ЗАИГРАЛ РУКИ | ЭТО КОНЕЦ? - ГИТАРНЫЕ РАССУЖДЕНИЯ

Привет, Друг! Сегодня я расскажу тебе , что делать, если ты заиграл руки. Конечно,это большой стресс, но все поправимо, так что не переживай и смотри видосик))

[ЮрийПузренков-нд]

спасибо за видео, начало сводить и подергивать(без боли) мышцу между большим и указательным на левой руке, играю как на акустике так и на электро

[cebrenko]

Года 4 назад столкнулась с синдромом замороженого плеча и тонельным синдромом левой руки, 3 года не могла играть на гитаре, заменила на клавиши и барабаны, чтобы разработать мышцы. Год как вернулась к гитаре. Александр, то что вы описываете симптомы, да, это перетруженные мышцы в районе кисти, и они приводят к болевому синдрому и зачастую к воспалению сухожилий в логте. Это называется эпикондилит ( наружний и внутренней)Их часто называют синдром теннесиста и гольфиста. Частая проблема у музыкантов и спортсменов. Есть эфективные упражнения на разгрузку этих групп мышц. Сама выполняю комплекс с канала доктор Евдокименко. Но и на других каналах по реабилитации много про это сказано. Скорейшего вызродовления

[ВячеславСмирнов-вт]

Всё в тему. У меня тоже такое было. Я и на самом деле, просто бросал.И насчет восстановления верно. Когда мы развалились, делать нечего. Какая-то тишина в душе. Ведь тот, кто стоял на сцене, думаю, никогда не будет диванным экспертом. Да тогда и интернета то толком не было. Короче, я все распродал, гитару, примочки и т.д. и не играл несколько лет. Собрались другим составом (из старых только клавишник), думал снова с гамм начну, а нет. Я восстановил свою технику буквально за месяц. Так что, мышечная память она существует.)))

[Николай-фбй]

Я занимаюсь резьбой по дереву. Болели локти. Мастер сказал это из-за односторонней нагрузки. Надо, как бы понятно объяснить, поработать в другую сторону. ( если работаешь бицепсем- поработай трицепсем)

[polvin]

Желаю поскорее пережить этот период и полностью восстановиться. Помогает ли физическая разминка, растяжка перед игрой, в перерывах между игрой?

[ИванПравдивый-фг]

Может быть гораздо хуже, если не мышцы кистей начнут болеть, а нервы в пальцах.
Это воообще конец, будут просто при касании струн болеть все нервы в теле в конце концов.
Так что осторожнее.
Советую сменить акустику на электрогитару.
На электрогитаре гораздо легче струны к грифу прижимать, и руки меньше страдают.

[АндрейБондарев-ыо]

Запишись на борьбу, любую. Просто ноги заскучали

[allicouldbleed]

Да, иногда сложно отказаться и недожать какой то пассаж из-за дискомфорта в руках, но потом это может выйти боком.... а перед "новогодним чесом" это вдвойне опасно...