Uneori, emoțiile noastre pot scăpa de sub control. Uite o respiratie care sa te ajute sa te relaxezi

Uneori, emoțiile noastre pot scăpa de sub control 🥴.

Poate că cineva nu ți-a acordat prioritate în trafic, poate cineva la birou îți testează răbdarea sau poate că te-ai certat cu un om drag.

În fiecare zi avem parte de stimuli care ne pot produce anxietate 😰.
Învață să răspunzi, în loc să reacționezi, cu ajutorul respirației.

Uite un exercitiu de respiratie care sa te ajute sa te relaxezi.
Vino alături de mine să descoperi respirația care îți redă stabilitatea.