So einfach bleibt die Haut jung | Yael Adler | SWR1 Leute

Tipps und Tricks hat Yael Adler zuhauf auf Lager. Teure Hautpflege haben wir fast alle Zuhause. Aber was bringt das?

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Die Haut verrät das Alter natürlich am ehesten nach außen. Soweit, so klar. Dieses Video ist kein Aufruf, einem Verjüngungswahn hinterherzurennen, sondern sich gut zu pflegen und unser größtes Organ, die Haut, richtig zu versorgen! Die Hautärztin hat hier einen ganz besonders kostengünstigen Tipp zur Hautpflege. Am besten ist: nichts!
Reinigt die Haut mit Wasser und einem Handtuch, ohne Seife oder Gesichtswasser. Und verzichtet auf teure Antifaltencremes – die bringen nichts. Wenn ihr eurer Haut etwas Gutes tun wollt, dann ernährt euch gesund – das lässt die Haut strahlen.

Yael Adler hat für die klinische Forschung gearbeitet und leitet seit 2007 eine eigene Praxis in Berlin. Da sie gerne medizinische Sachverhalte einfach erklärt, ist sie oft im Fernsehen zu sehen, etwa als Medizinexpertin im beliebten ARD Format "Team Hirschhausen". Mit ihren Büchern "Haut nah" und "Darüber spricht man nicht" hat sie zwei Spiegel-Bestseller geschrieben, in ihrem aktuellen Buch "Genial vital!" klärt sie über das Altern auf. Yael Adler ist Mitglied des wissenschaftlichen Beirats der Deutschen Gesellschaft für Anti-Aging-Medizin.

[maeggieseifert]

Ich bin 81 und mein Geheimnis, nicht altersbemäß auszusehen, ist in erster Linie viel schlafen, viel Wasser trinken, gesunde Ernährung, viel an die frische Luft gehen und mit sich zufrieden sein. Außerdem mache ich einmal im Monat ein Körperpeeling mit frischen Kaffeegrund gemischt mit 1-2 Eßsöffel Sahne. Danach ist die Haut zart wie ein Kinderpopo und gleichzeitig gefettet, doch man muß es mögen 2-3 Stunden danach nach Kaffee zu riechen. Für die Visage mache trage ich einmal wöchentlich eine selbstgemachte Maske ( Joghurt-oder Gurkenmaske) auf.Ich kann mir nicht helfen, ich finde mich "schön"!!!

[drita]

Es ist wichtig, sich trotz unseres Alters gut zu fühlen, die Wahrheit ist, dass die Gene eine Rolle spielen, ich bin 60 Jahre alt und halte mich immer noch für eine schöne Frau. so fühle ich mich. Ich mache Yoga, ich arbeite noch, ich kleide mich in meinem eigenen einzigartigen Stil (so denken meine Kollegen). Außerdem bin ich Mutter von drei Kindern und Großmutter.❤

[flowsn]

Sehr verständlich kommunizierter Beitrag. Ideal um sich etwas davon mitzunehmen. Und Beide Ladys wirken natürlich und schön und nicht wie zwei "Verkäuferinnen" der "Schönheitsindustrie". Sehr sympathisch.

[maschi]

Einfach zu seinem Alter stehen und sich selbst lieben, ich bin sehr zufrieden mit mir und meinen Falten, 65 Jahre jung 😊

[karinheinitz]

Mit 76 sind meine Wangen von tiefen Linien durchzogen. Tränensäcke hab ich auch und die Haare sind weiss. Trotzdem halten mich die Leute für bestenfalls 60.
Das mag daran liegen, dass ich zufrieden mit meinem Leben bin, mich mag wie ich bin und ich das Leben immer noch liebe und faszinierend finde.
Gegen meine auto-immune Bindegewebsschwäche scheint es kein Heilmittel zu geben, aber damit kann ich leben. Ich bin beinahe stolz suf meine Falten. Sie sind hart erarbeitet🤣

[ulrikep.]

Ich beschäftige mich schon viele Jahre damit, warum manche Menschen jünger aussehen und manche nicht. Ein Beispiel aus der eigenen Familie: Oma und Mutter sahen immer viel jünger aus genau so wie ich. Das sind einfach mal die Gene! Oma hat immer nur die berühmte alte Creme mit "N" verwendet. Meine Mutter alles mögliche geschmiert, ich gar nix ... Ernährung, Bewegung, Stresslevel war bei uns allen 3 unterschiedlich. Für die Gesundheit insgesamt können wir unseren Teil dazu tun, um von innen zu strahlen:

1. gesunde Ernährung statt NEM (kein Zucker, keine schlechten KH und vermehrt Eiweiß - tierisches muss nicht sein ...)
2. viel Schlaf
3. so wenig wie möglich Stress bzw. in stressigen Zeiten so gut wie möglich für Ausgleich sorgen
(Mindset!)
4. eine positive Lebenseinstellung (auch wenn die Umstände nicht positiv sind)
5. viel Bewegung und mindestens ein Mal pro Tag außer Atem kommen und dehnen
6. Bauchatmung (statt flache Atmung)
7. gute Zahnpflege
8. keine Drogen, keine Zigaretten, kein Alkohol
9. so wenig wie möglich Medikamente
10. geistige Beschäftigung
11. soziale Kontakte pflegen
12. Ehrenamt ausüben / anderen etwas Gutes tun
13. Social Media Zeit reduzieren (mehr an die frische Luft gehen und Nichtstun lernen)

