Mobility Vs Flexibility. Μην τα μπερδευεις!

Γνωρίζεις τι διαφορά μεταξύ mobility (ευκινησίας) και flexibility (ευλιγισιας) ❓

Η ευλυγισία έχει να κάνει με τους μύες ενώ η ευκινησία με τις αρθρώσεις.

Και τα 2 είναι σημαντικά στοιχεία ‼️
Για αυτο φρόντισε να κάνεις ασκήσεις που τα καλύπτουν ώστε να είσαι πιο λειτουργικός και αποδοτικός στην προπόνηση αλλά και στην καθημερινότητα σου.

Αν θέλεις ιδέες για το κάθε ένα μην διστάσεις να ζητήσεις την βοήθεια μου.

__________________________________

#flexibility​ #movement​ #medicine​ #mobilitytraining​ #mobility​ #mobilityvsflexibility​
#stretching​ #mobilityexercises​ #geoky
#homeworkout #onlinecoaching #flexibilitytraining​ #workout​ #fitness​ #coach​ #trainer​ #fitnessgoals​ #fitnesstips​ #mobilitytips​ #flexibilitytips​