n Bandscheibenvorfall in der LWS und habe immer noch mit einer Schonhaltung zu tun.
Ich werde die Übungen mal ausprobieren und hoffe sie helfen mir weiter =)

[norddeutscherreiskocher]

Ja, bitte noch ein Video, welches in die Tiefe geht. Ich (Sportstudent) schreibe genau über das Thema eine Prüfung und euer Video hilft mir ungemein!
Danke

[lorenzloerres]

Das ist echt richtig wertvoller Content, vielen Dank David!

[sirmetwurst]

Danke für die Videos! Super informativ! Sehr gerne mehr davon! 👍👍👍

[mike_rozy]

Auf das video habe ich gewartet vielen lieben dank 🙏

[Leo-]

Klasse Video zum Thema Rückenschmerzen und Bandscheibenvorfall. Auch wichtig, eine gute Matraze. Macht meiner Meinung nach auch sehr viel aus. Und was mir bei akuten Rückenschmerzen immer gut hilft, ist Finalgon Wärmesalbe stark. Danach merke ich immer schon nach kurzer Zeit, wie sich meine verkrampfte Muskulatur langsam entspannt.

[janinerammersbach]

Minute 4.18 der Spruch hätte von mir sein können 😅. Klasse Info habe auch mit Bandscheibenvorfällen in der LWS zu tun. Die Übungen sind mir Neu und werden mal getestet 👍

[wolfgangfahl]

Hey, , , Super Video.. Mache schon zig Jahre Sport... Sage nur: "man lernt nie aus" Macht bitte noch weitere Videos über Prävention etc....

[hacker]

mein fehler war auch zu viel bauchtraining jahrelang super video gj ;)

[Ommes_]

DaNke!

Gerne mal ein Video nach einer Bandscheiben Op 😊🤘

[pjere]

super video
was hälst du von faszienrollen zur vermeidung von rückenplrobleme bzw. zur vorbeugung für bandscheibenvorfällen`?
grüße

[domediniho]

David könntest du bitte über deinen HWS Bandscheibenvorfall ein Video machen? Ich selbst hab auch einen Vorfall an der HWS zwischen 6. Und 7. Wirbel und würd gerne wissen wie das alles bei dir lief bis jetzt und ob du noch Probleme hast etc.
Grüße

[nzr]

find ich gut, viele möchte gern old school pumper meinen sowas nicht machen zu müssen ... die folgen haben sie dann im alter.

ein Coleman etc war 1x die woche beim physio

ein regentanz muss es ja auch ned sein, aber 1-2 die woche für 10 min 2-3 übungen sind def. jedem zu empfehlen

[KaBa_-rnfd]

Reicht es nicht die Gegenspieler in entsprechendem Maß zu trainieren, also Gluteus, Beinbeuger, Rückenstrecker?

[Katago]

Was ich nur nicht verstehe ist dass die Bauchmuskulatur doch die Hüfte wieder aufrichtet und somit den Rücken entlastet.Warum soll das schlecht sein?