КАк перестать быть ЖЕРТВОЙ? УВЕРЕННОСТЬ в себе

Как перестать быть жертвой, выбраться из состояния "Бедная я - несчастная" и начать действовать? Почему, понимая причины, мы не начинаем двигаться в правильном направлении, а только ещё больше обижаем себя и ненавидим? САМОАНАЛИЗ во второй серии Марафона по уверенности в себе - даст ответы на многие вопросы!
Сегодня в выпуске:
00:00 - Я проиграю самой себе? Не сдавайся!
03:00 - Упадок сил. Стресс и сильное похудение.
03:50 - Про выбор. «Я решаю!»
Я режиссёр своей жизни.
05:50 - Самоанализ. Почему я довел(а) себя до такого состояния?
07:20 - Самоанализ. Как ты себя вёл, чтобы стать неуверенным в себе человеком?
10:20 - Про ораторское искусство. Как сдвинуться с мертвой точки?
11:33 - Самоанализ. За что Вы можете поблагодарить это обстоятельство? Где же моя точка роста?!
13:40 - Самоанализ. Почему я верю им, а не себе? Почему я верю всем, кроме себя?
14:57 - Самоанализ. Почему именно сейчас? Что послужило спусковым крючком, когда Вы поняли - ВСЕ ДОСТАЛО!
16:50 - Домашнее задание. Ответьте себе на заданные вопросы. В живой дневник запишите на какие сферы Вы рефлексируете?

#какстатьуверенным #какполюбитьсебя #самоанализ

[anzhelika_kovach]

Кто-то бы мог деньги брать за такой шикарный марафон... А Катя как всегда! ♥️
Безумно благодарна тебе!

[iryna]

Кто ставит пальцы вниз на такие видео когда человек открывает душу свою во благо другим - мне никогда не понять! Спасибо за Ваш труд Катя, шикарная, искренняя подача информации. Такой марафон и бесплатно...! Как можно не поблагодарить за это ❤

[사랑에]

Приятно смотреть на то, как блогер так основательно подходит к своему делу. Даже слово «блогер» кажется каким-то сухим, чтобы определить деятельность Кати. Это психолог, оратор, коуч, друг, это глава большой YouTube семьи. Будучи такой сильной, ты остаёшься прекрасной женственной и притягательной.

Спасибо за профессионализм, за веру и восприятие всерьёз каждой из нас.
Не говори, что чего-то не доделала или сделала мало. За себя могу сказать, что более влияющих на мышление видео я не смотрела😍❤️

[КсенияТетерина-дк]

Твоему мужу с тобой очень повезло! Безграничного тебе счастья, Катя! Спасибо! 😚

[ВикторияАлександровнаЗадорина]

