Melhores Dicas para Suplementar Zinco

Melhores Dicas para Suplementar Zinco

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Dr. Christian Aguiar | Medicina Funcional e Integrativa

#drchristianaguiar

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As informações contidas neste canal são de caráter informativo, portanto não devem ser utilizadas para auto-diagnóstico ou auto-medicação. Consulte sempre um profissional.

Edição, Arte, Youtube: Karen Zacharias, Sinergia em Foco Produções

[rogeriolemes]

Sempre Zinco Quelado, 20 mg.

Deve ser consumido junto com a comida, para ser melhor tolerado pelo sistema digestivo.

Não se deve ser usada uma dose diaria acima de 45mg no logo prazo.

Ideal é 20 mg em caso de deficiência.

Sempre com as refeições. Por ex, com o café da manhã ou o almoço.

[navegador]

Dr. Christian, importantes informações. Eu já fiz um curso de suplementação, do Dr. Marco Menlau e falaram que não devemos suplementar o Zinco sozinho, ele deve ser suplementado com o Cobre na proporção de 15 de Zinco para 1 de cobre, porque eles competem. Gera um pouco de dúvida porque outro dia vi um médico falando que praticamente não devemos suplementar Cobre. Seria interessante um vídeo neste assunto.

[CorvoDeynon]

Graças a Deus tomei nunca deu desconforto..

[ChayTerapeuta]

Qual a diferença de zinco quelado e citrato de zinco??
Pode tomar os 2 ??

[edimilsonguedes]

Zinco compete com o ferro, temos que ficar atento a esse detalhe pra não baixar muito a ferretina

[SandraOliveira-erwk]

Os minerais tem q ser em caps gastro resistentes (estoura no intestino) e n irrita a mucosa estomacal

[lumoraes]

Dr. Christian, seus vídeos são bastante informativos e gosto muito.
Poderia, por favor, confirmar (ou não) se a vitamina C é melhor absorvida qdo usada juntamente com o *zinco*?

[vilmafrancaduarte]

O orégano contém zinco!!! Recomendam tomar o chá antes de dormir!!! A semente de girassol também tem zinco!!!

[crisdebem]

Verdade dr! Dá um pouco de náusea, enjoo..

[fabricio]

Oi dr, quais os suplementos devem ser feitos com cápsulas gástricas?

[edilmarodriguesbarros]

Olá. Dr como saber quando se tem necessidade de zinco?

[franciscodarcrodriguesmaci]

Costuma suplementar em jejum com bastante água e nunca senti desconforto algum

[flavialutterbach]

O meu é de 30mg mas não uso todos os dias

[michelinesouza]

Só tomo a noite, se der dor eu já estou dormindo 😅