В Глазу Чужом Соринку Видим В Своем Бревна Не Разглядим

#питание#овощи#похудение
Моё похудение это конечно только БЖУ.Я ушла от не правильных углеводов , я не ем зерновые , у меня большое количество овощей.Клетчатка меня насыщает. Овощи , зелень это витамины и минералы.Значит кровь не голая и мы не хотим есть .Основная еда ,животный белок конечно в меньшем количестве.Но ценность калорий обязательно.
****************************************************
Для поддержания моего канала
🇺🇦 Monobank 5375 4141 3318 1882

[Елена-дэь]

Здравствуйте, члены шикарного сообщества. Каждое слово Татьяны ПРАВДА. ЕЁ СОВЕТЫ РАБОТАЮТ. Когда на работе увидели коллеги, как я питаюсь, ...случился обморок у некоторых. Как можно есть яйца, салат со сметаной домашней и ещё и мясо СВИНИНА😂😂😂. И решили, что я похудела, потому что ... 😮 завела червя (бычий или свиной цепень)! Я долго хохотала, но переубеждать глупых завистников не стала. Вам Татьяна спасибо . С Вами похудела на 30 кг. С уважением Елена

[ИринаНеважно-шы]

Вы самый лучший мотиватор и образ целеустремленной, знающей, самодостаточной, яркой, гармоничной ... Спасибо за рецепты, знания, GO встали с дивана и двигаться... 😊 только положительная энергия от Ваших видео.🏃‍♀️🏃‍♂️

[ponassaulenas]

Cпасибо вы большой молодец, всегда имеете свое мнения. ❤

[Valencia_]

Танюша, вы прелесть!!!!Красоту ничем не испортишь!!Творог у вас божественный, как масло.Картошка гора Арарат - что ни слово, то перлы.Благодарю вас от души!!!Обнимаю.

[svetlanaishkhanova]

Татьяна, как с Вами уютно! Сложное кажется простым, больное кажется излечимым, да и вся жизнь радостной, хотя у нас у всех полно разных сложностей. Благодарю Вас за комфортную мотивацию! С глубоким уважением, Светлана.

[ТатьянаГуренко-як]

Танечка большая умница, подписываюсь под каждым вашим словом.❤

[irenesim]

Сегодня слушаю ваше видео и ем сырники, и тут слышу " после углеводного завтрака будете хватать и кидать в рот все, что не прибито".... блин Таня, ну вы как всегда, я чуть не подавилась со смеха, предупреждать же нужно, как Задорнов, приготовились набрали в легкие воздух😂❤Ох и Татьяна, живите сто лет❤😂

[Екатерина-фщв]

Хорошо выглядите, молодец, для своего возраста, правильно нужно любить себя

[TatianaSever]

У вас дождик, осень🍁🍂🍁 А мы сегодня проснулись и глазам своим не поверили... На улице всё белым-бело, сугробы лежат. С годами зимы и холода хочется всё меньше, кстати😊 А что делать, надо как-то брать себя в руки! Заварганила себе творожную запеканку с яблочками, отрубями, кокосовой стружкой... В общем, как положено, ванилькой пахнет на всю квартиру. И настроение сразу улучшилось))) ❤❤❤ Танечка, спасибо вам за возможность каждый день слушать вас, узнавать много нового и просто общаться❤🎉

[ОльгаПрестинская]

Танюша спасибо дорогая!!! Смотрю каждый день ваши видео.С вами месяц похудела на2 кг не напрягаясь.Жду с нетерпением вас и ваши коменты.Огромное спасибо за рецепты.которыми вы делитесь с нами

[ZNRA]

Татьяна Дорогая! Главное никакие объёмы еды, а главное наше удержание веса и форма тела, фигуры!!! А пишут те про объёмы пищи, кто не может справиться до сих пор со своими пищевыми пристрастиями.... Не смогли они пока так как мы.... Изучать надо и пробовать всё на себе.... Мира нам. С огромным уважением обожанием- Зоя.

[ЕленаСарга-дф]

Танюша, ты молодец, красаветочка .Умнечка.Абажаю тебя.Я живу тоже так как ты год, очень рада, что тебя нашла в инете.Подписалась с удовольствием.Здоровья, счастья тебе Танечка.

[ИринаДулевич-ъе]

Спасибо, Танечка, за все, что ты доносиш нам. Каждый день удевляюсь, откуда, столько грамотной и полезной информации. Главное все, от зубов ОТСКАКИВАЕТ. И никакой шпаргалки❤❤❤❤❤❤❤

[ВалентинаЛасаева-дл]

МОЛОДЧИНКА, КРАСУНЯ ТЫ, НАША ДАЙ, БОГ ЗДОРОВЬЯ, , ❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[elenaserdukova]

Головне пам'ятати, що наш ворог не їжа, а наш ворог голод. Треба прислуховуватись до себе і думати що кидаєшь в себе і не сидіти сиднім., а на пробежку!

[НатальяБурганова-ти]

Добрый день Татьяна❤ и милое сообщество❤Татьяна, я сегодня приготовила галету со сливами.Сказать просто, что вкусно это значит ничего не сказать.Это обалденно вкусно.Минимум времени на готовку, минимум простых продуктов, а в итоге просто шедевр.А запах 👍и ваниль и кокос и слива обалдеть не встать😂Спасибо Татьяна 😊

[НатальяСеничева-пг]

Татьяна, доброй вечер. "Кино и немцы"- ваши видео, обожаю. Юмор спасет мир. Заказала терку для корейских салатов, ввожу в свой рацион салаты из морковки, свнклы и карусты💪нравится мне так стройнеть, вкусно и легко. Хлеб вчера отвезла подружке в подарок и печенье из семечек по Вашим рецептам, ох уж она обрадовалась и охала и ахала от счастья. Хлеб, кстати, взвесили 1650кш! Тащила из Москвы в Тверь) но была счастлива порадовать друзей.
Будьте все здоровы, друзья! И Вам, Татьяна, всех благ❤

[ЕвгенийШилов-йо]

Танечка, я с вами во всем согласна. Кофе и чай у меня как ритуал каждый день. Пьешь и наслаждаешся ароматом и вкусом. И как его можно соединить ароматом мяса ? Не понимаю? Всего доброго, моя хорошая.

[ЕвгенийШилов-йо]

Не знала когда лайки ставить. Хорошо что проинформировали.

[МаргаритаПроценко-др]

Спасибо! Вот это мотивация! Таня, вы лучшая! Свиной жир 5 кг - на стол! И СМОТРИМ- а это было на мне! ЛУЧШАЯ МОТИВАЦИЯ! Я просто визжала от смеха! (Как раз сегодня купила жир на смалец)😂 НАГЛЯДНОЕ ПОСОБИЕ 😊