Вот это ночка у меня была после двух видео! По опыту знаю, что чем больше меня накрыло, тем лучше проработаю тему.
1. Почему я довела себя до такого состояния? Я думаю, что это просто привычка негативно мыслить помноженная на мою постоянную тревожность. Тотальный страх действовать. Уверена из-за постоянного подавления меня моими родителями. Я чувствую, что от них надо защищаться. Но я не могу постоять за себя, физически уступаю. Принимаю себя. Я прощаю себя.
2. Почему я выбираю быть жертвой? Я знаю, что это был единственный способ получения внимания от моих родителей. То есть пока я сижу тихо, я ноль, пустое место. Как только плачу, меня мать бежит спасать от внешнего мира. Но никогда от странного поведения отца. Мать мне сказала, что ей всегда было меня жалко, но она бездействовала. Я уверена в том, что меня в какой-то момент так переклинило, что я отстранилась от себя. Я перестала себя чувствовать, чтоб умом не тронуться. Приходилось молчать и терпеть. Я знаю я пыталась говорить, но от меня отмахивались - ты все выдумываешь. Теперь я вижу, что они отрицали вслух то, что внутри знали, что это так и есть.
3. С чего конкретно я начну менять свою позицию жертвы? Я к этому моменту и так меняю. Уехала на другой конец страны от родителей, свела к минимуму общение с ними. Я не обязана из любить. Отец открытый агрессор, мать со скрытой пассивной агрессией - оба направлены на меня. Я раньше себя неполноценной из-за этого чувствовала, но я уже частично отделилась. Будучи замужем за абьюзером, я записала себе аудио со словами поддержки, что я могу у меня получится и все такое. И тайком купив билет на поезд, в 7 утра, пока он пьяный заснул, уехала на поезде с тремя детьми за 600км.
Мне нужно, мне сейчас нужно, в себе так что то изменить чтобы я была способна на интимную близость. Но как только я об этом думаю, все сжимается внутри.
И на самом деле от того что я участвую в этом марафоне говорит о том что я точно не в жертве. Возьму максимум - по моим меркам, конечно.
4. Почему я верю всем кроме себя? Я думаю просто воспитание в стиле Ты никто, мы знаем лучше, ты делаешь всё неправильно, ты без меня ничего не можешь. Делай то что тебе говорят!!!! Теперь я понимаю, что это просто их страхи. Но пока эти паттерны поведения еще влияют на меня. Подавленная инициатива и убитая самооценка плюс очень завышенные ожидания от меня. И постоянное повторение: ты неправильно думаешь, ты не это чувствуешь!
Брррр.
Из внешнего пришло это, я себе обеспечила сейчас из внешнего приход другой информации. Записала на аудио, слушаю, что я все правильно делаю, я слышу себя и чувствую и прочее.
5. Почему их мнение для сеня важно? Оо я долго работала на тему, что родители для меня не авторитет во мнении обо мне, о том что я могу-не могу, кто я есть. Но вот свое позитивное мнение пока не составила. Искала во внешнем. В людях. Постоянное желание одобрения. Вот и вляпалась в отношения с абьюзом. Ведь сначала он мне дал то что мне было нужно. А потом окунул в унижения.
Ответ: просто нет своего мнения, ведь за него нужно нести ответственность. Что это сделала, подумала я.
6. Почему именно сейчас?
Да хочу исполнять свои мечты, идти к своим желаниям, и перестать прислуживать другим за подачку в виде слов одобрения. Спокойно реагировать на критику. Обозначать свои границы. Стать спокойной и уверенной в себе и своих силах.В конце концов перестать во всем себя винить! А то я сначала не хочу брать на себя ответственность, а потом забираю всю!! Разделю на всех участников. Я несу ответственность только за свои реакции.

[flyuravildanova]

я ещё не досмотрела видео до конца, но уже хочу написать комментарии. очень многое поняла о себе. у меня самый главный враг- это лень. я никогда не знаю меры. нормальные люди отдыхают несколько часов и опять приступают к работе, немного перекусят и дальше пойдут. я же- очень зависимый человек. зависима от всего: от людей, от еды (могу есть не переставая), от телефона. а ещё я жуткий перфекционист. я могу начать выкидывать вещи из дома только потому, что они как-то не очень стоят на полке. я покупаю себе одежду, надеваю один раз и она мне уже не нравится. я очень не уверена в своём выборе, всегда прошу других людей помогать мне. если кто-то в мою сторону скажет не так, немного повысит голос- я сразу же начинаю плакать, очень близко к сердцу все воспринимаю. НО Я ОЧЕНЬ ХОЧУ ИЗМЕНИТЬСЯ. у меня все получится! я обязательно себя полюблю и окружающие меня полюбят.

[Всякоеразное-ъч]

Господи как вовремя мне попался этот канал и этот плейлист
Спасибо за ваш труд, обязательно выполню все указания в видео, спасибо огромное

[Antuanetta_]

Честно говоря не люблю такие видео, но в ваших вижу себя и мне настолько интересно вас слушать что даже не могу описать, я чувствую такое спокойствие смотря вообще видео 😢спасибо за ваш труд, вы просто как волшебница появились в нужное время, я думала что я погибну. Я сейчас в том состоянии в котором были вы и вы мне помогаете осознать и оттолкнуться от дна . Обычно я не пишу комментарии, но тут хочу сказать что обещаю бороться, брать на себя ответственность и просто жить. Мне так необходимо было это все услышать .. спасибо что есть такие добрые люди как вы, вы справились и помогаете другим .. ❤

[ЭлинаЗиновьева-жз]

Я успелааааааааааааааа к началу😍😍😍😍Самая лучшая и не жадная Катя, делеться всем, умничка любовь тебе😘

[dariaparorskaya]

