Сделайте это, не раздумывая #мама #воспитание #развитие #советы

👩‍👧‍👦Счастливые родители=счастливые дети!

🙏У каждой мамы бывают дни, когда нет настроения или куда хуже нет сил, а дел в доме огромное количество, даже если есть когда кому помочь.
⠀
🙏🏻Когда настроение совсем плохое, лучшее, что Вы можете сделать - дать себе отдохнуть.

🫂И да, лучшее, что Вы можете сделать для ребёнка - обнять его, замедлиться и подышать.

👉Есть классная дыхательная практика: 5 вдохов, 5 выдохов. Вдохните на 1-2-3-4 и выдыхайте на 1-2-3-4-5-6-7-8. Повторите 5 раз!
Попробуйте! Когда мне тяжело, очень расслабляет.

🌸Покажите ребёнку своим примером, что в первую очередь Вы выбираете себя и его, а потом уже уборку!
⠀
☀️Закажите пиццу, включите мультики, пойдите гулять, забыв о домашних делах.
⠀
Вам можно отдохнуть, насладиться жизнью здесь и сейчас, важно просто быть.
⠀
Обнимаю💋

#буднимамы #можновсё #саморазвитие

[ТатьянаМудрецова-зз]

Это так важно!!! И для родителей и ребёнка!!! ❤

[ЛенаТитова-шз]

Обнять, поцеловать, поговорить и вместе поваляться❤❤❤, дети так быстро взрослеют

[ann_mudrec]

Нажмите … вверху видео и сделайте практику для расслабления💋