Παραλαβές και PR στην πλάτη ….

Για 15% έκπτωση σε όλα τα προϊόντα του καταστήματος μπορείτε να βάλλεται τον κωδικό :

Spteam15

Για 30% έκπτωση σε όλα τα προϊόντα μπορείτε να βάλλεται τον κωδικό :

Stavroulakis30

sponsor:

bodybuildinbg clothes:

Βρείτε μας στα social media:

[yannischantzis]

Παιδιά μια γνώμη από κάποιον που είναι πολλά χρόνια στο άθλημα, σαν ερασιτέχνης βέβαια. Μετά τα 50 τις άρσεις θανάτου και τα σκουωτ θα τα πληρώσεις. Αν μπορούσα να γυρίσω το χρόνο πίσω αυτά τα δύο δεν θα τα έκανα ποτέ. Και μη βιαστεί κάποιος να πει για σωστό και λάθος τρόπο. Η επιβάρυνση στη μέση γίνεται μέρα με τη μέρα. Όταν το καταλάβεις μετά είναι αργά.

[userjm]

Ελαιόλαδο δεν χρησιμοποιείς? Ή δεν επιτρέπεται στη συγκεκριμένη διατροφή?

[GIANN]

Παντελή το σολομό πόση ώρα στο air fryer κ στους πόσους βαθμούς

[greekveteran]

Στο deadlift σηκώνεις με λάθος τρόπο αδερφέ.Δε χρησιμοποιείς σχεδόν καθόλου τα πόδια και κάθε φορά σηκώνεις και διαφορετικά. Δε σηκώνουμε με τη μέση αλλά με τα πόδια.Λύγιζε τα πιο πολύ, χρησιμοποίσε τα πιο πολύ, και κάθε φορά την ίδια κίνηση.Όχι τη μία λίγο πόδια και την άλλη καθόλου.

[panosmys]

ΕΦΤΑΣΑΝ ΟΙ ΠΑΛΙΚΑΡΟΣΚΟΝΕΣ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΤΕΝΕΚΕΔΕΣ😂😂😂😂😂

[ΣτέλιοςΧασάπης-κο]

Γεια σου Παντελή είσαι πολύ δυνατός σε όλους τους τομείς σε χαίρομαι φίλε να είσαι πάντα καλά 💪

[bobmast]

Καλησπέρα αν θες ποίο νόστιμο αποτέλεσμα πάρε τα φιλέτα κοτόπουλου ποίο παχιά και λιγότερο ψήσιμο για να είναι ποίο ζουμερο

[pantelisliakos]

PR σημαίνει προσωπικό ρεκόρ. Παρόλο που το εξηγείς, η λέξη ρεκόρ αφορά επιδόσεις, όχι επαναλήψεις. Ρεκόρ θα κάνεις όταν σηκώσεις έστω μία φορά μισό κιλό παραπάνω... αλλά τα ξέρεις αυτά που γράφω έτσι..?!😏

[nemakosnemakos]

Μας μαμησες το μυαλο με τα ελληνοαγγλικα 🎉🎉🎉

[FacelessFitnessOfficial]

ακόμα προσπαθώ να καταλάβω αν το deadlift είναι πλάτη ή "πόδια"

[gioneo]

Η μουσική που βάζεις από πίσω δεν πάει καθόλου .. είναι για τελείως διαφορετική θεματολογία

[giorgoskritikakos]

Δικό σου μαγαζί με συμπληρώματα έχεις ;;

[maroulakosftw]

Αυτό στην αρχή ηταν το μαγαζιτη το σπίτι του ρε παιδιά;😂

[dimitrisdoukas]

αδελφε δεν θα καρυκέυεις ποτέ το κοτόπουλο, εαν δεν βαζεις πρωτα, λευκο ξύδι...

[Nickl]

Οι πρωτεινες εχουν παει στα υψη οι τιμες

[alexandersolomonides]

Παντελή όταν λέμε PR δεν εννοούμε την 1 και μόνο επανάληψη; ευχαριστώ