Сколько времени в день и как часто надо медитировать

Советую начинать медитировать по 5 минут в день, утром до приема пищи. Повышать свой скил и навык по мере возможности, вы сами поймёте это, благодаря опыту который вы приобретёте.
Медитация имеет накопительный эффект.

💙 Если вы хотите начать медитировать - напишите мне личное сообщение в любой социальной сети, с текстом: Я хочу медитировать
💙 Я помогу вам сделать первый шаг к медитации.

🙏 благодарю вас за комментарии под видео и ваши вопросы
❤️ Благодарю, что вы подписаны на канал и ставите Лайки
🚀 всё это мотивирует создавать для вас новые видео

☎ Открыт для коллаборации, и сотрудничества

Мои социальные сети:

#медитация #mindfulness #медитацияосознанности #майндфулнесс #осознанность #meditation #медитациядляначинающих #медитацияонлайн #медитациядлядуши #медитациядляженщин #медитациякаждыйдень #медитациядлямозга #медитациядня

[eugenejeniuzzo]

Сергей, со временем теперь все понял, осталось узнать что именно делать во время медитации, какие есть техники простые для начинающих

[borisbublick]

Отличное видео, до этого думал, что медитация бесполезное дело, и тратить время точно не нужно.
Но посмотрев видео, понял, что это далеко не так