Ο Τόνυ Δημητρίου, η Βασιλική & οι μπάρες δημητριακών

ΜΠΑΡΕΣ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΩΝ
(10-20 τεμάχια αναλόγως το μέγεθος τεμαχισμού)

Σε ένα μπολ ανακατεύουμε
200 γρ ταχίνι ολικής άλεσης
250 γρ φυστικοβούτυρο
200 γρ χουρμάδες (μουλιασμένους σε βραστό νερό & blendαρισμένους)
100 γρ κάσιους σπασμένα
50 γρ αμύγδαλο σπασμένο
60 γρ αλμυρά φιστίκια
200 γρ βρώμη
100 γρ διάφορα αποξ. Φρούτα της αρεσκείας μας
Ξύσμα πορτοκαλιού
*εάν χρειαστεί υγρασία προσθέτουμε χυμό πορτοκαλιού
*τοποθετούμε στο ψυγείο για δύο ώρες τουλάχιστον & στη συνέχεια τις τεμαχίζουμε

Τόνυ σ' ευχαριστώ πολύ!
Μπορείτε να με βρείτε και εδώ:

➡️Instagram

➡️Facebook

➡️TikTok

[nektis]

Είναι κάποιοι άνθρωποι που για αδιευκρίνιστους λόγους συμπαθιούνται αμέσως με το που τους πρωτοακούς να μιλάνε. Αν μάλιστα αυτοί οι άνθρωποι καταφέρουν με το παράδειγμά τους να σε εμπνεύσουν, τότε η γνωριμία μαζί τους είναι ένα δώρο ουράνιο. Θέλω να πω ένα τεράστιο "ευχαριστώ" στη Βασιλική καταρχάς, γιατί με όσα επέλεξε να μοιραστεί με τον κόσμο αποτέλεσε μια μεγάλη πηγή δύναμης στον προσωπικό μου μαραθώνιο. Είναι σπουδαία, γιατί θέλει πολλή ψυχή για να ακουμπήσεις ανθρώπους που δεν τους ξέρεις και που δεν σε ξέρουν. Και αυτή απέδειξε ότι με όσα έχει καταφέρει χωρίς να χάσει ούτε τη μαγκιά ούτε και την ευαισθησία της ότι είναι ψυχάρα. Γι' αυτό και φέτος για πρώτη φορά, λόγω του φορτωμένου προγράμματός μου, παρακολούθησα ανελλιπώς ένα τηλεοπτικό πρόγραμμα. Ο δεύτερος λόγος που θέλω να την ευχαριστήσω είναι για το συγκεκριμένο βιντεάκι. Μαγειρεύω από σπάνια έως ποτέ, ωστόσο έκανα τις μπάρες και πραγματικά είναι Α ΠΙ ΣΤΕΥ ΤΕΣ! Μακάρι να γεμίσει το κανάλι της από εύκολες και όσο το δυνατόν πιο υγιεινές συνταγές (αν γίνεται χωρίς καθόλου αλάτι και ζάχαρη). Με πολλή ευγνωμοσύνη τής εύχομαι να είναι πάντα καλά!

[ΜΑΤΙΝΑΛΑΓΟΠΟΥΛΟΥ]

Χαίρομαι που ανακάλυψα το κανάλι σας.Καλη επιτυχία με συνταγές υγιεινές κι εύκολες.Μου αρέσει να φτιάχνω μόνη μου κάποια πράγματα, όπως το ταχίνι και το φυστίκο βούτυρο.Εννοειται λοιπόν πως μιας κι έχω και χουρμάδες, παν ΚΑΤ ευθείαν για τις μπάρες.Μου άρεσε το φρέσκο στοιχείο, χυμός πορτοκάλι και ξύσμα (εγώ θα βάλω και ξύσμα πορτοκαλιού).Αξιόλογο μου ακούστηκε το μαγαζί του κυρίου Δημητρίου κι επειδή δεν μένω Αθήνα θα δω αν έχει eshop στο διαδίκτυο.Ευχομαι από καρδιάς καλή επιτυχία και στους δυο σας❤️❤️❤️