TRENING NA JĘDRNE POŚLADKI I ZGRABNE NOGI - 5 PROSTYCH ĆWICZEŃ ZE SZTANGĄ

preview_player
Показать описание

Rabat ponad 20 % na suplementy, kod MMTEAM , przejdź tutaj :

Chcesz mieć jędrne i sexy pośladki? Szczupłe i zgrabne nogi? Jeśli włączysz te 5 prostych ćwiczeń do swojego treningu na siłowni, na efekty nie będziesz musiała długo czekać! :)
  1. Fit Kobietka
  2. fit kobietka
  3. fit
  4. kobietka
  5. trener marta orłowska
  6. trener
Рекомендации по теме
5 MINUT || 0:05:54

5 MINUT || TRENING na JĘDRNE POŚLADKI 🍑z Fit Lovers

TRENING NA UDA 0:15:50

TRENING NA UDA I POŚLADKI 15 MIN / DOMOWY TRENING/ BEZ SPRZĘTU

Trening na POŚLADKI 0:13:00

Trening na POŚLADKI 13 minut / Wyzwanie 10-dniowe / Monika Kołakowska

Trening na Seksowne 0:13:00

Trening na Seksowne Pośladki

Joga na Jędrne 0:16:00

Joga na Jędrne Pośladki ♥ 15-minutowy Trening Pośladków

JĘDRNE POŚLADKI / 0:10:04

JĘDRNE POŚLADKI / TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH / TYLKO 10 MINUT / BRAZYLIJSKIE POŚLADKI

Pilates | Jędrne 0:18:00

Pilates | Jędrne pośladki i płaski brzuch | Modelowanie sylwetki | #żelaznywieczór #52 | Ola Żelazo...

Ćwiczenia na jędrne 0:11:08

Ćwiczenia na jędrne pośladki i wewnętrzną partię ud / trening dla początkujących /całość w leżeniu...

Q&A | Talia 0:04:45

Q&A | Talia a trening brzucha | Najczęstsze błędy na siłowni | 2 konkretne pytania i odpowiedzi...

Ćwiczenia na smukłe 0:11:05

Ćwiczenia na smukłe uda i jędrne pośladki / trening dla początkujących / ćwiczenia w leżeniu

TRENING NA JĘDRNE 0:11:45

TRENING NA JĘDRNE POŚLADKI!/ INTENSYWNY TRENING ODCHUDZAJĄCY 10 MINUT!

20 MINUTOWY MOCNY 0:20:40

20 MINUTOWY MOCNY TRENING POŚLADKÓW BEZ SPRZĘTU🔥🔥

Ekspress trening | 0:06:49

Ekspress trening | Ćwiczenia na jędrne pośladki | #ŻelaznyPoranek #220 | Ola Żelazo

🔥🔥TRENING NA JĘDRNE 0:05:01

🔥🔥TRENING NA JĘDRNE POŚLADKI I NOGI🔥🔥 PATRYCJA SŁABY TALAR

PODNIEŚ POŚLADKI W 0:13:13

PODNIEŚ POŚLADKI W 10 MINUT

JĘDRNE POŚLADKI I 0:10:12

JĘDRNE POŚLADKI I SMUKŁE NOGI W 10 MINUT - TRENING Z PAULĄ

Pilates | Trening 0:32:05

Pilates | Trening mocy 🔥| Mocny brzuch & jędrne pośladki | 30 min | #żelaznywieczór #66 | Ola Że...

PowerMe | Ćwiczenia 0:21:32

PowerMe | Ćwiczenia na jędrne pośladki i uda | #ŻelaznyPoranek #259 | Ola Żelazo

NOWA JA W 0:42:03

NOWA JA W 30 DNI 🔥 12: Płaski BRZUCH krągłe POŚLADKI | Monika Kołakowska

Trening na jędrne 0:22:09

Trening na jędrne pośladki i smukłe nogi / 20 MIN / INTERWAŁ

Trening nóg i 0:00:21

Trening nóg i pośladków

BRAZYLIJSKIE POŚLADKI - 0:04:26

BRAZYLIJSKIE POŚLADKI - SZYBKI TRENING W DOMU I BEZ SPRZĘTU NA PIĘKNE KRĄGŁE, UNIESIONE POŚLADKI...

Szczupłe uda i 0:40:57

Szczupłe uda i jędrne pośladki 🍑 Trening na wewnętrzną stronę ud / 40 minut /

Trening nóg i 0:00:25

Trening nóg i pośladków w gumami Mini Band

Комментарии
Автор

Dzięki za filmik. Jak możesz to dawaj jeszcze ze sztanga na inne partie ciała. Pozdrawiam

bujanaharley
Автор

super jutro trening więc na pewno wykorzystam!

Maketram
Автор

Super się ogląda Twoje filmiki. Odchudzam się od kilku miesięcy, zgubiłam już prawie 20 kg, ale jeszcze 30 kg przede mną i mam pytanie odnośnie ćwiczeń. Mam 31 lat, więc moja skóra po prostu się nie wchłania. Czy mogę to poprawić ćwiczeniami? Da się to zrobić? I co powinnam w takim razie ćwiczyć? Pozdrawiam

dajsubaplis
Автор

Jak napina się brzuch? Każdy o tym mówi, ale nie każdy powie jak prawidłowo napiąć brzuch.

shay_yahs
Автор

Super cialo! Błagam napisz skąd te legginsy!? 😂

natnat
Автор

jak schudnac z plecow, mam brzydkie walki na bokach, chce suknie z odslonietymi plecami zalozyc na wesele za miesiac, ale te walki sa odrzydliwe, PROSZE o pomoc

asiapas
Автор

Super trening! Ale podczas cwiczeń wogóle nie czuję pośladków tylko uda i plecy, czy oznacza to że źle wykonuję ćwiczenia?

rysujebokocham
Автор

Po ile Seri i powtórzeń robić tych ćwiczeń?

redfox