filmov
tv
Улучшаем осанку. Упражнение 'Сфинкс' или 'Половинная поза кобры'.
Показать описание
Упражнение "Сфинкс" или "Половинная поза кобры". Идеальное упражнение для улучшения осанки.
В йоге эта поза называется Ардха Бхуджангасана в переводе с санскрита означает половинная поза кобры. Это упражнение отлично подойдет тем, кому пока тяжело выполнять позу кобры или позу собаку мордой вниз с полной амплитудой.
При регулярном выполнении она устраняет сутулость и помогает даже при выраженном кифозе, улучшает работу диафрагмы, сердца и верхних долей легких, увеличивая их объем; омолаживает глубинные мышцы спины и брюшного пресса, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта и желез внутренней секреции, а также щитовидной, паращитовидной желез, надпочечников и почек.
В йоге эта поза называется Ардха Бхуджангасана в переводе с санскрита означает половинная поза кобры. Это упражнение отлично подойдет тем, кому пока тяжело выполнять позу кобры или позу собаку мордой вниз с полной амплитудой.
При регулярном выполнении она устраняет сутулость и помогает даже при выраженном кифозе, улучшает работу диафрагмы, сердца и верхних долей легких, увеличивая их объем; омолаживает глубинные мышцы спины и брюшного пресса, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта и желез внутренней секреции, а также щитовидной, паращитовидной желез, надпочечников и почек.
0:02:06
Улучшаем осанку. Упражнение 'Сфинкс' или 'Половинная поза кобры'....
0:04:04
Улучшаем осанку. Упражнение 'Поза стола'. Сильные руки, пресс и спина....
0:00:12
поза сфинкса. лучшее упражнение для красивой осанки
0:00:58
Йога за 1 минуту для здоровой и красивой осанки. Поза сфинкса....
0:04:37
8 простых упражнений на осанку для дома. Тренировка на осанку дома. Здоровая спина....
0:01:34
Упражнение «Сфинкс»
0:31:11
Тренировка для осанки на каждый день. Гибкая и здоровая спина...
0:01:35
Профилактика головных болей - упражнение 'Сфинкс'
0:01:33
Боль в пояснице при прогибах - 1. Поза Сфинкса
0:01:36
Поза сфинкса. Техника выполнения и ошибки. Как сохранить поясницу. Дмитрий Свет...
0:03:10
Поза сфинкса (Саламба бхуджангасана)
0:00:19
Поза кобры
0:02:24
Поза сфинкса | Фитнес и йога дома | Yoga poses in bed
0:25:48
ЙОГА ТЕРАПИЯ — Упражнения при гиперкифозе — Убрать сутулость и улучшить осанку...
0:02:13
Йога для иммунитета. Поза «Сфинкс».
0:01:14
Упражнения для осанки, с книгой
0:03:15
КРАСИВАЯ ОСАНКА КИНОЗВЕЗДЫ ВСЕГО ЗА 7 ДНЕЙ
0:40:12
соматика по методу М. Фенделькрайза: 'Сфинкс'. плечевой пояс как кольцо. быть в форме лег...
0:00:21
Поза дельфина🐬 #йогадома #йогакаждыйдень #йогаупражнения #йоганачинаемснуля #тренировки #yoga...
0:00:41
Yoga & Gymnastics | Full body Strech | Упражнение Полупоза саранчи
0:00:45
Позы кобры (йога)
0:01:12
Сфинкс
0:00:18
Упражнения для осанки. Онлайн марафон 'ОСАНКА' старт 26 апреля + в комментариях = заявка н...
0:10:54
ТВОЯ РАСТЯЖКА ДЛЯ СПИНЫ 🍃 Здоровая и гибкая спина //Упражнения для гибкости и снятия напряжения...
Комментарии