Катя, история может показаться просто каким-то чудом, НО только что это случилось. Сказать, что я в шоке - не сказать ничего! Я открыла ваше видео в состоянии стресса из-за того, что не успела сделать кое-что важное. Скажу честно, я говорила подруге, что плачу в этот момент, мне приходит оповещение о вашем новом видео в марафоне. Я думаю, что это знак, но потом что-то внутри говорит: "да нет, тебе показалось", я иду вытирать слёзы, звоню, чтобы узнать могу ли я вообще успеть сделать то, что не успела, не берут телефон, включаю видео, смотрю, доходит до момента, где вы говорите проговорить "я решаю", говорю, проходит буквально 1-2 минуты, мне перезванивают, сообщают, что я еще могу успеть, это просто настоящее чудо! Когда все это узнала, очень расстроилась, а теперь к настроению +100! СПАСИБО ВАМ!!!

[antonia_bloodless]

Смотрю только первые минуты, уже слезы накатывают
Так отражает внутренне состояние

[flameyou]

То чувство когда Катя говорит: Приятного аппетита!
И ты реально ешь в этот момент🤣🙌
Катя, Вы супер, Ваши видео помогают и меняют, спасибо Вам🤩🥰🔥

[ВалерияАлтайская-цц]

Прорабатываю сейчас все свои негативы, отвечаю на вопросы предельно честно, и мне так стыдно за себя в прошлом. Сейчас мне эти все проблемы не кажутся такими глобальными, их на самом деле можно было решить. И я поняла, что тогда я давала все решать за себя, я сбрасывала с себя всю ответственность на абы кого. Я была марионеткой. Но сейчас я не такая. Многие мои знакомые, которые любили решать за меня, сейчас отреклись от меня, потому что я стала сама себе хозяином и сама начала решать, что мне будет нужно, а что нет. Катя, спасибо вам огромное за эти проделанные труды! Я ценю вашу доброту и искреннее желание помочь людям! Спасибо!

[polinarodina]

Было очень болезненно выписывать стоп-кадры.Но рада, что наконец это вытащила на поверхность.

[Usern]

Урааа!! 😍 Этот марафон прям таки мне в самый раз по таймингу! Я сейчас в процессе похудения, худеть аж 35кг. Как довела? Заедала стресс, заедала все свои проблемы и никогда не чувствовала себя красивой. Но вот раз и я пришла к осознанию, что я себя совсем не люблю. Чет слушаю всех, пошли к черту. Я и только я хочу быть счастливой прежде всего. И я хочу жить так, как сама решу. ❤️

[ЕкатеринаНауменко-чф]

Катя, вы правда невероятны! Такая сильная девушка, прошедшая через жизненные испытания, безусловно вызывает восхищение и уважение. Я рада, что нашла вас среди всех блогеров на ютубе. Единственное, о чём я жалею, так это то, что приходится смотреть этот марафон в 16 лет. Стыдно, что довела себя до такого состояния, в котором нахожусь в полном отчаянии.

[ЯнаКомарова-зю]

Данное видео помогло задуматься над многими вещами. Я поняла, что у меня комплекс отличницы. В школе училась на 4 и 5, и если, не дай бог, получала 3, то для меня это было трагедией. Я всегда старалась и старабсь угодить все окружающим, ущемляя при этом своим интересам, стараюсь быть хорошей девочкой, удобной для всех. Для меня мнение окружающих важнее своего. Не умею говорить слово нет. Боюсь начинать что то новое, тк не уверена, что спрпвлюсь. Когда была маленькая, думала что все вокруг доброые и искреннее, но реальность не такая. Но я обязательно стану уверенной! Я обязательно начну ценить себя и свое время! Я готова меняться!

[Glaceon]

Всегда с восхищением смотрю на красивых, умных, успешных женщин, которые создали себя сами😍 От Вас, не отвести ни глаза, ни уши😄

[АнастасияВагизова-кг]

Катя, большое спасибо тебе за представленную возможность!!!! В моём дневнике исписано уже 18 страниц. Каждый вопрос, каждое осмысление проговариваю и записываю. Я осознаю сейчас всю радость своего выбора и решения в моменте, когда увидела видео о марафоне, включила его и сразу же приступила к работе! Я выражаю огромную благодарность тебе за то, что ты так добра к людям и готова помочь и поделиться опытом!

[vikamichko_]

Причина почему я себя довела до такого состояния. Люблю этого человека и боюсь потерять по этому не высказтваю свои недовольства и всегда молчу