Усукване с топка от седеж и 5 тупания

preview_player
Показать описание

  1. Antonio Kostov
Рекомендации по теме
Усукване с топка 0:00:07

Усукване с топка от седеж и 5 тупания

Russian twist / 0:00:19

Russian twist / Руско усукване

Руско усукване | 0:00:15

Руско усукване | Russian twists | Упражнение за 'корем'

Усуквания в торса 0:00:24

Усуквания в торса с ластици

Ball Standing Russian 0:00:14

Ball Standing Russian Twist

Руско извиване с 0:00:18

Руско извиване с медицинска топка 4

Мост от земя 0:01:07

Мост от земя + вътрешно бедро

Хард крос - 0:00:11

Хард крос - Руско усукване с диск

Russian Twist by 0:00:26

Russian Twist by Radi Strumin

Руско извиване 0:00:40

Руско извиване

Упражнения за корем 0:01:09

Упражнения за корем с тежест – Ангел Караиванов

Махове със сгънат 0:01:07

Махове със сгънат крак

Диагонални напади 0:01:11

Диагонални напади

Техника на смяна 0:04:12

Техника на смяна на посока EXOS Performans

Балетен клек последван 0:00:24

Балетен клек последван от раменно избутване

Извивания (туистове) с 0:00:29

Извивания (туистове) с Т-лост

Упражнения за корем 0:01:09

Упражнения за корем в къщи

АБДУКЦИЯ ОТ СТРАНИЧЕН 0:00:47

АБДУКЦИЯ ОТ СТРАНИЧЕН ЛЕГ | Завръщане след раждане

(Планински) катерач 0:00:22

(Планински) катерач

Как се изпълняват 0:02:36

Как се изпълняват странични напади с дъмбели (Lateral Lunges)

Система Суплес - 0:00:10

Система Суплес - Изтласкване на лост с ластици от стоеж

Комбо бърпи и 0:00:09

Комбо бърпи и раменна преса с дъмбели

Извивки в торса 0:00:17

Извивки в торса при наклон

Ако искате Преса, 0:07:43

Ако искате Преса, правете това: Коремни Преси с Тежест / Weighted Sit-Ups...