Почему мы не можем просто забыть травматический опыт ?! #психология

Многие люди, пережившие травматический опыт, часто задаются вопросом: почему мы не можем просто «забыть» об этом и двигаться дальше? 💥

Дело в том, что наша психика устроена так, что травматические воспоминания глубоко закрепляются в памяти, особенно из-за сильных эмоций, связанных с ними.

Однако важно понять, что, хотя мы не можем просто стереть эти воспоминания, мы можем «переписать» их эмоциональный заряд с помощью психологических техник. Это помогает не только уменьшить боль, но и вернуть контроль над своими реакциями и поведением.
В результате терапия помогает восстановить внутреннее спокойствие и улучшить качество жизни, освобождая человека от тяжести прошлого.Травматический опыт есть у многих из нас.
Поделитесь в комментариях как вы справляетесь с этими воспоминаниями. Ваш опыт может быть полезен другим.

#психология #психология #психотерапевтонлайн #кпттерапевт #клиническийпсихологподольск #психологмосква