Zusammengefasst: Tu was für deinen Körper, deine Seele und deinen Verstand und engagiere dich für deinen Nächsten = ein erfülltes Leben = mehr Gesundheit = Strahlen von innen heraus (egal mit wie vielen Falten)

[danielegansler]

Schön das es noch Menschen gibt die ehrlich offen sprechen und mit der Wahrheit aufklären 🍀🎁komm tragen wir es in die Welt hinaus 💌

[JoJuBro]

Tolle Sendung. Tolle Ärztin. So sympathisch und authentisch. Habe selbst nie Cremes benutzt, fühle mich bestätigt.(Bin Ü50) Die paar Falten habe ich vom Stress und Schlafmangel bekommen. Mein Rezept: Schlafmangel vermeiden, Abnehmen im Alter wenn es geht vermeiden, Sport, Fitness, Tanzen und Lachen. Die Sache mit der Liebe auch nicht unterschätzen 🙂

[hannelorehohne]

Stress vermeiden, Rotstift nehmen und Menschen sogenannte Freunde einfach aus eurem Adressbuch streichen wirkt wunderbar

[michaelfuchs]

Die Frau ist super sympathisch und klasse.

[concetta]

❤ Die Ärztin hat absolut recht! Danke für diese Wahrheit. Ich spreche aus Erfahrung. Ich mache schon seit vielen Jahren nichts und das Ergebnis bei mir ist super. Die Haut muss in Ruhe gelassen werden. Wahre Schönheit kommt von innen.

[pezibar]

Sorgen und Stress sind auch schädlich für die Haut! Und davon hatte ich genug die letzten Jahre!

[chrissih.]

Am wichtigsten ist die Ernährung.
Und Bewegung.

[margotklose]

Was ich gerne mache ist mit einer feinen Gesichtsbürste das Gesicht zu massieren, das fördert erst mal das Lympfsystem. Bin 76(keiner schätzt mich so) und finde mich gut, esse Bio und mache Sport. Von nix kommt nix. ist meine Devise. 😮

[julie]

Voll interessant, was alles erzählt wird. Wenn man auf seinen Körper hört, ist man auch meist das Richtige. Den Tipp mit dem Tomatenmark finde ich sehr interessant. Tomatenmark hilft ja auch für die Verdauung. Silizium sprich Kieselerde ist auch gut für die Haut.

[manuelaschwarz]

Ich freue mich über ihre Tipps gegen das Altern alle haben auch mit gesund bleiben zu tun; denn Altern tun wir sowieso aber wie das haben wir zu einem großen Teil selber in der Hand und da sind ihre Tipps sehr wertvoll herzlichen Dank ❤

[EdKognito]

Ein sehr sympathischer Interview-Gast, der die Thematik sehr gut in Worte fassen kann.

[heidrunrampf]

68 Jahre mache im Fitness Center jeden Tag Sport halte seid 10 Jahre mein Gewicht, schau das ich mich gesund ernähre., einmal die Woche gönne ich mir mal ungesunde Sachen Eis oder Kuchen, ab und zu mal ein Glas Wein. Bin gesund und munter für mein Alter, kommt natürlich auch auf die Gene an klar, aber Sport, Gesellschaft und eine gesunde Lebensweise rate ich trotzdem.

[Bridget-Z]

Exzellent! Danke an Frau Dr. für die Tipps. Das mit dem Tomatenmark war mir schon bekannt. Ich fange gleich wieder damit an!

[sualucavontiefenkunst]

Ich habe eine sehr feinporige Haut, die Neurodermitis--Disposition wurde von unserer Mutter weitergegeben. Meine Haut brauchte deshalb immer sehr fette Creme und eine pflanzliche Ernährung. Seit ein paar Jahren nutze ich unraffinierte Sheabutter und Nachtkerzenöl, für die Reinigung von Haut und Haaren lediglich Oliven-Lorbeerseife und anschließend eine Spülung mit etwas Apfelessig im Wasser. Jeden Tag wenigstens einmal richtig kräftig schwitzen, reichlich Leitungswasser trinken, höchstens zweimal in der Woche warm duschen und natürlich eine hauptsächlich pflanzenreiche, zuckerarme Ernährung sind die Basis für gesunde Haut und eine starke Darmflora, für das ganze Atmungssystem.
Ich hatte sogar in der dreckigen Stadtluft der vergangenen Jahrzehnte nie Probleme mit Pickeln oder Ekzemen und nun mit 64+ ein sehr zufriedenstellendes Körpergefühl mit einer weiterhin rundum gesunden Haut.